Летний массаж: в чем особенности процедуры в жару и после

Спостерігається тенденція, що взимку люди частіше відвідують масажистів, вважаючи, що в цей період тілу потрібен особливий догляд. З настанням літнього сезону необхідність догляду за тілом не зникає, нехай немає холодного вітру і морозу, але на їхню зміну приходить сонце.

У жарку погоду страждає не лише шкіра, а й весь організм: частіше з'являються набряки, погіршується кровообіг, піднімається артеріальний тиск. Допомогти розслабитись зможе літній масаж, про який розповість estet-portal.com.

Які особливості техніки в літній час, які ділянки тіла найбільше потребують масажної процедури, розповість стаття.

Літній масаж: чому він нам потрібен

Масаж – оздоровча процедура, якої організм потребує будь-який період року. Влітку техніка спрямована на вирішення таких проблем:

•    стрес та втома супроводжують нас, особливо якщо до відпустки залишилося багато часу, а спекотне сонце відбирає всі сили, розслаблююча техніка допоможе вам відпочити та релаксувати;

•    відсутність тонусу м'язів, адже в зимовий час ми менше рухаємося, тому влітку складно повернуться до форми, масаж допоможе повернути легкість рухів та рухливість;

•    зайва вага привертає увагу з настанням пляжного сезону, за допомогою техніки знайти красиву фігуру набагато простіше;

•    набряклість, з'являється за рахунок погіршення циркуляції крові, а масаж прискорить лімфоток і позбавить набряків.

Читайте також: Оздоровлюємо організм або як робити масаж шиї

Літній масаж: особливості техніки виконання

Масаж у спеку варто робити, дотримуючись кількох правил. Їх виконання дозволить зробити процедуру комфортною та ефективною:

•    уникайте виконання техніки в спекотний період дня, в ідеалі перенесіть процедуру на вечір, якщо немає такої можливості, то перед сеансом увімкніть кондиціонер або провітріть приміщення;

•    перед сеансом масажу обов'язково прийміть душ, що тіло охололо від спекотного дня;

•    вдягайте легкий одяг із натуральних тканин після процедури;

•    курс масажу не повинен перевищувати 10 днів, якщо інше не рекомендовано фахівцем.

Підписуйтесь на нашу сторінку в Facebook!

Виконуючи літній масаж для схуднення використовуйте масажну щітку, яка посилить ефект процедури.

Масаж ніг: чому це необхідно влітку

Через погіршення кровообігу багато хто у спекотні дні страждає від підвищеної набряклості, яка помітна ближче до вечора. Набряклі ноги не тільки доставляють дискомфорт, але й викликають болючі відчуття.

My default image

Тому влітку ноги потребують масажу як ніколи, адже процедура:

•    зніме втому;

•    поліпшить лімфоток;

•    зменшить набряклість;

•    збільшить дренаж.

Читайте також: Масаж масажером: навіщо потрібен, у чому користь та які бувають види

Техніка масажу ніг така:

•    займіть положення, лежачи на спині або на животі як зручно;

•    сеанс починається знизу і веде до верху ніг, спочатку масажують стопи, пальці і прямують вище до стегон;

•    в якості засобу для масажу використовують тальк, який створить силу тертя;

•    рухи легкі та масажні, окремо пропрацюйте тазостегновий суглоб зайнявши позу на боці;

•    перший сеанс триває не більше 5-10 хвилин.

Читайте також: Відпочинковий сезон для тіла: професійні процедури влітку

Масаж після літа: готуємо тіло до осені

Здавалося б, за літо тіло відпочило, організм заповнив запаси вітамінів за рахунок достатку свіжих овочів, фруктів та зелені. Але все одно актуальним залишається масаж після літа, особливо жінки, поспішають відвідати масажний кабінет, щоб підготувати тіло до холодів.

My default image

Після літнього сезону процедура необхідна з кількох причин:

•    шкіра через сонячну погоду втратила велику кількість вологи, яку легко повернути за допомогою масажу та масел для його проведення;

•    щоб закріпити результат отриманої фігури, якої ви досягли шляхом дієти та тренувань;

•    щоб в осінню дощову погоду не почати нудитися.

Літній масаж також важливий, як і в іншу пору року. Ця техніка покликана вирішити особливі завдання відповідно до спекотного сезону, тому якщо бажаєте отримати порцію релаксу літнім днем, то поспішайте до масажиста.

Читайте також: Масаж для підтяжки обличчя в домашніх умовах – як повернути молодість шкірі

Додати коментар

captcha

ОновитиОновити