Кожна дівчина готова піти на все заради ідеальної шоколадної засмаги. Днями пропадатиме в солярії, о 7-й ранку виходити на пляж і смажитися під прямими променями сонця до переможного. Але чи знаєте ви про властивості сонячних променів і як вони впливають на наш з вами організм? покращує якість життя, а з іншого – сонечко може «жаліти» нас болючіше за бджоли.
Читайте у статті estet-portal.com про вплив сонця на організм.
Позитивний вплив сонця на організм
Сонячне світло має багато переваг, у тому числі й те, що воно покращує настрій. У багатьох людей воно залежить від погоди: коли дощ, то настає меланхолія, коли холодно – апатія, а за сонячної погоди завжди стає трохи радіснішим навіть коли на роботі цілковитий завал. Перебуваючи на сонці, люди можуть почуватися краще та мати більше енергії.
Сонячне світло підвищує рівень серотоніну в мозку, що пов'язане з покращенням настрою. Не дивно, що рівень серотоніну найвищий улітку.
Читайте також: Цікаві факти про алергію на сонці
Сонце лікує сезонну депресію
У деяких людей нестача сонячного світла взимку викликає депресію. Симптоми включають: поганий настрій, труднощі зі знаходженням та утриманням друзів, переїдання, втома та надто багато сну. Сезонна депресія, раніше відома як сезонний афективний розлад, рідко зустрічається у теплі місяці. Тому якщо є така можливість, то переїжджайте на зиму в теплі краї, а якщо ні, то вмикаємо в квартирі світло на повну потужність, надягаємо сонцезахисні окуляри і уявляємо себе на Багамах. Тільки не замріяйтеся, а то комунальний платіж вийде за вартістю така сама, як і путівка за бугор.
Підписуйтесь на нашу сторінку в Facebook!
Кращий антистрес – це тепле проміння сонця
Кожна людина відчуває стрес через різні фактори, такі як сім'я, робота, сварки з друзями, здоров'я або елементарно не вдалося вкласти з ранку волосся або спалили сорочку при прасуванні. Стрес можна зняти різними способами, включаючи фізичні вправи, розслаблюючі хобі, перегляд улюбленого фільму, прогулянки із собакою або вихід на свіже повітря для невеликого перебування на сонці.
Сонячне світло покращує якість сну
Вплив сонячного світла впливає на те, скільки мелатоніну виробляється вашим мозком, і саме це говорить вашому мозку, коли настав час спати. Коли стемніє, ви починаєте виробляти мелатонін, тому ви готові спати приблизно через дві години. З великою кількістю сонячного світла влітку ви, ймовірно, почуватиметеся бадьорішим. Сучасні технології дозволили нам штучно змінювати освітленість за допомогою джерел світла, екранів телевізорів та екранів комп'ютерів. Отже, захворюваність на безсоння тепер набагато вища, ніж це було до винаходу цих пристроїв.
Читайте також: Нестача сну: скільки потрібно спати, щоб не товстіти
Вітамін сонця, молодості та життя – вітамін D
Вітамін D є вітаміном, який бере участь у підтримці здорової міцності кісток. Одним із способів одержання цього сонячного вітаміну є вплив ультрафіолетового випромінювання сонця. Тим не менш, вам не потрібно багато часу на сонці, а всього лише 15 хвилин перебування на сонці, щоб забезпечити організм необхідною кількістю вітаміну D. Тому якщо ви відчуваєте, що розвалюєтеся, сидячи в офісі або вдома, і кістки ломить, бігом надвір грітися під промінчиками сонця. Вплив сонця подарує вашій особі радісний «мйкап».
Читайте також: Корисність вітаміну D для жінок та ознаки його дефіциту
Негативний вплив сонця на організм
Сонце – це, звісно, чудово. Судячи з перелічених вище фактів, воно прекрасний лікар і панацея від багатьох недуг. Якщо так подумати, то сонце – це чудовий підзарядний «пристрій» для життєдіяльності людини.
На жаль, як і у всьому, існує зворотний бік медалі «позитивного» сонечко. Під маскою позитивних факторів ховаються дуже негативні наслідки. Які саме ми з вами зараз розберемося.
Засмага: шоколадна шкіра або шкварочки
Перетримка на сонці може статися всього за кілька годин, а то й за півгодини, якщо ви вийшли в пекло. Погана реакція включає: головний біль, набряк і утворення пухирів, поява червоних плям, неприємні свербіж і може включати лихоманку, озноб і нудоту. Якщо у вас є всі ці симптоми, то це тривожні дзвіночки, що в такому випадку вам можуть допомогти вологі компреси, прохолодні ванни та заспокійливі лосьйони. Якщо у вас сильний опік, зверніться до дерматолога.
Солярій: зворотний бік улюбленої всіма ідеальної засмаги
Деякі люди думають, що засмага означає хороше здоров'я та зовнішність. Дівчата перед пляжним сезоном біжать швидко до солярію, щоб на пляжі всі подумали, що вони постійно подорожують у теплі краї або це їхній натуральний колір шкіри. Більше того, багато хто впевнений, що солярій – це дуже корисна та нешкідлива процедура. Але засмага з'являється, коли ультрафіолетові промені проникають під шкіру та ушкоджують пігментні клітини. Ефекти накопичуються, і з кожним опіком шкіра стає дедалі більше ушкодженою.
Читайте також: Топ 7 продуктів викликають передчасне старіння шкіри
/>Передчасне старіння шкіри
Люди, які працюють на сонці або лежать на сонці без достатнього захисту, мають обвислі щоки та глибокі зморшки, які можуть змусити їх виглядати набагато старшими за свій вік. Вплив сонця може викликати негарні яскраві червоні, жовті, сірі або коричневі плями та лускаті нарости, які можуть перерости у рак шкіри. Тому не забуваємо про захист: користуємося кремами, носимо кепки або косинки і не забуваємо пити воду. 
Найстрашніший наслідок: рак шкіри
Рак шкіри може бути викликаний занадто великою кількістю сонця, як тривалим впливом, так і сильними сонячними опіками.
Більше 90 відсотків всіх випадків раку шкіри відбуваються на ділянках тіла, схильних до впливу сонця. Обличчя, шия, вуха, передпліччя та руки є найбільш поширеними місцями для розвитку раку шкіри. =1mi24w2hs2nb6">Instagram!
Три основні типи раку шкіри - це базальноклітинний, плоскоклітинний і меланома. у вигляді маленьких блискучих м'ясистих вузликів на відкритих ділянках тіла. Росте повільно та рідко поширюється на інші частини тіла. При ранній діагностиці та лікуванні він має високий рівень лікування.
Плоскоклітинний рак зазвичай розвивається на обличчі, вухах, губах і роті, починаючи з червоної лускатої плями. При ранньому виявленні та лікуванні він також має високий рівень лікування, але без лікування плоскоклітинний рак може поширитися на інші частини тіла і призвести до смерті.
Меланома є найбільш небезпечною формою раку шкіри і зазвичай проявляється у вигляді темно-коричневої або чорної грудки з нерегулярними краями. Іноді він різнокольоровий із відтінками червоного, синього чи білого. При ігноруванні меланома може поширюватися або на інші області тіла, що може призвести до смерті.
Схильність до меланоми: причини переродження невусов
Сонце може спричинити сліпотии
Сонце може викликати катаракту та інші пошкодження очей.
Катаракта – це часткове або повне помутніння кришталика ока, розташованого всередині очного яблука між райдужкою та склоподібним тілом. Кришталик від природи прозорий і відіграє роль природної лінзи, що заломлює світлові промені та пропускає їх до сітківки. Катаракта є однією з основних причин сліпоти.
Придушення імунної системи: які хвороби можуть посилитися
Деякі захворювання можуть посилюватись на сонці. До них відносяться простий герпес (герпес), вітряна віспа, вовчак та деякі генетичні проблеми.
Короткі періоди перебування на сонці можуть пошкодити імунну систему людини і зробити організм більш сприйнятливим до інфекцій та ракових захворювань.
Тож перш ніж виходити на сонце під прямі промені, переконайтеся, що воно вас не засмажить, у прямому розумінні цього слова. Не займайтеся самолікуванням і за перших підозрілих симптомів, відразу звертайтеся до лікаря. Як мовиться: "Скупий платить двічі". alt="My default image" />
Сонце: найкращий друг чи найгірший ворог
Запам'ятовуємо головне правило: всього має бути в міру! Значна частина ушкоджень нашої шкіри, спричинених впливом сонця, може бути відвернена. Сонцезахисний крем необхідно наносити за 20 хвилин до виходу на сонце і повторно наносити через дві години на сонце і після купання або сильного потовиділення.
Ви також можете захистити себе сонцезахисними окулярами, довгими рукавами або капелюхом з полями. Якщо ви збираєтеся перебувати на вулиці протягом тривалого часу, сядьте під укриття будівлі, під парасолькою або деревом з густою тінню під ним.
Читайте наші рекомендації, і ви будете щасливі та здорові.
Дивіться на YouTube:
Додати коментар