Щоденна біганина, турботи, стреси – все це забирає сили та життєву енергію. Тому душа так просить відпочинку, тиші та релаксу. Отримати все це можна в SPA-салоні, де Ви повністю розслаблюєтеся та забуваєте про все на світі. Але похід у такий заклад не кожній по кишені. Що ж робити? Відповідь це питання один – влаштуйте спа день у себе вдома. Для цього необхідно зовсім небагато – вільний день, ванна, вода та різні засоби для догляду за собою. А estet-portal.com розповість Вам, як поринути у світ SPA.
SPA: що означає це загадкове слово
Латинське слово SPA або Sanus per aquam перекладається як «здоров'я від води». Це поняття існує вже досить давно. Вперше про нього стало відомо ще у Стародавньому Римі. Саме там люди першими виявили той факт, що вода дуже корисна для тіла та душі. Це відкриття сприяло з того що поняття SPA поширилося у світі. А створення перших облагороджених термальних джерел, термальних лазень та гідромасажних ванн послужило створенню перших спа-курортів в історії.
Сьогодні слово SPA – це міжнародний бренд, який пропонує провести час із користю для тіла та душі. Таку послугу пропонують численні салони та студії краси, а також популярні спа-курорти.
Для проведення спа-дня не обов'язково записуватися в салон краси. Влаштувати його Ви можете вдома. Повірте – ефект буде не гіршим, ніж у найкрутішому спа-салоні. Вдома Ви залишитеся наодинці з собою, що дозволить Вам повноцінно розслабитися, помріяти про щось хороше та привести свої думки до ладу.
Почніть свій спа день з невеликої підготовки
Для того щоб отримати повноцінний релакс та задоволення, до SPA-процедурам потрібно трохи підготуватися. Спочатку виділіть вільний день. Це цілком може бути один із вихідних. Попросіть Ваших близьких, щоб вони Вас не турбували, адже спа день – ndash; цей час, який Ви присвячуєте лише собі коханій.
Відключіть телефон, телевізор та інші джерела шуму, щоб нічого Вам не заважало зануритися в особливу атмосферу. Замість них увімкніть спокійну релакс музику або звуки природи. Далі підготуйте ванну та спальню для проведення процедур. Світло у ванній кімнаті зробіть приглушеним.
Особливий ефект створюють невеликі свічки, розставлені по периметру ванни. Доповнять такий антураж ароматичні палички.
Також підготуйте свій улюблений махровий рушник і халат із натурального матеріалу. Такі вироби приємні до тіла та не викликають алергічних реакцій.
Важливо не забувати і про харчування. Зробіть овочевий салат та приготуйте натуральний сік. Зелений чай, як і будь-який трав'яний напій, також буде доречним.
Розслаблююча ванна – незамінний спа-ритуал
Приймати ванну люблять усі дівчата. А яке задоволення цей процес принесе, якщо його розтягнути на цілих 20 хвилин. Спочатку наберіть у ванну гарячу воду. Її температура не повинна перевищувати 37-38 градусів, інакше це може нашкодити серцево-судинній системі. Для зняття напруги та догляду за шкірою у воду додайте 5 крапель улюбленої ефірної олії. Більше не потрібно, оскільки це може спричинити стрес для організму.
Яке саме ефірне масло вибрати, залежить від Ваших смаків та цілей, які Ви хочете отримати:
• лаванда, троянда, сандалове дерево, ладан, іланг-іланг, кориця – чудово знімають м'язову та емоційну напругу;
• чайне дерево, кедр, ялівець, апельсин – знімають запалення на шкірі;
• лаванда, троянда, ваніль, жасмин – надають дермі пружність;
• евкаліпт, імбир, лимон, чайне дерево – приводять організм у тонус;
• грейпфрут, ваніль, бергамот, мандарин, перцева м'ята – покращують настрій.
Також незаперечну користь приносить морська сіль. Цей натуральний компонент містить мінерали, які, насичуючи шкіру корисними елементами, чудово знімають м'язову напругу, активізують процеси обміну речовин, зволожують дерму, сприяють оновленню клітин. Додавши близько 300 грн. подрібненої морської солі, дайте їй час для повного розчинення.
Під час водних процедур помасажуйте ноги, руки та шию, а також позбавтеся ороговілих клітин за допомогою скрабу, зробленого на основі кавової гущі, морської солі, ефірних масел, меду або інших інгредієнтів. Такий засіб посилює кровообіг, оновлює клітини, бореться із целюлітом.
А якщо Ви любителька різних трав, зробіть собі ванну з ромашкою, липою або м'ятою. Після того, як Ви насолодитеся водними процедурами, акуратно витріть своє тіло рушником і нанесіть на шкіру живильний крем або зволожуюче молочко. Оскільки організм втратив значну кількість рідини, заповніть його склянкою води або чашкою натурального чаю.
Догляд за обличчям, руками та ногами
Шкіра обличчя також потребує повного перезавантаження. Адже вона піддається несприятливим умовам довкілля та втомлюється від косметики. Після прийому ванни вмийтеся теплою водою, після чого видаліть ороговілі клітини спеціальною щіточкою. Для такої мети підійде скраб для обличчя.
Після ретельного очищення необхідно зробити парову ванну для обличчя на основі відвару ромашки, ефірних олій або рожевої води. Коли під впливом пари пори відкриються, нанесіть на обличчя спеціальну маску. Для сухої дерми підійде засіб з медом і оливковою олією, для жирної – з медом та білою глиною, а для нормальної – з медом та банановим пюре. Завершити процедуру догляду за обличчям слід гарним кремом для обличчя.
Також приділіть увагу ногам та рукам. Адже ці частини тіла не менше страждають від напруженої роботи, ніж обличчя. Зробіть спеціальну ванну з додаванням цілющих трав і ефірних масел і зануріть туди свої кінцівки. Після такої процедури непогано буде зробити манікюр та педикюр. Адже завдяки корисним компонентам кутикула та загрубілі ділянки шкіри розм'якшуються.
Завершити свій спа день можна солодким сном, смачною їжею чи відпочинком із цікавою книгою в руках. Таке приємне проведення часу дозволить Вам очистити голову від поганих думок, а Ваше тіло наповнити свіжістю та енергією.
Читайте також: Спа-процедури на кожен день: домашні обгортання
Додати коментар