Випадання волосся – зовнішній прояв збою у роботі організму

Гарне волосся є жіночою гордістю. Коли шевелюра починає помітно рідшати, зазвичай це пов'язують із впливом неякісного шампуню або частого фарбування.

Насправді існує набагато більше причин того, чому випадає волосся і часто це ніяк не пов'язане із зовнішнім впливом. Випадання волосся може бути ознакою досить серйозних порушень в організмі і зупинити цей процес можна лише усунувши основну проблему.

Чому випадає волосся: основні причини стрімкого порідіння шевелюри

Підвищений рівень  кортизолу

Основною причиною того, чому випадає волосся, є гормональний сплеск, який характерний для післяпологового та клімактеричного періодів.

Читайте нас у Instagram!

Також випадання волосся пов'язане з постійним стресом – ритм великого міста, де скрізь потрібно встигнути проявляється помітним порідненням шевелюри. У сучасної людини підвищення гормону кортизолу відбувається набагато частіше, ніж раніше, залишаючись при цьому ще довгий час на тому ж рівні. Цим гормоном витягуються поживні речовини і відправляються від периферійних зон в організмі (нігті, волосся). до життєво важливих органів.

Що робити? Щоб врегулювати гормональний фон, лікар може призначити протизаплідні засоби з естрогеном. Завдяки ним вдасться досягти зниження тестостерону та відновити зростання волосся.

Крім того, слід навчитися контролювати свої переживання та не забувати про повноцінний відпочинок. Прогулянки на свіжому повітрі, смачна та здорова їжа, приємне спілкування, йога тощо. допоможуть Вам по-справжньому розслабитись.

Підвищений рівень інсуліну

Різкий стрибок рівня кортизолу внаслідок стресу роблять клітини менш сприйнятливими до інсуліну. Таким чином, збільшується вироблення інсуліну у зв'язку з необхідністю регулювання рівня глюкози в крові. Завдяки інсуліну яєчники здатні виробляти тестостерон. У нормі жінками продукується невелика його кількість, проте разом із збільшенням рівня інсуліну виробляється і більше тестостерону, що й провокує облисіння.

Що робити? Стрибок рівня інсуліну пов'язаний із зниженням рівня цукру в крові, тому потрібно переглянути свій раціон. У цьому випадку підійде харчування за глікемічним індексом. В основному меню має складатися з нежирного м'яса та риби (білків), а також овочів та круп.

Також знизити рівень інсуліну можна за допомогою аеробіки. Спортивні заняття сприяють усуненню надлишків гормону, таким чином, може зменшитися і кількість тестостерону, але лише за умови поєднання вправ з додатковими заходами (прийомом ліків).

Нестача живлення

Коли волосся виростає, воно досягає фази спокою, в якій випадає, а на його місці, як правило, з'являється новий. Однак у випадку з типом випадання “телоген міазми”, який є наслідком сильного нервового перенапруги, нейропептити переводять рослинність із фази зростання у фазу спокою. Постійний стрес може спровокувати розвиток осередкової алопеції – кругового облисіння. Чим більше переживає людина, тим вищий рівень гормону стресу (кортизолу) і слабша імунна система.

Що робити? Деякі речовини в людському організмі більше за інших страждають при нервовій напрузі. Наприклад, вітаміни групи В, які живлять та зміцнюють волосся, у стресовій ситуації буквально зникають з організму.

Щоб заповнити втрату вітамінів, вживайте більше овочів, горіхів та зернових. Завдяки останнім вдасться поповнити запаси магнію, що сприяє росту волосся. Також не варто забувати про будівельний матеріал волосся. білок, який потрібно вживати у кількості 45 г на сніданок. У ранковий час фолікули особливо ослаблені, тому потребують протеїнової добавки. З цією метою можна використовувати смузі зі спіруліни, що на 60% складається з білка.

З метою боротьби з випаданням волосся використовують також міноксидил. Препарати, які його містять, допомагають фолікулам залишатися у фазі росту. Однак варто враховувати, що такі засоби виявляються ефективними лише в 75% випадків і застосовувати їх можна тільки після з'ясування причин того, чому випадає волосся.

Облисіння – це страшний сон для будь-якої жінки, тому, щоб не зіткнутися з цією проблемою, в жодному разі не можна ігнорувати стрімке випадання волосся. Замість того, щоб скуповувати дорогі препарати для посилення росту волосся, слід насамперед звернутися до фахівця, який зможе виявити причину такого явища та призначити дієве лікування.