Через високі показники температури та неправильного питного режиму можуть з'являтися набряки. Не варто ставитись до цього явища легковажно, адже набряки – . як наслідок спеки, можуть також свідчити про серйозні порушення у роботі організму.
Дізнайтеся у статті estrt-portal.com про причини появи набряків та про те, як впоратися з набряками в області ніг та живота.
- Чому з'являються набряки і як їх позбутися
- Набряки ніг: причини та лікування
- Набряк живота: причиниі лікування
Чому з'являються набряки і як їх позбутися
Іноді набряклість розподіляється по всьому тілу і її можна просто не помітити. Щоб зрозуміти, чи є у Вас така проблема, почніть зважуватися – у випадку, якщо Ви до кінця дня додаєте 2-3 кілограми – Ваш організм утримує воду. Існує безліч причин появи набряків, розглянемо основні їх.
Читайте: Набряки ніг і рук у спеку : причини та способи усунення
Існує два головні фактори набряклості: збільшення фізичного навантаження та споживання продуктів, які затримують рідину. У цьому випадку усунути такий недолік можна за допомогою корекції харчування та режиму дня. Якщо такі заходи виявилися марними і до того ж Ви помітили, що набряки з'являються після сну, це може свідчити про будь-яку патологію, у тому числі з боку нирок і сердечно- судинної системи.
Набряки ніг: причини та лікування
Найчастіше набряклість з'являється саме в зоні щиколоток, гомілок і ступнів. Через те, що в спеку розширюються поверхневі судини, в них уповільнюється потік крові, тому набряклість може турбувати і цілком здорових людей. У цьому випадку набряки виникають внаслідок довгого сидіння або стояння, а також носіння незручного взуття. Якщо така проблема турбує Вас регулярно, зверніть увагу на стан здоров'я.
Підписуйтесь на нашу сторінку в На що важливо звернути увагу при появі набряклості
Причина №1. Серцева недостатність Часто набряки з цієї причини докучають людям похилого віку, які мають схильність до розвитку серцево-судинних захворювань. У молодому віці з такою проблемою можуть зіткнутися люди з вродженою або набутою кардіопатологією. Читайте: Набряки або що сталося з лімфатичною системою? Як виглядає набряк? Зазвичай такі набряки повільно наростають і поширюються знизу нагору. Спочатку припухлість з'являється на кісточці і нижній частині гомілки, а потім поширюється і може торкнутися навіть нижньої частини живота. Набряки розташовані симетрично, якщо на них натиснути, ямка після натискання довго не зникає. Шкіра в цій зоні набуває синюватого відтінку, стає холодною. Підписуйтесь на нашу сторінку в Instagram! Як позбутися набряків? Найчастіше така серйозна патологія не може залишитись непоміченою і ті, хто з нею зіткнувся, чудово про це знають. Слід регулярно відвідувати кардіолога та дотримуватися всіх його рекомендацій. Причина №2. Порушення венозного відтоку Як виглядає набряк? Набряклість більше виражена на колінах і набагато менше на стегнах, ближче до вечора набряк збільшується, відчувається біль та тяжкість у ногах. Читайте: Набряк особи, що зробити з пастозністю обличчя ? Як позбутися набряків? Остаточний діагноз може встановити тільки лікар-флеболог, оцінюючи різницю між двома ногами. Щоб позбутися набряків може призначатися прийом венотоників, носіння компресованого трикотажу. Також рекомендується помірна фізична активність – ідеально підійдуть аквааеробіка та плавання. Причина №3. Застій лімфи Як виглядає набряк? Спочатку набряк з'являється на одній нозі, а потім набрякає і друга, але загалом асиметрія зберігається. Коли застійні явища ще на початковій стадії, набряки непостійні, вони можуть посилюватися в спеку, при тривалому стоянні та зменшуватися у лежачому положенні. Якщо вчасно не розпочати усунення такої проблеми, набряклість може ущільнюватися, а шкіра в цій зоні потовщується, при натисканні залишаються ямки. Дізнайтеся: Чим корисні кавун: основні правила вибору Як позбутися набряків? Щоб позбутися набряків, слід усунути всі осередки запалення, адже навіть звичайний тонзиліт може бути причиною збільшення лімфовузлів, що є перешкодою для вільного відтоку лімфи. Слід скоригувати раціон, адже токсини, що потрапляють у лімфоток, можуть створювати “пробки”. Також для лікування застою лімфи використовується лімфодренажний масаж, фізіопроцедури та носіння компресованого трикотажу. Як правило, затримка води в цій зоні провокується особливостями харчування або гормональною перебудовою. Причина №1. Білкове голодування З цією проблемою можуть зіткнутися люди, які дотримуються суворої дієти, через яку обмежується споживання достатньої кількості білка. Як виглядає набряк? Такі набряки є симетричними. Як позбутися набряків? Позбутися їх можна через коригування раціону. Причина №2. Зміна гормонального фону Гормональні набряки можуть з'являтися через підвищену секрецію гормонів, які затримують в організмі натрій. Як позбутися набряків? Намагайтеся уникати стресових ситуацій, адже саме негативні емоції можуть провокувати утворення різних біологічно активних речовин. У будь-якому випадку, лише обстеження зможе вказати на точну причину набряків, тому не ігноруйте проблему та поспішайте звернутися за допомогою до фахівця. Більше корисної інформації на нашому каналі в Youtube: 
У разі, якщо відсутні уроджені пошкодження лімфатичної системи, застій лімфи може бути спровокований запальними процесами в організмі та нераціональним харчуванням.
Набряк живота: причини та лікування
Додати коментар