Забруднене повітря, неякісна вода, продукти, напхані пестицидами та нітратами, шкідливі звички – все це веде до накопичення в організмі шлаків та токсинів.
Коли цього «сміття» стає надто багато, відбувається поступове отруєння організму. В результаті людина погано почувається, швидко втомлюється, страждає від головного болю.
Також знижується імунітет, з'являються гастрити, коліт, виразкові захворювання, серцево-судинні недуги, і навіть може розвинутись рак. Помітно погіршується і зовнішність: шкіра набуває землистий відтінок, під очима з'являються синці, а волосся тьмяніє і ламається.
Безумовно, організм здатний до самоочищення. Але коли він дуже забруднений, відбуваються збої і все непотрібне далі продовжує отруювати людину. Тому організму потрібно допомогти.
Для очищення організму від шлаків і токсинів достатньо дотримуватись особливої дієти: варто виключити зі свого раціону фастфуд, напівфабрикати, жирне та смажене, та включити продукти, насичені вітамінами та мінералами.
Що ж потрібно є, щоб провести «генеральне прибирання» свого організму Вам розповість estet-portal.com.
1. Яблуко – ідеальний фрукт для очищення організму від шлаків та токсинів
2. Лимон – справжній король детоксикації організму
3. Буряк – виводить шлаки та нормалізує травлення
4. Часник – природний фільтр для всього організму, що очищає від шлаків
5. Коричневий рис – корисний рис для очищення організму
Яблуко – ідеальний фрукт для очищення організму від шлаків та токсинів
Яблука є своєрідною «мітлою». Справа в тому, що ці плоди багаті на пектин і клітковину. А ці елементи пов'язують шкідливі речовини з організму.
Крім шлаків та токсинів яблука також знищують збудників дизентерії, золотистого стафілококу, вірусів групи А. Цьому сприяє натуральна яблучна кислота.
А ще яблука нормалізують роботу всього ШКТ, а саме:
• стимулюють роботу кишечника та відновлюють його мікрофлору;
• покращують апетит;
• сприяють виробленню шлункового соку;
• усувають запор.
До того ж, ці дари природи допомагають при захворюваннях печінки та сечового міхура. Також вони ефективні при вугрових висипаннях.
Для того, щоб яблука подіяли, необхідно з'їдати 2-3 плоди зі шкіркою на день. Також корисний яблучний сік, компот і натерта «кашка». Краще вживати ці фрукти за 30 хвилин до їди. І враховуйте наступне: якщо у Вас підвищена кислотність шлунка, «налягайте» на солодкі сорти, а якщо, навпаки, знижена, вибирайте кислі яблука.
Підписуйтесь на нас у Instagram.
Лимон – справжній король детоксикації організму
Цей фрукт рекомендують використовувати у лимонадах, чаях та інших напоях не випадково. В ньому міститься вітамін C, який розчиняє всі шлаки та токсини > у рідині та природним чином виводить їх з організму.
Також лимони славляться не тільки здатністю до очищення, але й величезною користю для всіх органів та систем. Жовтий цитрус зміцнює імунітет, покращує роботу серця і нирок, зменшує кількість холестерину в крові.
А за даними наукових досліджень, цей плід взагалі попереджає розвиток онкологічних захворювань.
Буряк – виводить шлаки та нормалізує травлення
Цей овоч, який ми всі звикли додавати в борщ, вінегрет та інші популярні страви, приносить незаперечну користь організму.
Так, увібравши з грядки клітковину, пектин, фосфор, мідь і корисні кислоти, він знищує гнильні бактерії в кишечнику. А за рахунок хлору чудово очищає нирки, жовчний міхур та печінку.
Буряк не тільки очищає організм від шлаків, але й активізує перистальтику кишечника та нормалізує травні процеси. Але її слід з особливою обережністю вживати тим, хто страждає на захворювання шлунково-кишкового тракту.
Йод, що знаходиться в цьому овочі, допомагає при ожирінні та захворюваннях щитовидної залози. А наявність солей магнію робить плід корисним для гіпертоніків.
До того ж, буряк – це прекрасний омолоджуючий засіб, оскільки в ній зосереджена фолієва кислота фолієва кислота strong>.
Часник – природний фільтр для всього організму, що очищає від шлаків
Для когось часник може здатися неприємним на смак і запах, але для очищення організму від шлаків та інших шкідливих речовин цей продукт – в самий раз. Він активізує вироблення ферментів печінки, допомагаючи цьому органу краще впоратися з виведенням токсинів.
Також він усуває гнильні процеси в кишечнику.
Крім того, цей дар грядки чудово очищає кров та дихальні шляхи, зміцнює стінки судин і робить їх еластичними, а також розчиняє бляшки холестерину.
До того ж часник підвищує імунітет, знищує мікроби та віруси. Тому його прийнято їсти в «розгул» простудних захворювань та грипу.
Також ця рослина ефективно бореться з дріжджовими грибками, стафілококами, дифтерійною паличкою та дизентерією.
Часник – природний фільтр, який позбавляє не тільки шлаків і токсинів, а й глистів. Ці паразити нерідко спричиняють хронічну інтоксикацію.
А ще часник знищує клітини мультиформної гліобластоми, які є головними «винуватцями» розвитку раку мозку.
Також вживання часнику є гарною профілактикою інфарктів та інсультів. Цей продукт є корисним у подрібненому виді.
Коричневий рис – корисний рис для очищення організму
Зі злакових корисний круглий коричневий рис. Цей продукт, багатий на вітаміни і клітковину, є природним сорбентом.
У вареному вигляді він вбирає солі, а значить, пов'язує токсини, шлаки і продукти розпаду, а потім м'яко виводить їх з організму. При цьому разом із усім «сміттям» виходять і зайві кілограми.
Тому коричневий рис ідеально підходить для тих, хто хоче схуднути та знайти струнку фігуру. Його можна їсти всім як гарнір. Адже він не викликає алергічних реакцій та запорів. І навіть якщо є труднощі при дефекації, він не зашкодить. Адже цей продукт не має такого скріплюючого ефекту, як білий рис.
На цьому список продуктів-детоксикантів не закінчується. У цьому матеріалі ми не згадали і такий напій-антиоксидант, як зелений чай. Його не випадково рекомендують пити при отруєннях, адже він активно виводить токсини з організму.
Також не забувайте про капусту, зелень, авокадо, інжир, оливкова олія. Ці продукти також мають очищаючі властивості.
І якщо Ви хочете позбавити організм всього зайвого, обов'язково пийте якнайбільше рідини.
Після детоксикації Ви напевно відчуєте довгоочікуване полегшення, Ваш організм наповниться силою та енергією, зникнуть прищі та чорні крапки, а обличчя набуде здорового та свіжого кольору.
Японський чай матчу: в чому користь зеленого напою
Вам може бути цікаво: Вправи для преси.
Додати коментар