Іноді ми не можемо тверезо оцінити ситуацію і ухвалити правильне рішення. Головна причина полягає в тому, що наш мозок потрапив у пастку у вигляді наших власних когнітивних спотворень.
Саме ці упередження є каменем спотикання на нашому шляху. Вони підштовхують нас до шаблонного мислення, поспішних висновків, що ґрунтуються на неточній інформації, а також до інтуїтивного вирішення завдань. Адже це веде не на краще.Щоб навчитися приймати реальність такою, як вона є, та змінювати хід своїх думок, необхідно усвідомлювати ці спотворення.
Нижче estet-portal.com пропонує Вашій увазі найпоширеніші з них.
1. Ефект якоря – когнітивне спотворення, що змушує чіплятися за першу інформацію
2. Стадний інстинкт – потужна сила групового мислення
3. Ефект самовпевненості – когнітивне спотворення, яке підштовхує на величезні ризики
4. Прокрастинація – відкладення справ до останнього моменту
5. Схильність до оптимізму – спотворення, яке призводить до вразливості
6. Ефект Плацебо – віра в «пустушку»
7. Ефект страуса – когнітивне спотворення, яке змушує ховатися від проблем
Ефект якоря – когнітивне спотворення, що змушує чіплятися за першу інформацію
Ефект якоря – когнітивне спотворення, при якому ми концентруємо всю свою увагу на першому враженні під час прийняття того чи іншого рішення.
Адже, як відомо, найсильнішою є саме початкова інформація. Іншими словами, ми прив'язуємося тільки до неї, не бачачи інших варіантів рішення, хоча вони насправді є. Ми просто їх не помічаємо.
Ефект якоря змушує наш розум чіплятися за перше враження. І воно буквально охоплює нас.
Для того, щоб зрозуміти, про що йдеться, наведемо приклад: при покупці підтриманого цифрового фотоапарата Ви занадто задивляєтеся на його розмір і дизайн і зовнішній стан, але не розглядаєте, який у нього тип матриці, обсяг зовнішньої пам'яті, зум та інші технічні характеристики.
Стадний інстинкт – потужна сила групового мислення
Людина схильна швидко приймати те чи інше рішення, якщо його переконання підтримують багато людей. Але це говорить про чергове когнітивне спотворення – стадному інстинкті.
Це досить потужний феномен, при якому вибір більшості людей сильно впливає на наше рішення, навіть у тому випадку, якщо воно не збігається з особистими переконаннями.
Стадний інстинкт підступний тим, що ми можемо прийняти не найкращі рішення, піддатися груповому мисленню, а також перестати мислити самостійно і втратити своє « Я».
Ефект самовпевненості – когнітивне спотворення, яке спонукає до величезних ризиків
Коли людина невпевнена в собі, вона боїться зробити перші кроки на зустріч до своєї мрії, тому і сидить у своєму «коконі», обмежуючи себе від усіх принад справжнього життя.
А самовпевнені люди – це повна протилежність. Вони настільки впевнені у своїх здібностях, таланті та геніальності, що йдуть напролом, навіть не підозрюючи, що іноді це надто ризиковано. Адже при зіткненні з жорстокою реальністю вони можуть отримати сильне розчарування.
Найчастіше такомукогнітивномуспотворенню піддаються професіонали, ніж не професіонали, оскільки вони думають, що завжди і в усьому мають рацію.
Прокрастинація – відкладення справ до останнього моменту
З таким когнітивним спотворенням стикається безліч сучасних людей. Воно виявляється у схильності постійно відкладати важливі та термінові справи до завтра, понеділка тощо.
За статистикою, 20% людей – це хронічні прокрастинатори. Для них прокрастинація – це стиль життя. Вони вічно провалюють дедлайни, що призводить до неприємностей на роботі, втрачених можливостей і, як наслідок, до стресу, почуття провини, а також втрати продуктивності.
На відміну від лінощів, при яких нічого не хочеться робити, при прокрастинації людина усвідомлює, наскільки важливо і терміново потрібно виконати ту чи іншу роботу, але з якихось причин не береться за неї, перемикаючись на дріб'язкові завдання та розваги.
В результаті виникають життєві неприємності та проблеми зі здоров'ям.
Схильність до оптимізму – спотворення, яке призводить до вразливості
Багато людей бачать світ у кращому світлі, ніж він є насправді. Безумовно, постійний оптимістичний настрій – це негативна риса характеру. Але якщо все й усіх бачити у яскравих фарбах, можна не помітити небезпеку та насильство, з якими можна зустрітися несподівано.
Такекогнітивне спотворення небезпечне тим, що ми стаємо вразливими.
Існує і протилежна схильність. Це схильність до песимізму. Песимісти, навпаки, знають про негативні наслідки та переоцінюють їх. Хоча насправді все може виявитися і не так погано.
Ефект Плацебо – віра в «пустушку»
Про цей феномен напевно багато хто з Вас чув. Але не всі знають, як він може вплинути на наше рішення.
Суть ефекту Плацебо зводиться до наступного: якщо давати хворому певні ліки, які насправді є «пустушкою», і навіювати йому, що воно діє, людина починає вірити в його «цілющу дію» і вирішує лікуватися цим засобом.
У деяких випадках це дійсно спрацьовує навіть, незважаючи на те, що пацієнт насправді приймав псевдоліки.
Ефект Плацебо застосовується та в інших ситуаціях. Наприклад, коли людина вірить у щось, воно неминуче збувається.
Ефект страуса – когнітивне спотворення, що змушує ховатися від проблем
Від проблем ніхто не застрахований. Рано чи пізно вони зустрічаються у житті кожного з нас. Одні люди, дізнавшись про неприємну чи небезпечну інформацію, приймають її і вирішують проблеми, а інші, ігноруючи її, ховають голову в пісок, як страуси.
Існує легенда, що африканські птахи роблять це для того, щоб уникнути небезпеки. Ось чому це когнітивне спотворення має таку назву.
Ефект страуса можна зустріти і у фінансовій сфері. Наприклад, для того, щоб уникнути ризикових фінансових ситуацій, інвестори уявляють, що їх просто не існує.
Всі ці когнітивні спотворення – це ілюзія мозку, яка ні до чого доброго не приводить. Людина приймає неправильні рішення, які не відповідають її справжнім прагненням та бажанням, перестає мислити самостійно та втрачає свою індивідуальність.
Тому не дозволяйте своїм думкам зіпсувати майбутнє. Перш ніж прийняти те чи інше рішення, відкиньте всі нав'язливі та шаблонні думки і добре обміркуйте все «за» та «проти».
Звичайно, це копітка робота, якій потрібно приділити багато часу. Але воно того варте, адже Ви навчитеся змінювати хід своїх думок і опинитеся на вірному шляху.
Емоції людини: як з ними впоратися
>Вам може бути цікаво: Тест для перевірки пам'яті.
>
Додати коментар