К БАДам сьогодні дуже неоднозначне ставлення. Одні вважають такі добавки мало не панацеєю від усіх бід, а інші ставляться до них як до пустушок, які призначені для витягування грошей з довірливого покупця.
Але на насправді все трохи складніше, і цю чорно-білу картину про шкоду БАДів і користь час розбавити іншими відтінками.
- Міф&1. БАДи — це звичайні вітаміни
- Міф&2. БАДи — це лікарські препарати
- Міф 3. БАДи допомагають профілактиці захворювань
- Міф 4. «Шкода БАДів занадто перебільшена — це ж не ліки»
- Міф 5. БАДи найкорисніші дітям
Міф 1. БАДи — це звичайні вітаміни
До складу БАДів можуть входити найрізноманітніші речовини — від екстрактів лікарських рослин, до тваринних білків, одержуваних з крові великої рогатої худоби. У тому числі, вітаміни і мінеральні компоненти. Але це не робить БАДи вітамінними препаратами, так як у кожного найменування і у кожної торгової марки власна спеціалізація: підвищення імунітету, поліпшення якості волосся і нігтів, підтримання тонусу або інший напрямок.
Склад БАДу може бути незбалансованим, використовуючи такі засоби, ви заповнюєте дефіцит одних речовин, при цьому начисто ігноруючи потребу організму в десяти інших.
Міф&2; БАДи — це лікарські препарати
Це одна з найнебезпечніших помилок, оскільки ці засоби не мають ніякого відношення до фармацевтичних препаратів. Різниця між цими двома категоріями дуже значна: лікарські препарати проходять обов'язкові клінічні дослідження, в процесі яких з'ясовується дія активних і допоміжних речовин на організм людини. Єдина перевірка, яку проходять БАДи — дослідження на вміст речовин, які внесені в довідники як токсичні і радіоактивні.
І якщо в певному БАДі вони не виявлені — цей засіб допускається до продажу через аптечну мережу або магазини. При цьому ніхто не може сказати, які можуть бути побічні ефекти при прийомі добавки, і дійсно в складі входять всі компоненти, заявлені в інструкції.
Міф&3; БАДи допомагають профілактиці захворювань
Це лише наполовину міф, оскільки правильно підібрані і високоякісні добавки від відомих брендів, які ретельно стежать за своєю репутацією, дійсно можуть бути корисні. Вони дозволяють заповнити дефіцит вітамінів і мінералів, покращити засвоєння поживних речовин з їжі, і за рахунок інших механізмів підвищити захисні сили організму.
Самі по собі вони — не панацея. Але в комплексі з іншими профілактичними заходами якісні БАДи дійсно здатні попередити ряд захворювань. Але якщо стан здоров'я вже порушено, на жаль, але біоактивні добавки будуть безсилі.
Читайте також: Потрібні Чи є вам вітамінні добавки насправді?
Міф&4. «Шкода БАДів занадто перебільшена — це ж не ліки»
Цей міф бере свої витоки, як ні парадоксально, у високій інформованості людей, які приймають БАДи. Знаючи, що біоактивні добавки не належать до лікарських препаратів, вони можуть легковажно ставитися до правильної дозування або кратності прийому. І, наприклад, замість однієї капсули двічі в день приймають по три капсули чотири рази на добу, так як, по-перше, «БАДи безпечні», а по-друге «так вони швидше подіють». >
Серед справді нешкідливих (і непотрібних) компонентів у БАДі можуть бути потенційно небезпечні речовини.
Наприклад, жиророзчинні вітаміни, які мають властивість накопичуватися в організмі, і при перевищенні допустимої їх дози здатні діяти як високотоксичні сполуки. Тому не варто ставитися до таких добавок безвідповідально, і приймати їх потрібно саме в тому дозуванні, яка вказана виробником.
Читайте також: О важливому: правила прийому ключових нутрієнтів
Міф&5. БАДи найкорисніші дітям
Ще один небезпечний міф, заснований на не-лікарському походження добавок. БАДи виглядають безпечними для дитячого здоров'я, оскільки їм протиставляються «небезпечні» вакцини, «страшні» антибіотики та інші препарати, рекомендовані для профілактики та лікування ряду хвороб. Інтернет і ЗМІ рясніють вигаданими історіями про наслідки медикаментозного лікування або подають неперевірену і спотворену інформацію.
>На цьому фоні БАДи можуть здатися справжнім порятунком і батьки з радістю купують ці кошти дітям. Але важливо пам'ятати про переважно натуральне походження добавок, а це означає, що екстракт будь-якої рослини або молекула тваринного білка можуть спрацювати як алерген і призвести до важких наслідків.
Особливо це актуально для дітей молодше 14 років, у яких імунна система ще не сформована остаточно і здатна реагувати самим непередбачуваним чином. Тому неважливо, довіряєте ви «офіційним» препаратів чи ні— проконсультуйтеся з лікарем, який порадить вам відповідні добавки для дитини, які вже порівняно добре перевірені на практиці.
Читайте також: Біологічно активні добавки: кому корисні і як підібрати
Вам може бути цікаво: Вправи для преси.
Додати коментар