Більше 55 хвороб виникають внаслідок непереносимості глютена – білка, який міститься в пшениці, ячмені та житі. Більшість людей навіть не здогадуються, що вони серед тих 15% світового населення, які страждають від алергії на глютен. Ті, хто знають про шкоду глютену, переходять на безглютенову дієту, намагаючись уберегти своє здоров'я. У чому ж шкода того ж таки глютена і як визначити, що у Вас непереносимість глютена, дізнайтеся у статті від estet-portal.com.

 10 ознак того, що у Вас непереносимість глютена

  1. Вас турбують нейрологічні симптоми, такі як почуття порушення балансу або ="noopener noreferrer">запаморочення.
  2. Ви починаєте почуватися неважливо, після того, як вжили продукти, що містять глютен – виникає затьмарення розуму та почуття втоми.
  3. Вас переслідує хронічна втома або фіброміалгія.
  4. Виникають проблеми з керуванням емоціями – наприклад, безпричинна тривога, різкі зміни настрою, синдром. дефіциту уваги.
  5. При непереносимості глютену порушений гормональний баланс – ПМС, полікістоз яєчників або незрозуміле безпліддя.
  6. Ви страждаєте від проблем із травною системою, таких як метеоризм, здуття, діарея або запор.
  7. На тильній стороні рук присутній волосяний кератоз або “гусяча шкіра”. Таке явище – ndash; симптом дефіциту жирних кислот та вітаміну, що є наслідком пошкодження глютеном шлунково-кишкового тракту.
  8. При непереносимості глютена можуть бути такі аутономні захворювання як ревматоїдний артрит, вовчак, псоріаз, виразковий коліт, склеродерма, розсіяний склероз, тиреотит Хашимото.
  9. Ви часто стикаєтеся з мігренню .
  10. Марять суглоби: виникає запалення, набрякання або біль.

Як визначити, що у Вас алергія на глютен?

Щоб визначити, чи є у Вас алергія на глютен, виключіть з Вашого раціону на 2-3 тижні всі продукти, що містять цей компонент, а потім знову почніть їх вживати. До речі, на те, щоб повністю очистити організм від глютена, може знадобитися кілька місяців.

Так, якщо після того, як з Вашого меню були виключені всі продукти, що містять глютен, Ваше самопочуття покращилося, або ж з того моменту, як Ви знову почали вживати продукти, що містять глютен, Вам стало гірше – алергія на глютен є. Для того, щоб виявити непереносимість глютену у такий спосіб потрібно повністю очистити свій раціон від глютену.

Що робити, якщо у Вас непереносимість глютена?

Головне – повністю виключити продукти, які містять глютен. Імунна реакція організму може бути спровокована навіть невеликою кількістю глютену в харчових добавках чи медикаментах.

Додати коментар

captcha

ОновитиОновити