Якщо вечір був вкрай веселим, варто очікувати сумного ранку. Така приказка є істиною, коли йдеться про алкоголь. Мабуть, кожна доросла людина хоч раз у житті відчувала похмілля. Цей стан викликає багато неприємних реакцій організму. Чому ж вони виникають і як їх позбутися? Докладніше про це розповість Estet-portal.com.
Похмільний синдром неодмінно наздоганяє того, хто не вміє пити. Часто такі люди не вміють правильно похмелятися. Більшість вважає відмінним рецептом від похмілля вживання легшого чи алкогольного напою. Але це здатне лише посилити і без того погане самопочуття. Опохміл алкоголем допомагає задовольнити моральний потяг, що свідчить про розвиток такого захворювання, як алкоголізм. Деякі експерти вважають, що вживання алкоголю здатне знімати біль та приносити моральне задоволення. Причиною є виділення ендорфіну – «гормону щастя». Але він не виділятиметься в належній кількості у тих, хто не страждає на алкозалежність. Як правильно боротися з похмільним синдромом?
Щоб дати відповідь на це питання, необхідно розглянути причини поганого самопочуття.
Чому пусте випивка призводить до похмілля?
Похмільний синдром поділяють на два види: легкий та важкий. Легке похмілля супроводжується спрагою, сухістю в роті, сильним головним болем, прискореним серцебиттям, слабкістю та спазмами в судинах. Причиною цього стану стає надмірно густа кров. Що ж згущує її?
Велика доза алкоголю або неякісний алкоголь є отрутою для організму. Тіло намагається вивести з себе цю отруту якнайшвидше. Вжита речовина проходить через печінку, яка є своєрідним біологічним фільтром. Звідти непотрібні елементи надходять у сечовий міхур. Для будь-якого хімічного процесу організму потрібна вода. Для виведення алкоголю із крові витрачається набагато більше води. Так, позбавляючись вжитого спиртного, організм потроху зневоднює себе. В результаті кров стає густішою. Серцю складніше її перекачувати, воно змушене витрачати більше енергії. У свою чергу, ці труднощі стають на заваді транспорту кисню та поживних речовин по організму. Тіло починає вимагати велику кількість води, щоб кров стала досить рідкою.
Важкий похмільний синдром супроводжується неприємнішими складовими. До перерахованих вище факторів легкого помілля додається озноб, жар, діарея і блювання. Це свідчить про інтоксикацію організму.
При вживанні надмірної кількості алкоголю тілу значно складніше позбутися отрути, що накопичується. Біологічний фільтр не справляється з навантаженням, тому організм вирішує позбавитися всього накопиченого одним разом і більш простим способом. Їжу, що потрапила в шлунок, він тепер так само ідентифікує, як отруйний зайвий елемент. Все це є причиною блювання та діареї при поземельному синдромі. Простіше кажучи, алкоголь отруїв організм.
Рецепти просвіту або як приборкати похмілля
Щоб наступного дня можна було побачити біле світло, необхідно правильно підлікувати своє тіло. Існує низка препаратів, які допомагають швидше вивести токсини. Але лише таблеток буде недостатньо. Найкращі рецепти одужання є органічним середовищем.
Перше, що потрібно зробити – заповнити втрачений водяний баланс. Необхідно випити справді велику кількість чистої води. Багато води організм використовує для виведення шкідливих речовин, що залишилися, менша частина знадобиться для нормалізації кров'яної консистенції. Тому, готуючись до вечірки, крім ящиків зі спиртним, необхідно запастись кількома пляшками з водою.
Багато людей вважають, що в боротьбі з похміллям буде до речі розсіл, але це лише чергова помилка. Солонувата рідина посилить спрагу та згустить кров.
Мучившись від похмільного синдрому, варто очистити свій організм від токсинів. Для цього потрібно скласти правильне меню. Про те, як очиститися від шлаків і токсинів, можна прочитати в окремій статті, присвяченій цій темі.
Окрім того, варто поповнити свій енергетичний баланс. У цьому допоможуть страви з картоплею, м'ясні та білкові страви та супи з великою кількістю вітамінів. У їх категорію входить не тільки борщ, але також мексиканські супи. Супи, приготовані за мексиканськими рецептами здатні добре зміцнити організм. Причина в тому, що до їхнього складу традиційно входить рис та квасоля, які наділяють організм великою кількістю енергії. Відмінною стравою для похмілля може стати мексиканський суп-пюре, виготовлений з томатів. У ньому зібраний відмінний набір інгредієнтів, які допоможуть організму повернутися в тонус.
Бережіть своє здоров'я! Нехай веселе дозвілля не стане цьому на заваді. Щоб підтримувати свій організм у тонусі, виконуйте трихвилинну гімнастику!
Додати коментар