Вважається, що прощення колишніх образ і mdash; справа хороша, мало не панацея, яка допомагає уникнути безлічі проблем. Але давайте визнаємо відверто: далеко не всіх кривдників хочеться прощати. Аж надто дехто з них примудрився вам насолити. Хтось неприємно висловився про вашу зовнішність або здібності, хтось не повернув борг або підставив на роботі. І що тепер — кожного з них просто так зрозуміти і пробачити??
Поговоримо про те, чи потрібно всіх прощати.
- Як непрощені образи впливають на здоров'я
- Чому зрозуміти і пробачити кривдника— найкращий вихід
- Потрібно всіх прощати і забути колишні образи
- Як бути, якщо не вдається впоратися з емоціями
Як непрощені образи впливають на здоров'я
Образа і небажання прощати зазвичай супроводжуються певними відчуттями: здавлене горло, ритм пульсу, що змінився, приплив крові до обличчя і так далі. Все це — симптоми стресу. Крім того, всі думки крутяться навколо образи, що заважає зосередитися на найважливіших речах.
Британські вчені з'ясували, що розлади нервової системи посідають четверте місце серед найчастіших причин смерті. Вони також опосередковано беруть участь у зростанні числа самогубств і захворювань серцево-судинної системи. Отже, зберігати образу означає скорочувати собі життя.
Читайте також: Причинний зв'язок: що це і як працює
Чому зрозуміти і простити кривдника — найкращий вихід
Так що ж — потрібно прощати всіх, хто зачепив ваші почуття або погано обійшовся з вами? Ні. Якщо вас дійсно зачепили за живе, образа все одно псуватиме настрій. Такі почуття проходять або через кілька років, або отримавши вихід у вигляді помсти. А помста — це пряма дорога до нових образ і відповідним діям. Через помсту, траплялося, гинули люди і цілі сім'ї.
Але якщо ви будете всіх прощати і не пам'ятати зла, це теж нічим хорошим не закінчиться. Людина, яка одного разу обійшлася з вами погано, вчинить так знову. Адже тепер він знає, що ви пробачте.
Потрібно всіх прощати і забути колишні образи
Як бути? Таїти злість не можна, прощати теж не можна. Не переживайте, протиріччя тут немає. Все відразу стане зрозуміліше, якщо ви не плутатимете прощення з безпекою. Навіть прислів'я говорить: хто старе згадає, тому око геть, а хто забуде, тому обидва.
Отже, наймудріше рішення — не тримати на серці зла, але не ігнорувати негативний досвід від спілкування з людиною, яка вас скривдила.
Читайте також: К чому приводить бажання все контролювати
Як бути, якщо не вдається впоратися з емоціями
Коли нанесена образа ще свіжа і від гірко на душі, порада не тримати зла на серці. може роздратувати ще більше. Людині здається, що таким чином її почуття знецінюють. Поговоримо про те, як простіше позбутися негативних емоцій.
Образа — це стрес, і перемогти його можна тими ж способами, як ми вдаються, борючись з іншими складнощами. Добре допомагають при стресі заняття спортом або просто прогулянка на свіжому повітрі. Адреналін переробляється в енергію, повертається здатність мислити здорово і раціонально. Можна вдатися до медитації, прийняти контрастний душ, подивитися комедію.
Кажуть, що від стресу допомагає алкоголь, але це невірно. Після короткої ейфорії негативні емоції наринуть з новою силою. Так що топити проблеми у вині — не вихід. Краще прибрати стрес іншими способами, а потім обміркувати ситуацію на свіжу голову.
На щастя, прибрати негативні симптоми досить просто. В нашому організмі більшість процесів працюють в обидві сторони. Припустимо, сталося щось приємне. Мозок обробив інформацію і віддав залозам внутрішньої секреції команду виділити ендорфіни, гормони щастя. Під впливом ендорфінів пульс частішає, хода починає пружинити, на обличчі з'являється посмішка.
Але можна зробити і навпаки. Силою волі ви розправляєте плечі і починаєте посміхатися. Так, це штучна посмішка. Але ваш мозок їй вірить і виділяє в кров ендорфіни! І ось ви вже повні сил готові до нових звершень. Навіть хворим з клінічною депресією рекомендують півгодини в день проводити перед дзеркалом, напружуючи м'язи обличчя, як при посмішці.
Отже, плекати свої образи безглуздо і навіть шкідливо. Але забути про отримані уроки теж не варто. Найкраще постаратися взяти себе в руки, впоратися зі своїми почуттями, і озброївшись отриманим досвідом, рушити по життю далі.
Читайте також: Чому колишні повертаються і як на це реагувати
Вам може бути цікаво: Масаж камінням або стоун масаж - що це? Дивіться відео.
Додати коментар