Ви втомилися сидіти на болісних дієтах? Вам важко прибрати жир унизу живота? Чи багато хто з Вас впевнений, що це зробити нереально? Але це можливо! Головне – правильне харчування. Саме жир унизу живота, а це проблема більшості людей, псує ідеальну фігуру. Хороша новина в тому, що існують конкретні продукти харчування, перевага яким прискорить спалювання жиру, а також "a" ="_blank" rel="noopener noreferrer">спеціальні вправи зменшують кількість жиру в проблемній зоні. І найкраще, що ви можете зробити для вашого здоров'я – це завжди намагатиметься вибирати природні альтернативи, замість «швидкодійних» препаратів.
10 продуктів, які допоможуть прибрати жир унизу живота природним шляхом
1. Грейпфрут
Не секрет, що цей фрукт є одним із найкращих продуктів для створення плоского живота. Половина грейпфрута перед їжею – ndash; правильний шлях до схуднення. Запам'ятайте, що фрукт корисніший цілком, а не тільки пити свіжоприготовлений сік. Використовуючи лише сік, Ви позбавляєте себе клітковини, яка покращує процес травлення.
"Грейпфрут - найкорисніший фрукт для краси та здоров'я "
2. Імбир
Корінь імбиру – одна з найпопулярніших спецій у світі. І в той же час це ефективний продукт для спалювання жиру. Він захищає від переїдання, покращує травлення, бореться із метеоризмами. Щоб отримати максимальний результат, їжте свіжим імбир. Можете натерти його або перемолоти і використовувати його як приправу до улюбленої страви.
6 рецептів застосування імбиру в косметології 6 strong>"3. Біла квасоля
Вона дуже поживна і при цьому містить мало жирів та калорій. Невелика порція страви з квасолі – ndash; і Ви почуваєтеся ситими. Також біла квасоля допомагає організму засвоювати вуглеводи, що допоможе забути про болючі запори!
Не буде зайвим застосовувати: "20-хвилинний комплекс вправ, що спалюють жир швидко та ефективно"
4. Куряча грудка
Куриня грудка має бути у списку покупок кожного, хто хоче прибрати жир унизу живота. Це дієтичне м'ясо містить багато білка, вітамінів В3 і В6, а ось вуглеводів та жирів – ndash; мало.
5. Кориця
Кориця має пряме відношення до зниження ваги. Усього половини чайної ложки меленої кориці на день достатньо, щоб підвищити рівень цукру в крові. Це, своєю чергою, допомагає організму краще спалювати жир. Кориця чудово очищає кишечник і виводить шлаки.
6. Мигдаль
Миндаль містить клітковину, білок, кальцій і виступає важливим джерелом енергії. Усе це чудово підвищує як фізичну, і розумову працездатність. Високий глікемічний індекс мигдалю допомагає регулювати рівень цукру в крові та стимулює обмін речовин.
7. Яєчний білок
Усім відомо, що яєчний білок є основним компонентом будь-якої збалансованої дієти як джерело білка. На відміну від жовтків, білки характеризуються низьким вмістом калорій та жирів. І тому, рекомендується вживати ціле яйце на сніданок разом із овочами.<
8. Зелений чай
Зелений чай є найкращим напоєм, щоб прибрати жир внизу живота. Він регулює рівень цукру на крові, знижує тиск. Завдяки високому вмісту антиоксидантів, зелений чай запобігає передчасному старінню. А також, завдяки поліфенолам підтримує регуляцію кортифікації /a> і пригнічує апетит.
9. Ягоди
Малина, полуниця, ожина та інші ягоди містять у собі клітковину, воду та антиоксиданти, які підтримують швидкість метаболізму, а вода усуває почуття голоду. Крім того, антоціани в ягодах запобігають накопиченню жирів та цукру в організмі.
10. Селера
Цей низькокалорійний овоч виступає натуральним джерелом клітковини. Селера збільшує почуття ситості і допомагає контролювати потяг до їжі. Також він містить кальцій, покращує травлення та водно-сольовий обмін.
Завжди важко змінювати свої звички та підвалини, але заради здоров'я та краси це робити потрібно. Потрібно заради того, щоб дивитися на своє відображення у дзеркалі з посмішкою та захопленням. Почніть прямо зараз змінюватися, адже ми – це те, що ми їмо. Збалансована дієта, складена повністю із натуральних продуктів, наблизить Вас до фігури Вашої мрії!
Щоб отримати швидше позитивний результат у боротьбі з жиром, вживайте перераховані вище продукти, додайте їх у свій щоденний раціон і попрощайтеся з цією проблемою.
Додати коментар