Осторожно, орехи! Чем вредны орехи, кому нельзя их есть и почему

Кожна людина знає, що горіхи корисно споживати. Вони містять велику кількість корисних речовин, які активізують роботу мозку, продовжують молодість та сприяють профілактиці серцево-судинних захворювань, раку та діабету. Тим більше, часто дієтологи радять їх як перекушування. Але горіхи слід вживати дуже обережно. Слід зважити, наприклад, що вони дуже калорійні, і зайва кількість може призвести до зайвих кілограмів.

Чим шкідливі горіхи, чому деяким людям їх взагалі не можна їсти розповість редакція estet-portal.

Чим і чому можуть бути шкідливі горіхи

Шкідливі горіхи можуть бути в першу чергу тим, що це дуже важкі продукти і вони погано засвоюються. Дітям їх не рекомендують додавати раціон до 5-6 років. Також їх вважають одними з найалергенніших продуктів.

Підписуйтесь на нашу сторінку в 



Звичайно, всі показання індивідуальні, але одне можна сказати з упевненістю &mdash ; кількість вживання горіхів у їжу має бути строго врегульовано у раціоні кожної людини. Оскільки грань дуже тонка.

Як покращити пам'ять: не можу згадати

Жмень горішків не принесе жодної шкоди вашому здоров'ю. Але якщо ви з'їсте більше, можуть бути негативні наслідки.

Які негативні властивості у різних видів горіхів

Розглянемо чим шкідливі горіхи деяких видів:

Арахіс. По-перше арахіс згущує кров і може призвести до закупорки вен. По-друге, цей вид горіхів багатий на білки, і є сильним алергеном. Його не рекомендують вживати вагітним і годуючим мамам, оскільки в ньому містяться жири, які згущують молоко і може нашкодити здоров'ю жінок.

My default image

Миндаль. За рахунок синельної кислоти, що міститься в цих горіхах, можна отримати харчове отруєння. Але це тільки у випадку вживання великої кількості мигдалю.

Кеш'ю. Під шкаралупою цього горіха міститься речовина кордол. При контакті зі шкірою воно може призвести до алергічної реакції або навіть опіку. Тому ці горіхи завжди продають підсмаженими, оскільки при термообробці кордол руйнується.

Мускатний горіх. Найчастіше його використовують у вигляді порошку, як спецію. Цей горіх слід додавати в блюдо зовсім небагато. Велика кількість мускатного порошку може спричинити стрибки тиску, слабкість та нечіткість мови. Якщо вживати горіхи цілком, то не більше трьох ядер на день. Якщо вживати більше - можуть з'явитися галюцинації або навіть наступити кома.

Бразильський горіх. Велика кількість цього горіха може призвести до підвищення артеріального тиску та зміни рівня холестерину, а також вплинути на печінка.

Лікарі рекомендують: топ-5 продуктів, які продовжують життя

 My default image


Головне у споживанні горіхів
пам'ятати — всього має бути в міру. Лікарі рекомендують з'їдати не більше 50-100 г горіхів на день. Відповідно до кількості це: 5-7 штук грецьких горішків, близько 30-50 штук фундука, арахісу, мигдалю або кешью або близько 100 штук кедрових горішків.

Дивіться більше важливої ​​та корисної інформації у нас на YouTube: