Кава – найпопулярніший напій сучасності. Жодна дружня зустріч чи перерва на роботі не обходяться без неї. У кожному місті відкривається все більша кількість кав'ярень – стаціонарних чи пересувних. Кавові фестивалі, майстер-класи – все це породило цілий культ кави та всього, що з ним пов'язано. Однак цей напій корисний не для всіх. і може навіть нашкодити всерйоз.
Чому не можна пити каву більше двох чашок на день? Кому кава протипоказана? Чи можна давати каву дітям? Редакція estet-portal.com розкаже всі нюанси.
- Чому не можна пити каву і для кого вона може бути шкідлива
- Чому не можна пити каву: кілька причин не зловживати напоєм
- Чи можна питикави дітям
Чому не можна пити каву і для кого вона може бути шкідлива
Головний інгредієнт кави – кофеїн. Ця речовина стимулює роботу серця, прискорює кровообіг, призводить до тонусу судини, бадьорить. І саме через його властивості деяким людям краще відмовитися від кавових напоїв.
Підписуйтесь на нашу сторінку в Instagram!
От кому і чому не можна пити каву:
1. Проблеми із серцем – якщо у вас порушено серцевий ритм, ви перенесли інфаркт або є інші неприємні особливості, то від кави краще повністю відмовитись.
2. Порушення у роботі ШКТ – хворі на гастрит, виразку, які страждають від печії повинні уникати кавових напоїв.
3. Підвищений тиск – при цьому вже є підвищене навантаження на судини та серце, а кава лише посилює ситуацію.
4. Високий холестерин – у каві є речовина кофестол, здатна впливати на рівень холестерину, підвищуючи його.
5. Безсоння – при проблемах зі сном потрібно відмовитися від кави після обіду. Ідеально – чашка кави на день, випита вранці.
4. Високий холестерин – у каві є речовина кофестол, здатна впливати на рівень холестерину, підвищуючи його.
5. Безсоння – при проблемах зі сном потрібно відмовитися від кави після обіду. Ідеально – чашка кави на день, випита вранці. а кава тільки посилює ситуацію.
4. Високий холестерин – у каві є речовина кофестол, здатна впливати на рівень холестерину, підвищуючи його.
5. Безсоння – при проблемах зі сном потрібно відмовитися від кави після обіду. Ідеально – чашка кави на день, випита вранці.
Крім того, каву не можна пити під час вагітності, адже вона вимиває кальцій з організму. А в цей час жінка і так втрачає багато мікроелемента, віддаючи його дитині.
Читайте також: Шкода кави для здоров'я: 5 цікавих фактів, яких варто знати
Чому не можна пити каву: кілька причин не зловживати напоєм
Якщо у вас немає протипоказань до кавових напоїв, це ще не означає, що їх можна пити стільки, скільки хочеться. Міра має бути у всьому, а особливо – у вживанні кави. Якщо його пити багато, на ніч чи натще, це погано вплине на ваш організм.
Отже, чому не можна пити багато кави:
1. Постійне почуття втоми – якщо випивати більше трьох чашок цього напою на день, то підбадьоритися це не допоможе. Навпаки, ви відчуватимете сонливість і втому, постійне бажання прилягти і виспатися.
2. Відчуття спраги, зневоднення – кава має сечогінний ефект, тому виводить з організму багато рідини. Ви відчуватимете сухість у роті, спрагу. Щоб цього позбутися, потрібно скоротити кількість кави до кількох чашок на день.
3. Нестача вітамінів та мінералів – ndash; випиваючи більше 3 чашок кави, ви сильно знижуєте вміст кальцію, цинку, заліза та калію в організмі. Також це заважає засвоюватись деяким групам вітамінів.
4. Жирна шкіра та висипання на обличчі – кофеїн стимулює роботу сальних залоз, що призводить до закупорки пір, появи вугрів, нерівного кольору обличчя. Якщо у вас і так жирний тип шкіри, схильний до висипу, то від кави краще відмовитися зовсім.
/>Крім того, не пийте кави натще. Цей напій провокує посилене вироблення соляної кислоти. І на порожній шлунок це призведе до проблем із травленням, зокрема – до ризику виразкової хвороби.
Читайте також: Як швидко підбадьоритися: 5 способів подолати сонливість без кави
Чи можна пити каву дітям
Розмаїття кав'ярень, до яких можна прийти і відпочити всією сім'єю, породжує й інше питання – а чи можна пити каву дітям? Зрозуміло, що дошкільнятам цей напій краще не давати, адже навіть не кожному дорослому корисний і необхідний. З якого віку можна дозволити пити каву?
Дослідники зійшлися на думці, що пити каву можна, починаючи з підліткового віку, а саме – з 14-15 років. Раніше давати його дитині не можна – це може призвести до порушень у роботі серця, перезбудження. І якщо молодший школяр просить каву, то його краще замінити безпечними для нього напоями. наприклад, цикорієм.
Після того, як дитина вперше спробувала каву, важливо простежити за реакцією її організму. Якщо він скаржиться на озноб, тремтіння кінцівок, нудоту або запаморочення – від кави краще відмовитись. Подібна реакція свідчить про те, що організм дитини ще не готовий до перетравлення кофеїну.
До речі, важливо правильно готувати каву для дитини. Якщо дорослий цілком може обійтися і чашкою розчинної, то підлітку потрібно давати натуральну каву, в яку додали трохи молока. Останнє допоможе знизити агресивну дію кофеїну на організм, зокрема – на стінки шлунка.
Читайте також: Можна пити каву дітям чи ні
Пам'ятайте про те, що основний інгредієнт кави – кофеїн – міститься у чашці цього напою. Кофеїн є в чаї, какао, шоколаді та шоколадних цукерках. Дуже багато його у енергетичних напоях. Тому, якщо ви знаєте чому не можна пити каву саме вам, то й інші продукти, що містять кофеїн, з раціону потрібно забрати або їсти в малих кількостях.
Читайте також: Кава мамі, що годує: шкідлива чи корисна?
Дивіться на YouTube:
Додати коментар