Як пережити переломний момент у своєму житті

У житті все раптом почало йти навперекій. Цей стан дійсності називається переломним моментом. З ним, напевно, стикається кожна людина.

Порожній погляд, перепади в настрої, відмова від сну та їжі – саме так можна охарактеризувати того, хто перебуває у кризі. Якщо не знайти сили пережити його, можна надовго застрягти у своїх стражданнях.

Часто буває, що людина настільки ув'язнена в депресії, що вибратися з неї допоможе тільки психолог.

Щоб не доводити себе до такого стану, необхідно вчасно допомогти. Як пережити складний момент, знає Інтернет-видання estet-portal.com.

1. Чому в житті виникають переломні моменти
2. У яких сферах життя найчастіше трапляються кризи
3. Способи, які допоможуть пережити переломний момент

Чому в житті виникають переломні моменти

Почнемо з того, що переломний момент – це різка зміна, яка вибиває людину з колії. Коли він зустрічається з ним віч-на-віч, він перестає стандартно мислити і жити.

Життя людини, яка зіткнулася зі складною ситуацією, кардинально змінюється. На краще або гіршу сторону – все залежить від того, що спровокувало зміни.

У чому причини кризових моментів? Їх існує декілька.

Але ми виділили дві основні:

• зовнішня – це коли життя людини псують інші люди чи обставини. Це може бути травма, отримана внаслідок ДТП, серйозна хвороба, народження дитини, переїзд до іншого міста або втрата близької людини;

• внутрішня – людина заплуталася у своїх думках або свого життя. Деколи це призводить до дурних вчинків. Це може бути неправильно обраний шлях у кар'єрі, укладення шлюбу з нелюбою людиною або дурість, здійснена спонтанно.

Підписуйтесь на нас у Instagram.

У яких сферах життя найчастіше трапляються кризи

Часто переломні моменти зачіпають кар'єру та особисте життя. Нижче ми поговоримо про них докладніше.

Кризи в кар'єрі. З того моменту, коли людина починає працювати, вона стикається з безліччю ситуацій, які змінюють її життя та вводять у депресію. Наприклад, це може бути звільнення з роботи або зниження на посаді добре фахівця. А коли людину звільняють, це часто обертається для неї трагедією.

Але часом ця ситуація може перетворитися на величезний плюс, якщо щойно звільненого співробітника запросила інша компанія до себе на роботу, причому на більш вигідних умовах.

Переломні моменти в особистому житті. Розрив відносин схожий на смерть близької людини, особливо якщо пара була разом досить довго. Іноді ця ситуація призводить до зниження самооцінки, відчуття непотрібності і навіть тривалої депресії.

Також кризові ситуації трапляються при пошуку себе. Наприклад, людина довго шукає своє життєве покликання, цілі, справжні бажання. І на шляху у нього виникають ситуації, чи то аварія, хвороба близької людини чи ще щось. Тоді він повністю змінює свої погляди на деякі речі.

Способи, які допоможуть пережити переломний момент

Переломний момент асоціюється з чимось неприємним. Іноді життєва ситуація настільки складна, що вона видається невирішеною. Але насправді разом із труднощами доля дає людині силу, за допомогою якої він упорається з ними. Нижче ми розглянемо способи, які допоможуть пережити кризу.

Знайдіть стимул вставати вранці. Криза часом настільки збиває з ніг, що хочеться лежати добу безперервно в ліжку і нічого не робити. Але так не можна. Адже життя прекрасне. Вам потрібно лише почати помічати маленькі радощі і пам'ятати, заради чого Ви живете. Навіть сміх Вашої дитини, ранкова прогулянка із собакою або зустріч із подругою допоможуть Вам знову повірити у щастя.

Займіть себе чимось. Відомий американський оратор-мотиватор Дейл Карнегі у своїй книзі «Як перестати турбуватися і почати жити» дає одна мудра порада, яка говорить про те, що витіснити занепокоєння зі свого життя допомагає постійна зайнятість. То чому б і Вам не скористатися ним?

Йога – це справжній цілитель. Ця східна практика вчить розслаблятися, виключаючи при цьому не лише своє тіло, а й свій розум, що потрібно у складні моменти життя.

Розпишіть свій день так, щоб у ньому не залишалося часу на занепокоєння. Запишіться у спортзал, вивчайте іноземну мову, заведіть собі нове хобі або навчайтеся чогось нового. Коли Ви будете приємно стомленими від кругообігу справ, єдине, що Вас цікавитиме наприкінці дня – це сон.

Плачте, якщо вам хочеться. Стримувати свої емоції не можна. Це шкідливо для фізичного і психічного здоров'я. Тому усамітніться і поплачте досхочу. Разом із сльозами вийдуть негативні емоції. А коли ви очиститеся, вам значно полегшує, і ви будете готові до зустрічі з новими звершеннями.

Хваліть себе. У кризові моменти почуття власної гідності сильно падає. Тому, щоб підвищити його, хвалите себе, навіть за дрібниці. Скажіть собі «молодець» після виконаного звіту, вивчення нових слів англійської мови або за те, що купили собі нову сукню.

Тільки позитивні емоції. Щоб негативні думки не поглинули Вас цілком, даруйте собі позитивні емоції. Прогулянка до парку, концерт, виставка картин, нова комедія – все це є джерелом позитиву.

Переломні моменти доля дає нам недарма. Вона в такий спосіб перевіряє нас на міцність. І якщо людина не зламалася під натиском обставин, вона стає мудрішою, сильнішою і досвідченішою, що допоможе їй надалі реалізуватися. Виходить, що кризові ситуації потрібні. Якби їх не було, життя було б однотонним і не таким цікавим.

Тільки пізнавши справжнє горе, людина відчуває щастя, а емоції стають яскравими. Тому при зустрічі з кризовою ситуацією не йдіть, а використовуйте ті способи, які допоможуть Вам пережити важкий період. І тоді Ви знову «оживете», а життя постане перед Вами в яскравих фарбах.

Як змінити життя за 4 тижні: 5 тридцятиденних установок