Грейпфрут – найкращий фрукт для здоров'я та краси

Грейпфрут – це гібрид помело і апельсина, який має пікантний смак. Поєднуючи в собі одночасно кислоту і гіркуватість, цей дивовижний фрукт полюбився багатьом людям. Його їдять як просто так, так і додають у фруктові салати, випічку та соки. Окрім приголомшливого смаку цей плід має незаперечну користь для здоров'я та краси.

Тому не дивно, чому його часто називають найкращим фруктом на планеті. Інтернет-видання estet-portal.com розповість Вам, які корисні властивості має грейпфрут.

Головні складові найкращого фрукта

Весь секрет корисності грейпфрута криється у його дивовижному складі. Цей плід є джерелом таких цінних елементів, як:
•    вітаміни C, A, B2, PP;
•    калій;
•    клітковина;
•    органічні кислоти.

Грейпфрут вважається дієтичним фруктом, оскільки кількість калорій у ньому мінімальна. На 100 грамів продукту припадає близько 35 ккал.

Невелика калорійність грейпфрута робить його найкращим фруктом для професійних спортсменів та тих, хто просто хоче скинути пару-трійку зайвих кілограмів. Також така особливість доречна тим, хто дотримується здорового харчування.

Грейпфрут – найкращий секрет стрункості фігури

Якщо Ви вже довго боретесь із зайвою вагою і нічого не допомагає, значить, Вам настав час переглянути свій раціон і включити в нього грейпфрут. Адже саме цей продукт, маючи унікальний склад, виводить зайву рідину з організму, запобігає скупченню жиру, а також нормалізує обмінні процеси. Разом з цим, грейпфрут активізує функції печінки та збільшує вироблення шлункового соку.

Дієтологи рекомендують вживати грейпфрут разом із плівкою на м'якоті після вечері. Для прискорення обмінних процесів та зниження голоду достатньо буде з'їсти 3 часточки цього плоду.

Безперечна користь грейфруту для серця та судин

Грейпфрут корисний і для серцево-судинної системи. Так, речовина нарингін, що знаходиться в білих перегородках плода і надає гіркуватість, знищує поганий холестерин. Крім того, продукт покращує кровообіг, зміцнює стінки судин та артерій, знижує артеріальний тиск та рівень цукру в крові.

Проведені дослідження з'ясували і те, що цей гібрид помело з апельсином корисний для тих, у кого виявлено недокрів'я. Також, з'їдаючи по одному фрукту на день, можна суттєво знизити ризик захворювань серця та судин.

Зміцнення імунітету в холодну пору року за допомогою грейпфрута

Взимку всім нам не вистачає корисних вітамінів і мінералів, необхідних для підтримки імунітету.  Тому саме в цей час ризик підхопити застуду чи грип збільшується у рази. Однак заповнити нестачу вітамінів може грейпфрут. Як і будь-який цитрусовий, він є цінним джерелом вітаміну C, який зміцнює імунітет, надає сили, а також заряджає позитивом.

Вживаючи хоча б по кілька часточок такого продукту під час піку епідемії грипу та ГРВІ, Ви тим самим убережете себе від проникнення вірусів в організм.

Читайте також: "Вітамін С проти старіння "

Надійний захист від ракових пухлин

Крім грипу та застуди, грейпфрут також захищає від раку. Справа в тому, що у плоді знаходиться лікопін. Цей пігмент, що надає фрукту червоно-жовтогарячого забарвлення, наділений антиоксидантними властивостями, які не дозволяють раковим клітинам ділитися. Грейпфрут захищає організм людини від будь-якого раку, чи то легень, простати чи шлунка. Тому не завадить включити цей фрукт до щоденного раціону харчування.

Тільки є його необхідно в міру. В іншому випадку можуть з'явитися алергічні висипання та подразнення слизової оболонки шлунка.

Геть депресія, безсоння та втома

Грейпфрут – це не тільки ідеальний лікар, а й відмінний антидепресант. Маючи яскраве забарвлення та пікантний смак, такий фрукт чудово позбавляє апатії, що так важливо, коли на вулиці холодно, сіро і похмуро. А ще цей плід заспокоює центральну нервову систему і цим налаштовує на здоровий сон, що актуально, коли мучить безсоння. Фахівці рекомендують вживати такий продукт за 2 години до сну.

Але на цьому користь грейпфрута не закінчується. Він також допомагає подолати розумову та фізичну Грейпфрут – це не тільки ідеальний лікар, а й відмінний антидепресант.

Грейпфрут - найкращий фрукт для краси

Якщо Ви шукаєте хороші засоби для , зверніть увагу на грейпфрут. Подарований самою матінкою-природою, цей фрукт корисний для шкіри тіла та обличчя. Він покращує колір дерми, звужує пори, знижує жирність, омолоджує і надає приємну на дотик бархатистість. Для досягнення бажаного ефекту не обов'язково робити маски з м'якоті грейпфрута.