Більше 55 хвороб виникають внаслідок непереносимості глютена – білка, який міститься в пшениці, ячмені та житі. Більшість людей навіть не здогадуються, що вони серед тих 15% світового населення, які страждають від алергії на глютен. Ті, хто знають про шкоду глютену, переходять на безглютенову дієту, намагаючись уберегти своє здоров'я. У чому ж шкода того ж таки глютена і як визначити, що у Вас непереносимість глютена, дізнайтеся у статті від estet-portal.com.
10 ознак того, що у Вас непереносимість глютена
- Вас турбують нейрологічні симптоми, такі як почуття порушення балансу або ="noopener noreferrer">запаморочення.
- Ви починаєте почуватися неважливо, після того, як вжили продукти, що містять глютен – виникає затьмарення розуму та почуття втоми.
- Вас переслідує хронічна втома або фіброміалгія.
- Виникають проблеми з керуванням емоціями – наприклад, безпричинна тривога, різкі зміни настрою, синдром. дефіциту уваги.
- При непереносимості глютену порушений гормональний баланс – ПМС, полікістоз яєчників або незрозуміле безпліддя.
- Ви страждаєте від проблем із травною системою, таких як метеоризм, здуття, діарея або запор.
- На тильній стороні рук присутній волосяний кератоз або “гусяча шкіра”. Таке явище – ndash; симптом дефіциту жирних кислот та вітаміну, що є наслідком пошкодження глютеном шлунково-кишкового тракту.
- При непереносимості глютена можуть бути такі аутономні захворювання як ревматоїдний артрит, вовчак, псоріаз, виразковий коліт, склеродерма, розсіяний склероз, тиреотит Хашимото.
- Ви часто стикаєтеся з мігренню .
- Марять суглоби: виникає запалення, набрякання або біль.
Як визначити, що у Вас алергія на глютен?
Щоб визначити, чи є у Вас алергія на глютен, виключіть з Вашого раціону на 2-3 тижні всі продукти, що містять цей компонент, а потім знову почніть їх вживати. До речі, на те, щоб повністю очистити організм від глютена, може знадобитися кілька місяців.
Так, якщо після того, як з Вашого меню були виключені всі продукти, що містять глютен, Ваше самопочуття покращилося, або ж з того моменту, як Ви знову почали вживати продукти, що містять глютен, Вам стало гірше – алергія на глютен є. Для того, щоб виявити непереносимість глютену у такий спосіб потрібно повністю очистити свій раціон від глютену.
Що робити, якщо у Вас непереносимість глютена?
Головне – повністю виключити продукти, які містять глютен. Імунна реакція організму може бути спровокована навіть невеликою кількістю глютену в харчових добавках чи медикаментах.
Додати коментар