Новорічні міні-канікули (або міні-відпустка – називайте, як хочете) – це ціле маленьке життя. Дуже приємне маленьке життя! Саме тому після новорічних та різдвяних свят практично всім нам так важко дається повернення до офісно-робочої рутини.
До обіду вже не поспіш після бурхливої вечірки на всю ніч, тазик олів'є безкарно за день не знищиш уприкуску з пляшкою шампанського… Та ще й від багатостраждального мозку, що впав за пару тижнів у святкову кому, різко вимагають відкинути летаргічний сон і терміново вирішувати якісь важливі та складні питання. Ну, як тут не впасти в нудьгу?
Як же обставити свій вихід на роботу після свят так, щоби стрес не заїв? Все можливо! Ловіть перевірені методи від estet-portal.com!
Вихід на роботу після свят: способи, як полегшити його та зробити приємнішим
Психологи називають цей всенародний феномен синдромом довгих канікул і згодні з нами, страждальцями, що за рівнем впливу стресу на організм він навіть ще гірший, ніж вихід на роботу після класичної відпустки.
Зате страждаємо все дружно, адже смуга будь-яких свят рано чи пізно закінчується і доводиться повертатися в дію, як би ваші думки не чіплялися відчайдушно за весело проведені дні, вбрану ялинку, шампанське, мандарини та «Іронію долі» (тут можна вписати будь-який традиційний новорічний чи різдвяний фільм).
Наші поради допоможуть Вам значно полегшити повернення до офісних буднів.
- Готуйтеся до повернення плавно.
Стрес зазвичай є синонімом несподіванки. Тому якщо ви заздалегідь згадаєте, що різдвяні канікули не вічні, ви знімете з себе майже половину проблем. Так що не рветься «з корабля на бал», а краще в останні пару днів (гаразд, кого ми обманюємо – хоча б в останній вихідний день) зберіться з думками.
Можна перевірити робочу пошту, непогано б накидати план дій на перший післясвятковий тиждень, розсортувавши робочі справи за ступенем важливості та терміновості, тощо.
- Не лякайте колег пом'ятим обличчям – їм і без вашого блідого вигляду також погано!
Знайдіть у собі сили в останній вихідний день подумати не тільки про майбутню роботу, а й про свій зовнішній вигляд. Якщо свята пройшли добре, то, швидше за все, він бажає кращого.
Проведіть останній вечір удома, влаштувавши собі імпровізований СПА-салон. Побалуйте себе ванною з ароматною сіллю і ефірними маслами, що бадьорять, проведіть сеанс домашнього пілінгу всього тіла жорсткою мочалкою або домашніми «скрабами» (морська сіль з оливковою олією, мед або кавова гуща), потім зробіть собі активний самомасаж з кремом для тіла, що підтягує. Особа варто побалувати однією з флеш-масок з блискавичним ефектом ліфтингу та сяйва шкіри, яких зараз у магазинах безліч.
- Повертайтеся до корисних звичок.
Якщо Ви не дотримувалися наших рекомендацій щодо правила харчування за святковим столом , то, швидше за все, разом із поверненням до робочої рутини вам доведеться попітніти ще й над рятуванням від пари зайвих кілограмів.
Якщо до свят Ви вели досить активний спосіб життя, досить просто згадати про нього: знову повернутися до спортзалу або до ранкової зарядки, налагодити звичний режим харчування, зменшивши порції, додати до раціону різні трав'яні чаї, більше свіжих фруктів.
Якщо ж здоровий спосіб життя – це трохи не про Вас, то радимо не мчати стрімголов відразу після різдвяного застілля за абонементом в спортклуб, щоб не посилювати стрес для шокованого організму. Краще почати з 15-хвилинної домашньої зарядки (але щодня!) та правильного харчування маленькими порціями. А вже коли смакуватимете, пора і до спортзалу!
- Не намагайтеся зробити всю накопичену роботу за два дні.
Навіть якщо Ви – трудоголік, зараз явно не час для робітничих подвигів. Як бачите, за пару тижнів без вашої участі офісний світ не впав – отже, все гаразд.
Пам'ятаєте, у першому пункті ми радили накидати план на перший робочий тиждень, виділивши у списку найтерміновіші чи важливіші справи? Ось і дотримуйтесь плану і не намагайтеся виконати «п'ятирічку за три роки».
І не засиджуйтесь в офісі допізна! Навіть якщо Ви звикли працювати не нормовано, змініть свою звичку хоча б першого тижня повернення до роботи.
- Не відрізайте собі всі радості!
Вихід на роботу – не привід одним махом відрізати себе від усіх звичних радощів життя, до яких Ви встигли звикнути за пару святкових тижнів.
Чим сумно сидіти в офісі допізна, краще витягніть колег по відділу на зимову прогулянку або посиденьки за гарячим глінтвейном у кафе.
Та й сімейні зустрічі та посиденьки вечорами не повинні закінчуватися разом із періодом свят!
Пам'ятайте: вихід на роботу – це не кінець життя, а маленькі свята можна знайти у кожному дні. Все у ваших силах!
Додати коментар