З настанням холодів ми вже звикли переходити на особливий режим життя. Зволожуючий крем змінюється на поживний, перевага віддається гарячим і зігрівальним, а не прохолодним напоям, а легкий одяг забирається в шафу до наступної весни. Приблизно так само слід зробити і мікрокліматом в квартирі: зволожити повітря взимку не менш важливо, ніж охолодити його влітку.
- Навіщо зволожувати повітря взимку: аргументи висуває здоров'я
- Зволоження повітря з точки зору краси
- Як зволожити повітря в квартирі, але не створити вогкості
Навіщо зволожувати повітря взимку: аргументи висуває здоров'я
Вологість повітря в приміщенні, в якому ми проводимо основну частину часу, можна без перебільшення назвати фактором, що визначає нашу схильність до застуди. І якщо ви ще не знали цього mdash; саме час дізнатися, як організм реагує на сухе повітря.
Почати слід з функцій, які виконує слизова оболонка носоглотки. Вона виробляє секрет (слиз), завдяки якій повітря надходить в бронхи і легкі досить зволоженим. Але крім цього секрет забезпечує сприятливі умови для життєдіяльності мікроорганізмів, що заселяють поверхню слизової.
Вони дуже важливі для здоров'я людини, оскільки забезпечують місцевий імунітет: формують мікробіологічне середовище, в якому нездатні виживати багато хвороботворних бактерій і вірусів.
Але при постійному вдиханні сухого повітря слизової доводиться працювати на знос, щоб зволожити його, і рано чи пізно її ресурси виснажуються. Як результат, повітря надходить у глибші дихальні шляхи пересушеним, а мікрофлора носоглотки втрачає свої здатності протистояти хвороботворним мікроорганізмам. У таких обставин розвиток ГРЗ або ГРВІ — питання лише часу.
Читайте також: Профілактика застуди: лайфхаки для зміцнення здоров'я
Зволоження повітря з точки зору краси
Зовнішність страждає від сухого повітря не менше, ніж здоров'я. Ви, швидше за все, помічали, як взимку волосся набуває тьмяності, а шкіра стає блідою. Причиною цього є дефіцит вологи, без якої в шкірі порушуються обмінні процеси.
Споживання достатньої кількості рідини не рятує положення, так як частина кисню і вологи надходить в шкіру безпосередньо з повітря. І саме завдяки «повітряної» волозі в самому верхньому, роговому шарі шкірі протікає останній цикл життя клітин— їхнє остаточне відмирання і відлущування. В умовах з пересушеним повітрям клітини погано відлущуються, внаслідок чого «наростають» один на іншому, що призводить до огрубіння шкіри і її сильного лущення.
Читайте також: Навіщо потрібно зволоження шкіри і як це робити правильно
Як зволожити повітря в квартирі, але не створити вогкості
Фахівці з екології житла готові поділитися невеликими хитрощами, які допоможуть зробити повітря в квартирі більш вологим, і захистять ваше здоров'я.
-
Сучасні системи зволоження — оптимальний варіант, який передбачає автоматичну підтримку заданого рівня вологості. Для зимового часу достатньо 40-50% вологи. При цьому функція іонізації та сріблення повітря не обов'язкова. іонізація здатна зіграти проти вас, перетворюючи відносно нешкідливі молекули в токсичні, а сріблення, покликане знезаразити повітря mdash; більше, ніж рекламний трюк.
-
Якщо немає можливості придбати спеціальний зволожувач — допоможуть домашні міні-фонтанчики, акваріуми з відкритим верхом або просто миски з водою, розставлені на піднесеннях (на шафах, підвіконнях, стільницях). Щоб не створити зайвої вогкості, важливо дотримуватися наступного правила: кожні на 2 м2 площі кімнати потрібно не більше 15 см2. Це співвідношення актуальне для температури повітря 20-22°С, але з кожним градусом, що перевищує це значення, потрібно додавати по 5 см2 площі води.
-
Підтримуйте оптимальну температуру повітря. Для кімнат загального користування достатньо 20-22°C, а для спальні температуру можна знизити до 18-20°C. При такій температурі повітря краще утримує вологу, а поверхні шкіри вона випаровується повільніше.
-
Намагайтеся не використовувати вологі рушники, розвішані на батареях центрального опалення. Це занадто різко підвищує рівень вологості та температури повітря. Крім того, таке випаровування призводить до появи дрібних частинок води в повітрі, що може позначитися на здоров'ї так само негативно, як і сухість повітря.
Читайте також: Як зволожити повітря в квартирі: 9 простих способів
Сподіваємося, ці поради допоможуть вам підтримувати здоровий мікроклімат у квартирі та дозволять захистити себе від сезонних хвороб.
Читайте також: Правильний догляд за шкірою взимку
Вам може бути цікаво: Всього 3 хвилини на день для ідеальної особи. Гімнастика підходить всім і не забирає багато часу.
Додати коментар