Психологія шлюбу: 6 головних порад молодятам від сімейних психологів

Вступаючи в шлюб, молодята закохані, щасливі і твердо переконані, що страшна статистика — 70% розлучень— до ним не має жодного відношення. Проходить кілька років, і ця впевненість слабшає. Розвіюється головна помилка: любов не може стати всепереможною силою. Вона не здатна виправити в людині вади і недоліки, а милі особливості. отруюють життя. Психологія шлюбу дає інструменти, що дозволяють справлятися з розчаруваннями, які чекають на молодят.

• Психологія шлюбу: чому раптово «це не та людина...»
• Щасливий шлюб можливий — 6 порад сімейних психологів
• Головне про труднощі, які чекають на молодят у шлюбі

Психологія шлюбу: чому раптово «це не та людина...»

Найжахливіше відкриття, яке роблять молодята вже в перші місяці шлюбу: &lquo;Це не та людина, з якою я зв'язав(ла) свою долю». Що ж відбувається і чому люди несподівано змінюються? Все набагато простіше, змінюються не стільки самі партнери, скільки ваше ставлення до їх вчинків, слів, звичок. З'являються нові пріоритети, і подружжя вже по-іншому дивиться на індивідуальні особливості один одного.

Читайте нас у Instagram

У цукерково-букетний період чоловік і жінка тільки завойовують кохання один одного, а після укладення шлюбу запал запалюється. Партнер вже не здається таким цінним. Ситуація погіршується ще й тим, що в повній мірі розкриваються характери. Кожен із подружжя продовжує дбати про своє его, стикаються абсолютно різні картини світу, несхожі сімейні традиції.

Побутові дрібниці стають для наречених щоденним каторжним випробуванням. Хіба не безглуздо, якщо сім'я розпадається через те, що чоловік любить салат з майонезом, а дружина з олією? Так, це здається смішним, але на практиці саме це і відбувається з парами, які розлучаються в перший рік. Люди не виправдовують ідеалістичних очікувань один одного, розчаровуються. Психологія шлюбу допомагає зрозуміти, як справлятися з цими труднощами.

Читайте також: Як зрозуміти іншу людину: вчимося слухати і чути

Щасливий шлюб можливий — 6 порад сімейних психологів

Усі молодята заздалегідь знають, що їм буде непросто: про це повідомляють родичі, друзі та кожна тематична стаття в інтернеті. Скрізь даються поради, як жити разом довго і щасливо, але вони, здебільшого, абстрактні. «Любіть один одного, поступайтеся» — звучить чудово. А як це зробити на практиці? Давайте розберемо «технічну» бік справи.

1. Сімейні зобов'язання: як прийняти відчуття «боргу»

Бути підзвітним — справжнє випробування. До речі, основний аргумент розлучених людей: нарешті я не повинен нікому звітувати. В моменти, коли подружжя відчуває ніжність, їм нескладно повідомити, де вони знаходяться і що планують робити. Але часто трапляється так, що партнери злуються один на одного або просто забувають зателефонувати. Це дрібниця, але вона змушує другу половинку сумніватися, переживати.

Рада сімейного психолога. Сприймайте необхідність звітувати не як неприємний обов'язок, а як спосіб зберігати довіру в сім'ї. Якщо немає можливості зателефонувати, відправте смс. Якщо якісь дії регулярно повторюються (наприклад, ви затримуєтеся на нараді), можна зробити шаблони повідомлень. Це допоможе запобігти серйозним сваркам, підозрілості, ревнощі.

Читайте також: Можна змінити чоловіка і варто цим займатися

2. Як боротися з соціальною ізоляцією та відсутністю часу

Одного разу молоде подружжя виявляє, що у них зовсім немає вільного часу, а все, з ким вони спілкувалися раніше, кудись зникли. Це спричиняє бурю протесту. Хочеться колишніх дружніх посиденьок, розваг, але кожна секунда розписана: робота-дім-партнер. Побут заїдає, але не виконувати свої обов'язки неможливо. У такі моменти подружжя нудьгує за минулими днями, а розлучення починає здаватися цілком прийнятним вирішенням проблеми.

Рада сімейного психолога. Вам доведеться обговорити ці питання. Вирішіть, як ви хочете проводити час, в які дні тижня будете відсутні. Домовитеся, наприклад, що тричі в тиждень будете відвідувати спортзал, а потім вечеряти з друзями. У вашого партнера напевно є подібні потреби. Вам потрібно знайти компроміс і дотримуватися домовленостей. Не бійтеся проводити час окремо, це тільки на користь.

3. Глава сім'ї: тут все так неоднозначно

Боротьба за першість у молодій сім'ї здається смішною, якщо дивитися на сторони, адже в епоху рівності статей вона не повинна мати значення. На практиці все зовсім не так. Доводиться вирішувати питання формування сімейного бюджету, витрат, управління складними побутовими процесами (ремонт, великі покупки і т.д.). Добре, якщо один з подружжя досвідчений і знає, як правильно і швидко вирішувати подібні проблеми. Тоді він автоматично стає головою. А якщо ні?

Рада сімейного психолога. Боротьба за першість у сім'ї — абсурд. Раціональне рішення — збалансований розподіл усіх обов'язків. Так, працююча жінка не може справлятися з побутом, вихованням дітей, при цьому ще й займатися собою. Вона перетворюється на недоглянуту загнану людину і починає потаємно мріяти про розлучення. Точно так само і чоловік рідко здатний в одиночку сформувати гідний сімейний бюджет.

Сядьте удвох, запишіть всі обов'язки, які доводиться виконувати, і розподіліть (на папері!), хто за що відповідає. Напевно в списку виявиться ціла низка дій, які взагалі можна не робити або доручити комусь іншому. Скажімо, для прибирання можна найняти помічницю, а проблему брудного посуду вирішити покупкою посудомийної машини. Тоді залишається лише одне питання: хто і скільки платить.

4. Сімейний бюджет — міні-пекла кожної молодої пари

Коли ви планували весілля, то тихо раділи, підраховуючи, як покращиться фінансове становище, коли бюджет формуватиметься з двох, а не однієї зарплати. Сюрприз: з'ясувалося, що грошей катастрофічно не вистачає навіть на потреби, які раніше оплачувались без жодних проблем. Ви заощаджуєте, а з фінансами все гірше. Що трапилося? Це просто сім'я. Спільне господарство потребує великих витрат — факт.

Рада сімейного психолога. Напевно в глибині душі ви вже вирішили, що вся вина на другій половинці, яка занадто багато витрачає. Ні, не багато. Просто тепер доведеться серйозно зайнятися розрахунками. У вас дійсно в рази зросли витрати, а ось доходи mdash; навряд чи. Для початку заспокойтеся і розглядайте всі витрати на будинок і побут як інвестиції в майбутнє. Налагодивши систему, надалі ви будете просто підтримувати її, а це набагато дешевше.

Прорахуйте необхідні витрати, співвіднесіть з прибутками і визначте, скільки зможете накопичувати. Головне, не переходьте на особи і не дорікайте партнера, що він занадто багато витрачає на непотрібні, з вашої точки зору, речі. Прийміть як факт, що для нього це все потрібно.

5. Розтягнуті штани та зайві кілограми — це проблема

Вже в перший рік сімейного життя оголюються непривабливі подробиці. Виявляється, чоловіка бісить, як довго миється його прекрасна половинка в ванній, а дружину зводить з розуму, як голосно сморкається чоловік. Але це ще не все. Партнери перестають звертати увагу на свою зовнішність. Невідомо звідки з'являються розтягнуті спортивні штани, потворні сімейні труси, бюстгальтери не першої свіжості і тижнева непоголість. Ідеал раптово стає анти-ідеалом.

Рада сімейного психолога. Чітко прорахуйте, скільки часу вам потрібно, щоб залишатися в тій формі, в якій були на першому етапі відносин. Заберіть цей час у готовності, друзів, побутових турбот. Регулярно приводьте себе в порядок. Це важливо.

6. Відносини з родичами: не дозволяйте псувати вам життя

Якщо хочете зберегти сім'ю, жити з батьками категорично не можна. Виняток становлять лише ті молодята, у яких є невиліковно хворі лежачі родичі, які вимагають цілодобового нагляду. В інших випадках слід жити окремо, як би ні було важко.

Рада сімейного психолога. Ви полюбили один одного, але це не означає, що ви автоматично повинні полюбити всю рідню. Поважайте батьків, допомагайте їм, але тримайтеся на відстані. Не підключайте їх до вирішення ваших особистих проблем у взаємовідносинах. Це може зруйнувати ваш шлюб. Домовитеся, коли і як ви будете наносити візити ввічливості, скільки грошей витрачати на подарунки, але живіть окремо і гасіть конфлікти за перших ознак, інакше вони переростуть в Вендетту.

Читайте також: Потрібно всіх прощати: чим небезпечна прихована образа

Головне про труднощі, які чекають на молодят у шлюбі

Кохання — потужне і прекрасне почуття, але його недостатньо, щоб впоратися з труднощами шлюбу. Це підтверджує статистика загсів. Щоб ваша пара опинилася в 30% міцних сімей, дотримуйтесь порад психологів:

• Будьте готові до неприємних змін. Якщо вже зараз бачите, що у вашого партнера є недоліки, з якими ви готові миритися, не розраховувайте на поліпшення. >

• Тримайте другу половинку в курсі ваших дій. Звичайно, не варто дзвонити, щоб повідомити, що ви їли, але попереджайте, якщо затримуєтеся, застрягли в пробці або не. якась звична дія.

• Питання розподілу обов'язків, формування та витрачання сімейного бюджету вирішуйте шляхом взаємних домовленостей. Все записуйте на папері.

• Слідкуйте за зовнішнім виглядом. Так, у вас вже не вистачає часу ні на себе, ні на друзів, ні на розваги. Подумайте, чим ви можете пожертвувати заради збереження форми. Обговоріть це питання з партнером: погодьте час, витрати та інші нюанси.

• Рідні — це святе, але тримайте дистанцію. Продумайте, що ви робитимете, щоб зберегти відносини з близькими, але живіть окремо. Ніколи не залучайте рідню до вирішення ваших особистих проблем.

Читайте нас у Telegram

Бережіть один одного, навіть коли сваритеся, злиться, готові все кинути і розвестися. Намагайтеся не говорити і не робити те, про що з неминуче пошкодуєте.

Читайте також:Чому чоловік мовчить і як навчити його ділитися своїми переживаннями

Вам може бути цікаво: Як зрозуміти, у чому "фішки" Вашої зовнішності.