Імбір – популярна пряність, з якої роблять смачний чай, – ndash; особливо популярний узимку. Але крім зігріваючого ефекту та незвичайного смаку, такий напій ще й здатний налагодити роботу кишечника, позбутися шлаків та токсинів.
Імбірний чай допоможе Вам скинути зайві кілограми та підтримає імунну систему під час дієти. Цей напій можна готувати за декількома рецептами, додаючи до нього лимон, м'яту або інші компоненти.
Можна зробити чай бадьорим і тонізуючим або навпаки – заспокійливим. Про те, як можна приготувати напій з імбирним коренем, Вам розповість estet-portal.com.
1. Чим імбир корисний для схуднення
2. Імбирний чай: простий класичний рецепт заварювання
3. Імбирний чай: різноманітність рецептів для схуднення
4. Імбирний чай для схуднення: як правильно пити
Чим імбир корисний для схуднення
Імбір – ця рослина відома своїми унікальними властивостями. Воно позитивно впливає на організм у цілому.
Чим корисний імбир для схуднення:
1. прискорює роботу систем організму. погоду. Саме тому імбир рекомендують включати в зимовий раціон для захисту від низьких температур;
2. є природним проносним – але не викликає діареї. Імбир допомагає кишечнику нормально полегшитися у разі переїдання;
3. імбир містить амінокислоти, які допомагають очищати кров, знижувати рівень шкідливого холестерину та цукру;
4. імбир – потужний енергетик, який зарядить тіло енергією, допоможе збільшити фізичну активність;
5. знижує апетит, а завдяки терпкості допомагає обдурити смакові рецептори, скорочуючи вироблення слини;
6. виводить із організму зайву вологу, покращує обмінні процеси з виведення жирів. Як кажуть фахівці, імбир буквально розчиняє жирові клітини;
7. є природним антиоксидантом – уповільнює процеси старіння на клітинному рівні.
Імбірний чай потрібно обережно пити тим людям, які схильні до алергії. Якщо від вживання напою з'явився висип, потрібно відмовитися від нього.
Зверніть увагу! Імбир підвищує тиск – тому гіпертонікам він протипоказаний.
Імбірний чай: простий класичний рецепт заварювання
Імбірний чай можна приготувати зі свіжого або сушеного імбирного кореня.
Свіжий продається в цілому вигляді або розрізаному на кілька частин. Звичайно, він коштує дорожче, але є в рази кориснішим.
Також рослину можна знайти і у вигляді порошку – його використовувати зручніше, але й корисних компонентів тут менше. Що з цього вибрати – кожен вирішує сам собі.
В імбирний чай для схуднення краще не додавати цукор – так ефект від напою настане швидше.
Але з кожного варіанта можна приготувати чай за класичним рецептом:
• наріжте імбир скибочками – чим тонше, тим краще;
• на 300 мл гарячої води вистачить лише 20 грам цієї рослини;
• наполягайте чай близько 7 хвилин.
Також можна додавати імбирний корінь до зеленого або чорного чаю, але найкраще вживати його окремо.
Підписуйтесь на нас у Instagram.
Імбірний чай: різноманітність рецептів для схуднення
Ми пропонуємо кілька рецептів чаю для схуднення, які будуть ще ефективнішими, ніж звичайний напій на основі імбиру. Крім того, різноманітність рецептів ще й допоможе Вам в аскетичні «худючі» дні – раціон буде різноманітнішим.
Якщо для приготування чаю Ви берете сушене коріння рослини, то на 300 мл гарячої води потрібно 10 грам.
Отже, можна приготувати напій за такими рецептами:
1.З лимоном – Крім імбирного кореня (20 грам), знадобиться дві часточки лимона з цедрою. У 300 мл гарячої води спочатку додають імбир, а потім – лимон. Цей чай можна пити гарячим чи холодним. Останній варіант ідеальний для літа.
2. З медом та часником – цей чай допоможе схуднути, розжене метаболізм. Для приготування потрібно 20 г імбирного кореня і часточка часнику. Часник наріжте кубиками, корінь – невеликими часточками. Рекомендується пити чай натще вранці та протягом дня.
3. З мелісою – цей чай допоможе знизити апетит, а також має антиоксидантні властивості. Візьміть 10 грам імбиру та 20 грам м'яти. Залийте 300 мл гарячої води, наполягайте близько 10 хвилин.
Кожен рецепт має саме ту дію, яку Ви очікуєте – він допоможе скинути зайві кілограми з допомогою позитивного впливу метаболізм. Чай зменшує апетит, позитивно впливає на імунну систему – що також буде перевагою для процесу схуднення.
Імбірний чай для схуднення: як правильно пити
У вживанні імбирного чаю потрібно знати міру. Його рекомендують пити тричі на день, можна і два – ; вранці та ввечері.
При цьому потрібно дотримуватися таких рекомендацій:
1. за день потрібно випивати не більше двох літрів напою;
2. за три години до сну потрібно відмовитися від напою, адже він тонізує і бадьорить – значить, заснути буде складніше;
3. найкраще випивати чашку чаю за 30 хвилин до їди – це дозволить зменшити апетит. У результаті ви з'їсте менше, а також прискорите обмінні процеси;
4. перед вживанням імбирний чай краще процідити;
5. краще робити чай із свіжого імбирного кореня.
Зверніть увагу, що цей напій має протипоказання. Так, людям з проблемами ШКТ краще проконсультуватися з лікарем. А ось категорично не рекомендується імбир вагітним і жінкам, що годують.
Додавати мед потрібно тільки в теплий імбирний чай (не гарячий!), інакше корисні властивості напою зникнуть.
Імбірний чай – не просто ароматний, а надзвичайно корисний напій. Він допоможе покращити роботу імунної системи, дасть організму корисні вітаміни.
А ще він добрий для схуднення, адже стимулює обмінні процеси, активізує процеси руйнування жирових клітин.
Крім того, імбир забезпечує приплив енергії – а це дарує почуття бадьорості, збільшує фізичну активність.
Ще імбир утихомирює почуття голоду, не дає переїдати, що дуже важливо для тих, хто прагне схуднути.
Можна готувати чай лише на основі імбирного кореня, а також додавати туди лимон, мелісу, мед чи часник. Будь-який з рецептів допоможе у боротьбі із зайвими кілограмами.
Трави для схуднення: кращий список і рецепти відварів
Вам може бути цікаво: Ідеальний живіт за 5 хвилин на день.
>
Додати коментар