Похмілля, як відомо, стан у всіх відносинах неприємний. Головний біль, спрага, озноб, діарея та нудота, — ось деякі симптоми, які відчувають ті, хто на день раніше перевищив норму спиртного. Перемогти такий стан самостійно непросто. І, тим щонайменше, існує низка простих дієвих способів, дозволяють позбутися похмілля. Допоможуть чиста вода, тарілка теплого бульйону та активні фізичні дії. Пропонуємо Вам ознайомитися з найбільш ефективними методами, що дозволяють швидко позбутися похмілля.
Хочете швидко позбутися похмілля? Їжте банани
Спосіб №1. Відновіть водний баланс. Алкоголь зневоднює організм, тому першим засобом проти похмілля є звичайна вода кімнатної температури.
Відразу після пробудження випийте склянку гарячої води з лимоном. Це дозволить простимулювати печінку, яка відповідає за спалювання жирів та виведення з організму токсинів.
- Можна випити склянку фруктового чи томатного соку. Останній забезпечить організм калієм, що дозволить гармонізувати нервову систему.
Спосіб № 2. Заповніть дефіцит калію в організмі. Калій відповідає за правильне функціонування багатьох процесів у нашому організмі. Однак саме він виходить разом із залишками алкоголю.
Спосіб № 3. Приготуйте «зелений» коктейль. Швидко позбутися похмілля допоможе овочевий «зелений» коктейль. Для його приготування використовуйте капусту, салат, шпинат.
- «Зелений» коктейль наповнить шлунок клітковиною, а організм — нтиоксидантами, вітамінами, мінералами та амінокислотами.
Як не допустити похмілля
- Перед тим як вирушити на вечірку, обов'язково перекусіть. Найкраще — жирною їжею. Вона захищає кров від поглинання алкоголю.
- Не змішуйте алкогольні напої. Це — найчастіша причина похмілля.
- Звертайте увагу на рідини, які п'єте разом із алкоголем. Відмовтеся від солодких газованих напоїв на користь фруктових соків.
- Більше пийте негазованої мінеральної води. Вона не допустить зневоднення організму.
Позбутися похмілля допоможе прогулянка на свіжому повітрі
Спосіб № 4. Позбавтеся нудоти. Якщо на другий день вас мучить нудота, випийте чашку чорного або зеленого чаю.
- В чай можна додати натертий на тертці імбир.
- Впоратися з нудотою допоможе морська сіль: додайте її у воду або покладіть трохи солі на язик.
Спосіб № 5. Заспокойте живіт. Похмілля часто супроводжується здуттям живота. Позбутися його можна кількома способами.
- Випийте склянку води з додаванням журавлини. Це прискорить виведення шлаків та покращить роботу травної системи.
- З цією метою можна використовувати пробіотики, наприклад йогурт з культурами бактерій, які позитивно впливають на систему травлення.
Спосіб № 6. Більше рухайтеся на свіжому повітрі. Це може бути просто прогулянка. Можна відвідати спортзал. Головне пам'ятати, що постільний режим не сприяє покращенню самопочуття.
Обов'язково прийміть душ. Він освіжить тіло.
Спосіб № 7. Не забудьте підкріпитися. Приготуйте бульйон. Він поставить на ноги. Хорошим засобом від похмілля також є яєчня. Додайте до неї помідори та апельсиновий сік.
Додати коментар