Продукти, які ми вживаємо, впливають не тільки на нашу фігуру, самопочуття, а й на стан нашої шкіри. І не всі продукти можуть піти на благо. Недаремно кажуть, що наше меню можна «прочитати» по особі. Деякі продукти можуть викликати появу зморшок і робити шкіру тьмяною та зневодненою.
У матеріалі estet-portal.comви дізнаєтеся, вживання яких продуктів потрібно скоротити, щоб зберегти молодість та уникнути передчасного старіння шкіри обличчя.
Якщо ви не хочете заробити більше зморшок, висушити організм і пошкодити ДНК, не їжте їх регулярно та у великих кількостях.
Не все, що смачно - корисно
Дієтологи стверджують, що надлишок жирів призводить до висипання на шкірі та порушення засвоєння вітамінів. Наприклад, ті, хто любить гостру та смажену їжу мають схильність до набряків під очима, у тих, хто мало вживає свіжих фруктів та овочів, починають раніше з'являтися зморшки та погіршується пружність шкіри.
Читайте нас у Instagram!
Варто зауважити, що вживання виключно корисних продуктів у вигляді гречки та селери також може негативно позначитися на стані шкіри і найчастіше викликає зелений колір обличчя.
Кава та чай теж можуть негативно вплинути на шкіру, але тільки в тому випадку, якщо ви п'єте мало води. А це, до речі, часто трапляється. Дані напої мають сечогінну дію, вони прискорюють виведення з організму рідини. Якщо ви п'єте мало води та багато чаю та кави, у шкірі порушується мікроциркуляція, погіршується її колір, може з'явитися лущення.
Читайте також: Який повинен бути догляд за жирною шкірою обличчя
Карта прищів на обличчі
Дієтологи настійно рекомендують відмовитися від продуктів, що містять трансжири: це картопля фрі, крекери, нагетси, чіпси, попкорн, глазуровані сирки. Така їжа робить шкіру більш сприйнятливою до ультрафіолету.
До списку небезпечних продуктів також увійшли алкогольні напої. На думку вчених, найбільшої шкоди організму завдають пиво та коктейлі. Такі напої сильно зневоднюють організм. Як знайти баланс, щоб і смачно харчуватися, і мати свіжий та рум'яний вигляд обличчя?
Читайте також: Як уповільнити старіння шкіри обличчя
Сім продуктів, які викликають старіння шкіри обличчя
Відомо, що проблеми зі шкірою найчастіше є ознакою порушення роботи травної системи. Напевно, не раз траплялося, що ні з того ні з сього у вас раптом з'являлися прищі? А вся річ у тому, чим ви харчуєтеся. Подаємо список продуктів, від яких шкіра може серйозно постраждати. Будьте обережні та намагайтеся не зловживати ними.
1. Солодощі. Першим ворогом для нашої шкіри є цукор. Коли ми їмо більше цукру, ніж можуть обробити наші клітини, надлишок глюкози приєднується до еластичних за природою колагенових волокон, що робить їх жорсткішими. Як результат шкіра втрачає гладкість та пружність. За даними канадських учених, любов до солодкого може на 50% прискорити старіння. З'їдати солодке раз на тиждень — чудовий компроміс.
2. Алкоголь. Вживання алкоголю вимиває вітаміни, перешкоджає виведенню токсинів. Добре вираз: «Здорова печінка – це здорова шкіра. Якщо печінка працює добре, токсини, які можуть вплинути на другу, без особливих складнощів виводяться з організму. Проблеми починаються, коли баласт накопичується у печінці замість того, щоб залишити тіло. В результаті на обличчі з'являється вугрі та пігментні плями.
Зловживання спиртним та куріння – вірний спосіб додати собі 12 років.
Також алкоголь висушує організм. Тривале зневоднення робить очевиднішими зморшки, навіть якщо стан шкіри в цілому цілком хороший. Крім того, алкоголь вимиває вітаміни групи B, вітамін A та кальцій із тіла.
3. Біле вино. Цей напій дивним чином впливає на зубну емаль. Кислота, що міститься у білому вині, руйнує емаль і в результаті на обличчі з'являються плями. Тому будьте обережні — це вино стає причиною плям від кави на зубах. Після вживання вина не варто відразу чистити зуби, зачекайте хоча б годину. Стоматологи стверджують, що це призведе до руйнування емалі.
4. Сіль. Сіль може міститися і в гарячому шоколаді, і сирі, кукурудзяних пластівцях. Натрій, який затримує рідину в організмі та надає «опухлий» вид, міститься й у більшості консервованих продуктів. Щоб позбавитися цього можна використовувати зволожуючий крем з кофеїном, який зменшить набряклість при зовнішньому застосуванні.
5. Червоне м'ясо. Жирне м'ясо посилює вироблення вільних радикалів, які відщеплюють електрони від здорових клітин, тим самим завдаючи їм шкоди. Тому шкіра не в змозі виробляти колаген.
Читайте також: Догляд за шкірою: б'юті-гід для лінивих
6. Енергетичні напої. Як і біле вино, енергетики згубні для зубної емалі, незважаючи на те, що додають бадьорості та сил. У них вміст кислотних речовин у рази вищий, ніж у білому вині.
7. Транс-жири. Синтетичні жири викликають запалення на шкірі. Не вірте написам на етикетках, у яких йдеться про повну відсутність трансжирів у продукті. Насправді їх вміст становитиме не менше 0,5 г. Де містяться: фаст-фуд, солодке, смажене, напівфабрикати.
Вам доведеться пожертвувати білим хлібом, випічкою, частими посиденьками в компанії за келихом білого сухого, якщо хочете мати ідеальну та гладку шкіру. Зосередьтеся на споживанні здорових вуглеводів, які містяться у зернових, овочах та фруктах.
Додати коментар