Наша шкіра може піднести чимало сюрпризів, причому будь-якої миті: згадає раптом, наприклад, якою була у бабусі (спадковість ніхто не скасовував), і покриється судинною сіточкою. Або на яскравому сонечку вирішить відкрити сезон пігментних плям. Або подумає, що настав час з'являтися зморшкам. А може, просто скаже своє «фі» у вигляді алергії у відповідь на нашу пристрасть до шоколаду чи мандаринок.
І якщо в деяких випадках – з тією ж спадковістю або віковими змінами – у нас є залізне алібі, то в інших ми самі винні, оскільки припустилися помилок, які можна назвати злочинами проти шкіри. Наприклад, у тих випадках, коли дуже суха шкіра.
Про сім гріхів, які часто відбуваються проти здорової шкіри, розповість estet-portal.com .
Знаходимо та усуваємо причини дуже сухої шкіри
Однієї-єдиної причини, усунувши яку, можна вирішити проблему сухості шкіри, на жаль, не існує. Лушіння, відчуття стягнутості, роздратування – все це може бути наслідком порушення водного балансу, шкідливих звичок та ще багато чого.
Підписуйтесь на нашу сторінку в Instagram!
Розглянемо основні 7 причин, через які шкіра може стати дуже сухою і які у наших силах усунути:
1. Нездорова їжа, нестача води. Важко уявити, скільки проблем своєму здоров'ю створює людина, яка ігнорує правильне харчування. Різного роду жири – олія, тверді сири, копченості, ковбасні вироби, жирні молоко, м'ясо, наприклад, свинина, – мають бути зведені до мінімуму. Краще віддати перевагу продуктам з поліненасиченими жирними кислотами -3 – рослинних олій, жирної морської риби. Овочі (особливо різні види салату, авокадо, оливки), фрукти, яйця, цільнозернові каші, нежирні молочні продукти, горіхи – ось що любить шкіра. А солодощі, алкоголь,
Дуже суха шкіра потребує термінового зволоження зсередини. Щоб її «напоїти», потрібно пити якнайбільше чистої негазованої води – до 2 л на добу. Чай, соки, кава не зважають. Більше того, якщо Ви випила склянку чаю, води потрібно випити 2 склянки. Дієтологи вважають, що чистої негазованої води людина щодня має випивати 1,5-3 літри. Безперечно, все індивідуально. Можливо, є люди, чий організм не сприймає стільки рідини. Але тим, чия шкіра стала сухою, варто обов'язково згадати, скільки чистої води (чай-сік-кави не рахуються) він пив останнім часом. І постаратися якнайшвидше напоїти шкіру, випиваючи щонайменше 2 л води щодня. 2. Неправильний догляд. Умивання з милом, ігнорування поживних, зволожуючих кремів, що оберігають від ультрафіолету, бувають причиною сухості шкірного покриву. Також не можна інтенсивно витиратись після вмивання, розтягуючи епідерміс. 3. Життя у стресі. Численні дослідження підтверджують: постійні стреси та погана шкіра ходять у парі. Досвідчений лікар, побачивши пацієнта з проблемною шкірою, може сказати про його робочі проблеми, зірвані графіки, постійні закиди начальства. Фахівці ще з обережністю говорять про стрес як про причину виникнення псоріазу, але про те, що симптоматика цього захворювання посилюється через нервову напругу, хвилювання, заявляють сміливо. Якщо Ви помічали, що сухість посилюється після хвилювань, то потрібно серйозно подумати про те, як повернути душевну рівновагу. Може спробувати йогу? Вам буде цікаво дізнатися, Чим небезпечний хронічний стрес Дізнайтеся, яку воду краще пити, теплу чи холодну? 5. Зловживання водними процедурами. Дуже сильна помилка приймати тривалі ванни, намагаючись наситити дуже суху шкіру вологою. Ніщо так не висушує епідерміс, як тривалий контакт із водою, особливо гарячою. Власницям сухої шкіри варто взагалі відмовитися. принаймні на період її відновлення – від ванн, віддавши перевагу швидкому душу. Після миття потрібно ретельно, але акуратно, обережно промокнути обличчя, тіло м'яким рушником, що добре вбирає. Причому насухо! Вологи на тілі не повинні залишатися. 6. Нестача вітамінів. Шкіра - такий самий орган, як і інші. Для здорового стану їй (шкірі) дуже потрібні вітаміни та мікроелементи. Особливо важливий для шкіри вітамін A
4. Пересушене повітря опалювальних приміщень взимку – це бич. Всього пару щоденних годинників у такому приміщенні – і прощай здоровий колір обличчя, вітай сухість, лущення. Зазнаючи нестачі рідини, організм черпає її в першу чергу зі шкіри, слизових.Рада проста: пити якнайбільше чистої води, зволожувати повітря.
Загалом, вітамін А краще приймати в натуральному вигляді - з овочами та фруктами.
7. Незручний одяг, що дратує. Тісний одяг з неякісних матеріалів блокує доступ повітря до епідермісу. Як результат – сухість.
Якби ні простими, несерйозними здавалися перераховані вище причини виникнення сухості шкіри, але варто спробувати прибрати ці "грішки», і Ви побачите, як покращується стан шкірного покриву. При цьому важливо згадувати про потреби шкіри не періодично, а постійно стежити за тим, щоб не допускати прикрих помилок.
Кожний покрив – своєрідний захист вашого тіла, організму. Не послаблюйте свою «оборону». Крім того, красивий, здоровий колір обличчя, пружне тіло варте того, щоб позбутися деяких шкідливих звичок, ставши на крок ближче до здорового способу життя.
Дивіться на YouTube:
Додати коментар