Наркотична залежність – Справжня епідемія XXI століття. Дедалі більше людей стають наркоманами. Серед них левова частка – підлітки.
Причин такої залежності кілька. Хтось вирішує спробувати кокаїн, героїн та інші наркотики через банальний інтерес, хтось знаходить віддушину в наркотичних речовинах через чорну смугу в житті, а хтось колеться і нюхає порошок, боячись бути відкинутими компанією.
>Не всі, хто підсідає на голку чи порошок, знають про наслідки. Ця згубна звичка веде до соціальної ізоляції, проблем зі здоров'ям і навіть смертельного результату. Але подолати її все ж таки можна. Існує один ефективний спосіб. Це розгадування кросвордів та судоку.
Така інтелектуальна діяльність є гарною профілактикою наркозалежності. Як цей метод спрацьовує знає estet-portal.com.
1. Профілактика наркозалежності: як інтелектуальні ігри уберегають від згубної звички
2. Яку користь приносять кросворди та судоку людині
3. Профілактика наркозалежності: а що кажуть наукові дослідження
Профілактика наркозалежності: як інтелектуальні ігри уберегають від згубної звички
Розгадування кросвордів та судоку не тільки служить хорошим «тренажером» для мозку, але і є відмінною профілактикою наркозалежності. Такого висновку дійшли вчені.
Фахівці, які займаються дослідженням поведінки наркоманів, з'ясували, що найбільше наркотичній залежності піддаються підлітки, ніж дорослі люди.
Річ у тому, що когнітивні здібності, які відповідають за самодисципліну, у молоді недостатньо розвинені. І тут у нейронних ланцюгах мозку спостерігаються аномалії. Вони ж пригнічують когнітивні здібності, внаслідок чого наркоман переважає імпульсивність, розгальмованість, агресивність, безпричинна зміна настрою, невмотивовані спалахи агресії, рухова і мовна розгальмованість.
А ще у наркозалежних порушується режим сну та неспання, очі стають скляними, стан волосся, шкіри та нігтів погіршується.
Судоку та кросворди підвищують когнітивні здібності, посилюючи тим самим нейронні зв'язки та перешкоджаючи появі наркотичної залежності. Тому вчені рекомендують школам усього світу запровадити спеціальні курси розвитку інтелекту.
Для того, щоб уникнути найгіршого результату, потрібно посилити зв'язки між нейронами. А досягти такої мети допоможуть кросворди та головоломки.
Яку користь приносять кросворди та судоку людині
Вчені довели, що будь-яка інтелектуальна діяльність корисна для роботи мозку. Особливо дієвим є розгадування кросвордів та судоку.
Британські фахівці дійшли висновку, що такі розумові розваги омолоджують мозок. Вони, як фізичні вправи, покращують кровообіг у цьому органі центральної нервової системи.
Так, японська гра-головоломка судоку покращує пам'ять, активізує логічне мислення, розвиває увагу і стратегічне мислення, а також стимулює розумову діяльність загалом.
За словами британських нейрофізіологів, люди старше 65 років, які регулярно розгадують кросворди та судоку, мають відмінну пам'ять і гарний інтелект, а також рідше страждають на хворобу Альцгеймера.
Що ж стосується кросвордів, то їхнє розгадування розширює словниковий запас, розвиває пам'ять, абстрактне мислення та мовлення, а також допомагає краще освоїти термінологію та лексику.
Профілактика наркозалежності: а що говорять наукові дослідження
Те, що потрібно дотримуватися профілактики наркозалежності за допомогою кросвордів та судоку, підтверджують і вчені.
В одному експерименті група дослідників розділили мишей на 2 групи. У першій знаходилися ті гризуни, у яких розвивали когнитивні здібності, а у другій – тварини, які ведуть звичний спосіб життя.
Через місяць обидві групи знову об'єднали в одну і поставили перед ними коробки з різним вмістом. Всі гризуни звернули увагу на ту, в якій знаходився продукт, що смачно пахнув.Далі вчені поклали в нецікаву для гризунів коробку кокаїн. Результат виявився непередбачуваним: спочатку всі миші прямували до наркотичного порошку, але вже за кілька тижнів гризуни з натренованими когнітивними здібностями втратили інтерес до кокаїну і повернулися до колишньої їжі.
Вчені провели ще один експеримент, у якому брали участь уже 2 групи людей. В одній були наркомани, а в другій люди, які пробували одного разу наркотик, але не впали від нього в залежність.
У результаті експерименту з'ясувалося, що в учасників 2 групи лобові частки мозку, що відповідають за прийняття рішень та самоконтроль, досить великі. Також у мозку цих людей виявлено надлишок сірої речовини. Він і допоміг їм уникнути наркозалежності стороною.
А щодо першої групи учасників, то у них крім надлишку сірої речовини виявився також надлишок білої речовини, внаслідок чого людина стає нерішучою, безвільною і залежною.
Це дослідження дало величезний поштовх до створення способів боротьби з наркотичною залежністю. Одним із них і стала активна інтелектуальна діяльність. Отже, висновки напрошуються самі собою.
Профілактика наркозалежності за допомогою розгадування кросвордів та судоку – це важливий захід, який захищає від невірного шляху.
Ці інтелектуальні ігри покликані не тільки прокачати мозок та розвинути розумові здібності, а й зацікавити молодь, прокласти шлях до самореалізації та зрозуміти, що наркоманія – це інше; це крок у прірву, звідки вибратися дуже важко.
А тим, хто вже залежить від наркотиків, інтелектуальні ігри допоможуть вибратися з цієї пастки і стати на правильний життєвий шлях.
5 простих вправ, які допоможуть розвинути свідомість
Вам може бути цікаво: Тест для перевірки пам'яті.
>
Додати коментар