Розуміння самих себе та оточуючих нас людей – одна із ключових складових щасливого життя. Найчастіше виникаючі проблеми є результатом обмежуючих переконань, сформованих на підставі минулого досвіду, а також взаємодії з іншими людьми, в які іноді заважає нам жити так, як хочеться. Наприклад, багато хто не почувається щасливим, оскільки вважає, що в певний момент життя необхідно виконати черговий пункт плану: вступити в інститут, завести дитину, придбати автомобіль і т.п. І якщо ми не вписуємося в стандартний графік життя, то починаємо почуватися невдахами, тим самим погіршуючи її якість. Щоб такого не трапилося, estet-portal.com підібрав 5 правил психології, які допоможуть Вам полегшити життя та почуватися щасливішим у будь-якій ситуації.
Правило психології 1: переважній більшості людей немає до Вас справи
Це твердження може прозвучати жорстко, але це справді так. Постійно переживати, що про Вас подумають, чи зможете Ви виправдати очікування оточуючих – величезна помилка, яка є основою для безлічі комплексів, що заважають стати справді щасливим. При цьому ніхто не помітить і не оцінить Ваших зусиль, оскільки переважна більшість людей зайнята власними проблемами та переживаннями.
Бути собою, а не йти на поводу у думки оточуючих – єдиний вірний шлях на щастя.
Те, що кожен зустрічний обов'язково думає про Вашу зовнішність, зачіску, макіяж – величезна помилка, народжена нашим розумом. Бути собою, а не йти на поводу у думки оточуючих – єдиний вірний шлях на щастя. Це і є правилом психології номер один.
Правило психології 2: Ви постійно змінюєтеся
Дуже просто і зручно думати, що Ви – така сама людина, як і десять років тому, і що ще через десять років Ваші принципи, мислення, переконання, цілі та бажання залишаться незмінними. Звичайно, це не так. Ви в минулому, теперішньому та майбутньому – три різні особи, оскільки світогляд людини змінюється залежно від обставин та набутого досвіду.
Тому, приймаючи рішення, необхідно завжди бути чесними із собою сьогоденням, адже Ви не можете передбачити, що подумаєте чи відчуєте в майбутньому, чого Вам захочеться, що Ви цінуватимете і про що шкодуватимете. Живіть справжнім – це друге правило психології.
Правило психології 3: не порівнюйте себе з іншими людьми
З появою соціальних мереж стало модним викладати фото яскравих моментів та приємних подій, щоб «не відставати» від друзів, чиє життя здається нам ідеальним. Ми, як і раніше, вважаємо за краще демонструвати оточуючим свої найкращі якості, ретельно приховуючи свої вразливі місця зі страху бути засудженими або знедоленими. Але правда полягає в тому, що кожен з нас, незалежно від соціального статусу, по-своєму вразливий – ми хочемо, щоб оточуючі розуміли та приймали нас.
Звичка постійно порівнювати власне життя з життям оточуючих, особливо на підставі обмеженої кількості інформації, часто призводить до невпевненості в собі, зниження самооцінки та формування комплексів.
Правило психології 4: не розраховуйте, що Ваші поради дотримуються
Друг звернувся з проблемою, а Ви знаєте, як саме її необхідно вирішити і допомагаєте товаришу порадою, а потім дивуєтесь, що йому не було? Безглуздо ображатися, що до вашої думки не прислухаються, адже більшість людей все одно приймає рішення, керуючись власною думкою – і це цілком нормально.
Важливо розуміти, що світогляд людини змінюється лише на підставі пережитих нею ситуацій, життєвого досвіду. Тому більшість людей діляться проблемами, вислуховують поради, проте роблять по-своєму. Не варто засмучуватися з цього приводу – Ви спробували допомогти, але врешті-решт кожна людина приймає рішення самостійно.
Правило психології 5: Вам не під силу контролювати все
Ваша реакція на будь-які події або обставини набагато важливіша за саму ситуацію. Саме ставлення визначає, наскільки щасливими Ви почуваєтеся. І саме Вам вибирати, як реагувати на ту чи іншу подію, які почуття, думки та емоції у Вас виникатимуть у відповідь на те, що відбувається.
Вам може бути не під силу змінити ситуацію, проте Ви можете контролювати свою реакцію на ту чи іншу подію.
У будь-якій негативній ситуації непросто зберігати позитивний чи хоча б нейтральний настрій. Однак якщо Ви навчитеся це робити, якщо Ви навчитеся відключатися на пару секунд від того, що відбувається, і знаходити в собі сили налаштуватися на максимально позитивне сприйняття обставин, що склалися, згодом Ви помітите, що проблем стало менше, а до тих, які виникають, ви ставитеся набагато простіше ніж раніше. П'яте правило психології можна сформулювати як добре відомого висловлювання: «Якщо звільнити проблему від емоцій – залишиться тільки ситуація.
Читайте також: Наука про щастя: що робить людину по-справжньому щасливою та здоровою
Запам'ятайте п'ять вищенаведених правил, сформульованих психологами, і активно користуйтеся ними щодня, щоб полегшити собі життя та стати щасливішим.
Додати коментар