Захист від грипу: популярні міфи та слушні поради

Захист від грипу: улюблена всіма аскорбінова кислота

Існує версія, що при появі симптомів застуди потрібно прийняти так звану «ударну» дозу аскорбінової кислоти. Нібито це має зупинити розвиток захворювання на початковому етапі. a>.

Але жодні дослідження не довели ефективність такого методу. До того ж високі дози можуть негативно вплинути на роботу ШКТ, адже кислота дратуватиме слизову оболонку шлунка та дванадцятипалої кишки.

Багато країн наклали заборону на продаж вітаміну С у великій дозі – більш ніж 250 мг у вигляді капсул. Так, цей закон діє в Норвегії та Німеччині.

Протягом хвороби у тих, хто пив аскорбінку як профілактику, і у тих, хто прийняв цю «ударну» дозу нічим не відрізняється.

Але приймати вітамін С у сезон застуд лікарі рекомендують – це підвищує імунні сили організму, що все ж таки знижує ризик появи застуди та інших сезонних хвороб.

Захист від грипу: малина, шипшина та мед

Малинове варення та мед з молоком стійко асоціюються у нас із лікуванням застуди. Ще одним способом профілактики вважається відвар шипшини. Як тільки ми відчуваємо перші ознаки застуди, то відразу ж згадуємо про баночку з варенням, гріємо молоко, заварюємо шипшину.

І, загалом, це корисні продукти – тому що:

1. В меді є велика кількість вуглеводів, які легко засвоюються організмом. Вони стимулюють центральну нервову систему. Також у цьому продукті є і вітаміни, необхідні нам в осінньо-зимовий період.

2.У шипшині – багато вітаміну С та аскорбінової кислоти. Він підвищує імунний захист організму.

3. Малина – джерело вітаміну С, так само корисна нарівні з шипшиною.

Всі продукти приймаємо внутрішньо разом з рідиною – у вигляді відвару чи чаю, у молоці. Власне, у цьому криється користь такого пиття.

Під час застуди потрібно пити багато рідини, щоб допомогти ниркам фільтрувати кров від продуктів життєдіяльності вірусів. І в цьому випадку навіть не важливо, на чому саме робити теплий відвар, – це може бути звичайний чай, який ви п'єте кожен день.

Слід бути обережним з шипшиною, медом і малиною, адже це – потенційно алергенні продукти

Народні методи: неефективно і навіть небезпечно

На просторах Інтернету можна зустріти безліч варіантів для профілактики грипу, лікування застуди та інших сезонних інфекцій. Найчастіше вони пов'язані з використанням трав'яних настоянок та відварів.

Можна зустріти такі варіанти як використання собачої кропиви, лопуха і кульбаби, цикорію. По суті, це нешкідливі способи, які не покращать стан людини.

Якщо лікувати таким чином звичайну застуду, то вона так само триватиме днів сім – натомість Ви активно проведете цей час, заварюючи та наполягаючи все це.

Але є і відверто небезпечні варіанти, які краще не пробувати – вода з розчином йоду всередину, часточки часнику в носових ходах, горілка з перцем та багато інших. Можна лише погіршити стан, заробити отруєння чи опік слизових. А це для вже ослабленого організму – ndash; додатковий стрес, що заважає одужанню.

Захист від грипу багатьма народними методами – це марна трата часу.

І особливо не рекомендується так експериментувати на дітях!

Захист від грипу: чи є ефективний спосіб

Уникнути зараження грипом можна, якщо повністю ізолювати себе від сторонніх людей. Але це, звичайно, неможливо.

Хіба що, якщо Ви живете самітником десь у лісі. В умовах сучасного міста ми щодня вимушений контактувати з безліччю людей. навіть, якщо працюємо вдома.

Тому єдиний ефективний спосіб профілактики – це вакцинація. Про неї потрібно задуматися вже зараз, коли сезон не «стартував».

Це необхідно для того, щоб до початку епідемії у Вас сформувався стійкий імунітет. Тому зверніться до найближчої клініки, не відкладаючи це на «потім».

Вакцина не тільки знижує ймовірність захворіти на грип, але й зменшує вираженість симптомів при захворюванні на застуду.

Захист від грипу – це своєчасна вакцинація. Жодні інші способи не допоможуть уникнути зараження. Справа саме в захисті від самого вірусу, який точно не боїться аскорбінової кислоти, малинового варення, вітамінів і сумнівних народних засобів. Однак деякі з них самі по собі корисні.

Так прийом вітамінних комплексів допоможе уникнути авітамінозу і дасть можливість організму нормально працювати. В умовах зими та нестачі свіжих овочів із фруктами, це єдина можливість заповнити нестачу корисних речовин.

Малинове варення та шипшина – джерело вітаміну З, позитивно впливає працювати імунної системи. А ось про народні засоби профілактики краще забути. ними можна нашкодити, а не допомогти.

Заклало вухо: що робити і чому це відбувається

Вам може бути цікава: вправи для преса.