Мандарин – низькокалорійний продукт, який здатний підвищувати апетит, покращувати обмінні процеси, а також насичувати організм вітамінами.
Крім того, шкірка і сік мандаринів широко використовуються і в народній медицині як лікарські засоби. Однак, незважаючи на всю користу мандаринів, вживання цього цитрусового не рекомендується людям, які страждають на певні захворювання.
Редакція estet-portal.com з'ясувала, які позитивні та негативні властивості має фрукт, родом з південного Китаю.
- Корисна мандаринів: позитивні якості фрукта
- Мандарини: як використовуються в народній медицині
- Шкода мандаринів: правда чи міф
Корисність мандаринів: позитивні якості фрукта
Ви, мабуть, помічали, що запах мандарин позитивно впливає на людей і навіть підвищує настрій. Це відбувається через те, що вони містяться фітонциди – мікроелементи, які піднімають настрій.
Вітамін С і різні органічні кислоти, які містяться в мандаринах, дозволяють утримувати гарний настрій після того, як Ви його з'їсте.
Крім того, в ньому ще містяться вітаміни К і D, які зміцнюють стінки судин, а також дозволяють кальцію краще засвоюватися в організмі.
Також варто зазначити, що у мандаринах міститься лимонна кислота, яка захищає фрукт від проникнення в нього нітратів.
Часто мандарин називають рекордсменом за кількістю різноманітних вітамінів серед фруктів. Для багатьох жінок приємним доповненням до всієї користі мандаринів є їх низькокалорійність і здатність спалювати жири.
Мандарини: як використовуються в народній медицині
Мандарини часто застосовують як лікувальний продукт. І це не дивно. На відміну від своїх цитрусових побратимів, він низькоалергенний фрукт, а сік мандарину вважається дієтичним продуктом дієтичним продуктом strong>, який можна давати навіть дітям, попередньо розбавивши його 50 на 50 водою.
Також мандариновий сік застосовують як додатковий засіб для лікування легеневих захворювань. Для цього потрібно щодня вранці натще випивати склянку такого соку. Варто зазначити, що цей сік ще й має антигельмінтні властивості.
А ось настоянку зі шкірки мандарини застосовують для підвищення апетиту у людей, ослаблених хворобою. Відвар зі шкірки допомагає діабетикам, знижуючи цукор у крові.
У народній медицині мандарини застосовують і для зовнішнього лікування. Так грибок на тілі лікують за допомогою соку зі шкірки. Для цього соком з мандаринової шкірки протирають місце появи грибка.
Шкода мандаринів: правда чи міф
При вживанні мандаринів дратуються слизові оболонки кишечнику, дванадцятипалої кишки та шлунка.
Тому лікарі радять обмежити вживання цього фрукта людям із такими хворобами:
- холецистит;
- хвороби нирок, коліт;
- гастриті гепатит.
А тим, хто страждає від виразок дванадцятипалої кишки та шлунка фахівці радять у принципі відмовитися від вживання мандаринів, оскільки це може погіршити стан хворого.
У зв'язку з тим, що в мандаринах міститься велика кількість цукру, щоб уникнути розвитку цукрового діабету, їх споживання потрібно контролювати, а якщо така недуга вже присутня у людини, до мандарин у своєму раціоні варто ставитися з особливою обережністю.
Також шкода мандаринів може зашкодити, якщо організм схильний до алергічних реакцій, адже всі цитрусові фрукти (зокрема і мандарини) є сильними алергенами. Тому, щоб не нашкодити своєму організму, вживайте цей фрукт у міру.
Особливо потрібно стежити за тим, щоб дитина не вживала мандарини у великих кількостях, оскільки дитячий організм важко реагує на різні алергени та складніше відновлюється, ніж організм дорослого.
Пам'ятайте, наслідком вживання мандаринів у надмірних кількостях може виникнути гострий розлад гіпервітаміноз, який викликається вживанням наддози вітамінів.
Наслідками такого захоплення поїданням мандаринів є:
- діарея;
- висип на шкірі;
- руйнування еритроцитів у крові та вихід з них гемоглобіну.
Безумовно, мандарин – дуже корисний і смачний фрукт. Саме через те, що цей цитрусовий має чудові смакові якості, люди часто забувають про те, що вживання мандаринів у надмірних кількостях може викликати різні негативні наслідки.
Ластитися мандаринами дуже корисно, але не забувайте вчасно зупинитися.
Банан для організму: що корисного
Примножити заряд позитиву та бадьорості після з'їденої ароматної мандарини Вам допоможе гімнастика для обличчя:
Додати коментар