Оптимальная влажность воздуха для ребенка в квартире: почему она важна для здоровья

Рівень вологості повітря для дитини має пряме відношення до її здоров'я. З перших днів життя маленької людини необхідно підтримувати оптимальні параметри вологості і температури в дитячій кімнаті. Дитина почуватиметься комфортніше, менше хворіти і легше одужувати. Недарма відомий педіатр Євген Комаровський не втомлюється говорити, що зволожувач і гігрометр mdash; одна з перших і важливих покупок молодих батьків. Розбираємось, чому це так важливо і яких норм слід дотримуватися.

Вологість та температура повітря для дитини: оптимальні параметри та вплив на здоров'я

Багато батьків баяться переохолодити дитину, тому приміщення і сама дитина ретельно утеплюються. Але вони забувають один важливий момент — теплообмін у дітей відрізняється від теплообміну дорослої людини. Дорослий і дитина по-різному відчувають температуру повітря. Коли мамі прохолодно, для дитини така температура буде комфортною. Якщо дорослому спекотно, то це вже загрожує маленьким дітям перегрівом. Педіатри попереджають, що перегрів у такому разі набагато небезпечніший, ніж переохолодження.

Читайте нас у Instagram

Відносна вологість повітря — інший важливий параметр здоров'я дитини. Виміряти рівень вологості в приміщенні можна за допомогою гігрометра.

Оптимальні норми вологості та температури в приміщенні:

  • Вологість повітря — 50-70%

  • Температура повітря — 19-22 °С

Якщо дитина хворіє на простудні захворювання, то параметри будуть трохи іншими. Лікарі радять одягнути дитину тепліше, але забезпечити їй чисте і прохолодне повітря. Вологість треба підтримувати на рівні 60-80%.

My default image

Читайте також: Вірусна інфекція у дітей: як уникнути

Чому важливо підтримувати оптимальну вологість і температуру в кімнаті

  1. Діти переносять сухе і тепле повітря гірше, ніж дорослі. У такому приміщенні багато пилу, який осідає не тільки на меблів, але і дихальних шляхах. Це може перерости в часті респіраторні захворювання, алергію на пил і астму.

  2. В організм не надходить достатня кількість кисню, через що діти частіше втомлюються, дратуються, втрачають концентрацію уваги.

  3. Сухе повітря призводить до пересихання слизових оболонок. У такому приміщенні зростає ризик заразитися інфекціями, які передаються повітряно-краплинним шляхом.

  4. Вдихаючи сухе повітря, дитячий організм швидше зневоднюється. Особливо це небезпечно, якщо дитина хворіє, не каже, що хоче пити або не звик пити воду.

  5. Шкіра швидше пересихає, з'являються роздратування та лущення.

Ще більш небезпечне сухе повітря для новонароджених та грудних немовлят. Вони можуть стати плаксивими, покашлювати, хрюкати носом, погано брати груди, відчувати болі в животі і мучитися від коликів. Чим сухіше повітря в приміщенні, тим більше організм малюка зневоднюватиметься.

My default image

Читайте також: Зима близько: як уберегти себе від хвороб

Чому повітря стає занадто сухим у приміщенні

Найголовніша причина — опалювальний сезон, коли батареї або опалювальні прилади працюють на повну потужність. Обігрів повітря знижує рівень вологості в 2-3 рази. В результаті ми дихаємо сухим, теплим повітрям, в якому багато пилу.

Звідки пил взимку? Справа в тому, що батареї за допомогою конвекції допомагають частинками пилу переміщатися по повітрі. В пилу міститься багато бактерій і мікробів, які потрапляють в дихальні шляхи людини. Це відповідь на часті скарги людей, які захворіли, не виходячи з будинку або офісу.

Виміряти рівень вологості в будинку допоможе гігрометр. Не варто орієнтуватися тільки на свої відчуття, оскільки погода за вікном може змінюватися. Наприклад, рівень вологості зростає, якщо йде дощ і стоїть туман. Підвищена вологість викликає зростання цвілі та мікробів, що теж негативно позначається на здоров'ї мешканців.

Читайте також: Як знижена вологість псує здоров'я&n ;красу: чому потрібно зволожувати повітря взимку

Як зволожити повітря: ефективні способи боротьби з сухим повітрям

Суха та спекотна кімната — одна з причин сезонних респіраторних захворювань. У такому кліматі дитина витрачає всі свої ресурси на зволоження вдихуваного повітря. Це викликає примхливість, раптову втому, алергію та часті захворювання. Тому батькам треба стежити за параметрами повітря в будинку і регулювати ці показники. Зробити це можна за допомогою простих засобів.

Читайте нас у Telegram

  1. Поставте в кімнаті зволожувач, який допоможе швидко підвищити вологість повітря. При виборі зволожувача зверніть увагу на співвідношення його потужності та розмірів приміщення.

  2. Кожен день провітрюйте будинок мінімум три рази по 10 хвилин. Краще вивести дитину з кімнати і відчинити вікна навстіж, щоб утворився протяг.

  3. Найчастіше пропонуйте дитині пити звичайну воду.

  4. Проводьте вологе прибирання, розпилюєте воду з пульверизаторів.

  5. Закрийте батареї рушником або пледом, а кондиціонер не забувайте чистити.

  6. Менш ефективні, але все краще, ніж нічого: вази з водою біля батарей, акваріум, декоративні фонтани.

Читайте також: Чим шкідливі побутові обігрівачі для здоров'я людини

Вам може бути цікаво: Масаж камінням або стоун масаж - що це? Дивіться відео.

Додати коментар

captcha

ОновитиОновити