Постійне голодування шкідливе для організму, але коли мова заходить про короткочасне голодування, не тільки різного роду практики, націлені на духовний розвиток, а й сучасна наука підтверджує його користь. При цьому короткочасне голодування не тільки сприяє очищенню організму та швидкій втраті ваги, а й природному оновленню клітин та зміцненню імунної системи.
Estet-portal.com пояснить, чим корисне короткочасне голодування для імунітету, як не переборщити з голодуванням і отримати максимум користі для здоров'я.
- Короткочасне голодування для імунітету: що говорять дослідження
- Вплив короткочасного голодування на іншісистеми організму
Короткочасне голодування для імунітету: що говорять дослідження
Дослідники з Університету Південної Каліфорнії опублікували свої висновки щодо «здорового» старіння в журналі «Cell Stem Cell».
#opros#
Справа в тому, що, коли Ви голодуєте, організм намагається заощаджувати енергію, і одним із способів це зробити є «переробка» безлічі імунних клітин, яких він на даний момент не потребує. Особливо «під роздачу» потрапляють ушкоджені клітини імунної системи. Так вважає співавтор дослідження Вальтер Лонго (Valter Longo), професор у Школі геронтології Девіса (Університет Південної Каліфорнії) та директор Інституту довголіття (Університету Південної Каліфорнії).
Підписуйтесь на нашу сторінку в Instagram!
Вищеописаний процес, який пояснює користь голодування для імунітету, характерний як для людини, так і для тварини.
У ході досліджень, проведених як на мишах, так і на людях, фахівці позбавили випробуваних їжі, що призвело до зменшення кількості лейкоцитів в організмі. Саме вони відповідають за боротьбу із хворобами та наповнюють кров у разі проникнення хвороботворних агентів у кров. Однак падінням рівня лейкоцитів справа не закінчилася: цикл голодування призвів до природного «перезапуску» вироблення лейкоцитів.
Після 2-4 днів голодування система кровотворення знищила більш старі та пошкоджені імунні клітини і утворила нові. Вчені вважають, що короткочасне голодування корисне не тільки для імунної, а й для інших систем і органів організму.
Вплив короткочасного голодування на інші системи організму
Короткочасне голодування змушує організм запасатися цукрами, жирами та кетонами та руйнувати значну кількість білих кров'яних тілець. Кетони виробляються, коли організм перетворює жир на енергію, вони є основними гравцями на полі втрати ваги.
Короткочасне голодування дозволяє організму використовувати жир як основне джерело енергії. Воно допомагає прискорити обмін речовин та покращити кишкову перистальтику, давши травній системі передихнути. Така перерва в прийомі їжі сприяє більш ефективному спалюванню калорій, ніби нагадуючи організму про правильний процес травлення.
Підписуйтесь на нашу сторінку в 24-годинне голодування по Бреггу для оновлення організму
Важливо! Період голодування не повинен перевищувати чотири дні, а протягом усього періоду голодування необхідно збільшити обсяг води, що вживається.
З кожним «сеансом» короткочасного голодування виснаження популяції білих кров'яних тілець призводить до утворення нових клітин імунної системи. Коли вміст ферменту протеїнкінази А (ПКА) зменшувався поряд з кількістю лейкоцитів, дослідники зрозуміли, що відбувається «перемикання» організму, що уможливлює формування нових клітин та призводить до зниження рівня IGF-1, який пов'язаний зі старінням, зростанням пухлин та ризиком розвитку раку.
Для переведення стовбурових клітин у режим регенерації необхідно відключити дію ПКА, внаслідок чого стовбурові клітини починають проліферувати і, відповідно, призводять до оновлення системи.
Також лікувальний ефект короткочасного голодування полягає у позбавленні пошкоджених або старих елементів, які більше не здатні працювати ефективно. Цим пояснюється сприятливий вплив короткочасного голодування на імунну систему після проходження хіміотерапії. вона (імуна система) просто оновлюється.
Більше корисної інформації на нашому каналі в Youtube:
Додати коментар