Почалася осінь, незабаром настане сезон епідемій грипу, застуди та бронхітів. Кожен з батьків хоче вберегти дітей від хвороб, але не всі знають, як це зробити. Щоб вірусна інфекція у дітей не атакувала імунітет, важливо регулярно проводити профілактику. Редакція estet-portal.com розповість про народні та медикаментозні варіанти підвищення імунітету. У превентивних заходах головне регулярність і комплексний підхід.
- Народні методи профілактики вірусної інфекції
- Медикаментозні способи запобігти вірусній інфекції
- Вірусна інфекція у дітей: психологічні фактори
Народні методи профілактики вірусної інфекції
З розвитку медицини безглуздо відкидати прийом ліків, які полегшують стан хворого. Але пити таблетки, щоб не захворіти — сумнівне рішення, тому що у будь-яких медикаментів є протипоказання. Особливо важливо обмежити прийом зайвих ліків у дітей.
Особиста гігієна
Якщо ви думаєте, що досить просто помити руки після багатолюдних місць— то ви помиляєтеся. Насправді вірусні бактерії тримаються на тілі людини всього 15 хвилин. А на тканинах та папері — від 8 до 12 годин, на склі mdash; 10 годин. Тому регулярно проводьте вологе прибирання будинку, викидайте непотрібні рекламні буклети відразу ж, як отримали, і частіше прайте речі в періоди епідемій.
Регулярне провітрювання
Вірусам набагато простіше розмножуватися в теплому середовищі, тому частіше провітрюйте. Ідеальна температура в кімнаті — не більше 22 градусів. При цьому важливо зволожувати приміщення. оптимальна вологість — не менше 45%.
Правильне харчування
Щоб вірусна інфекція у дітей не стала регулярним гостем, збалансуйте харчування. У періоди епідемій важливо отримувати максимально багато вітамінів. Через недоступність або марність багатьох фруктів і ягод, про вітаміни варто подбати заздалегідь: заморозьте полуницю, малину, смородину, сливу. Взимку ви зможете варити корисні компоти. Також можна зварити джем або законсервувати фрукти.
Читайте також:Зберігаємо вітаміни: ягоди та овочі на зиму
Гартування
Доведено, що у загартованих людей імунітет набагато стійкіший до вірусів. Це не означає, що ви відразу повинні почати обливати холодною водою або ставити дитину босими ногами на сніг. Почніть гартувати дитину влітку — поступово знижуйте температуру води в душі, обтирайте прохолодною водою, робіть контрастний душ спершу для ніг, а потім для всього тіла. В загартуванні важлива поступовість і послідовність. Якщо ви почали це робити, то перерви неприпустимі.
Медикаментозні способи запобігти вірусній інфекції
Як ми вже говорили, пити ліки для профілактики— не найкраще рішення. Варіантів вірусів— тисячі, і ліки не зможуть впоратися з усіма. Щоб дитина не хворіла, у неї має бути розвинений імунітет.
Імунітет міцніє, коли в тілі людини достатня кількість імуноглобуліну. Це білкові сполуки плазми крові, які борються з всілякими вірусами. Ліками можна штучно підвищити рівень імуноглобулінів, а можна стимулювати їх вироблення. Які препарати і в якому дозуванні приймати зможе відповісти тільки лікар.
В боротьбі з вірусами допомагають щеплення. Багато батьків роблять щеплення від грипу собі та дітям. Щороку фармакологічні заводи виробляють нові вакцини. виробники орієнтуються на прогнози імунологів, які аналізують, який штам грипу буде найбільш поширеним.
Важливо розуміти, що щеплення від грипу — не панацея. Це не означає, що ви залишитеся здоровим. Але завдяки щепленню перебіг хвороби буде проходити набагато легше. А ще знизиться ризик потенційних ускладнень.
Читайте також: Наступає сезон грипу: сучасні підходи до лікування та ;профілактики
Вірусна інфекція у дітей: психологічні фактори
Діти не завжди здатні самостійно оцінити свій стан нервової системи. Вони можуть не розуміти, що організм знаходиться в стресі. Вам потрібно бути гранично уважними, оскільки регулярний стрес і стомлюваність значно знижують імунітет.
Якщо у дитини проблеми в школі, йому не подобається ходити на музику або боротьбу, то ризик підхопити вірус у нього набагато вище. Через хворобу організм дає знати, що людині час відпочити. У цьому випадку важливо з'ясувати у дитини, що її засмучує, щоб налагодити його емоційний і психологічний комфорт.
Звичайно, неможливо ізолювати дітей на весь час вірусних епідемій. Але ви можете самостійно вберегти дитину від хвороб, якщо будете комплексно проводити профілактику. Головне — робити це постійно і послідовно.
Читайте також: Антибіотики для дітей: застосовуємо з розумом
Вам може бути цікаво: Вправи для преси.
>
Додати коментар