Існує маса міфів про користь та небезпеку сонячних променів. Варто усвідомити собі, як правильно засмагати з найбільшою користю без шкоди здоров'ю і більше не піддаватися помилкам. Вплив сонця на шкіру настільки різноманітний, що важко розрізнити, де проходить межа між відчутною користю та суттєвою небезпекою. Ультрафіолетові промені запускають безліч необхідних для нормального функціонування процесів: синтез вітаміну D для засвоєння кальцію, вироблення серотоніну, стимулювання регенерації клітин при лікуванні висипу вугрів. Стільки ж негативу несе ультрафіолет для організму: вплив сонця на шкіру руйнує колаген і запускає передчасне старіння шкіри, провокує рак шкіри. Так, як правильно організувати свій відпочинок на сонці і які ж помилки необхідно розвіяти про засмагу,
Вплив сонця на шкіру: правда та міфи про сонце та засмагу
Міф №1 – Захисні засоби з високим SPF фактором повністю захищають від ультрафіолетового випромінювання
Це помилка, не завжди косметика навіть із найвищим показником захищає на всі 100 відсотків від проникнення сонячних променів у глибинні шари шкіри. Крем або емульсія з SPF містять фільтри, здатні відбивати, розсіювати чи поглинати промені. Цифра біля SPF позначає ступінь захисту шкіри і тут слід розібратися, що насправді ці цифри позначають.
Читайте також: Як правильно засмагати: правила перебування на сонці
SPF 10, 15 або 50 – відмінність між цими показниками у термінах дії засобу та його фільтрів.
Щоб з'ясувати, наскільки цей засіб захищатиме шкіру від випромінювання, необхідно цифри поруч із SPF помножити на час, через який Ваша шкіра починає червоніти на сонці без косметики із захисними фільтрами.
Для прикладу: Ваша шкіра починає стрімко червоніти на сонці під час засмаги після 10 хвилинного перебування під прямими променями. При показнику SPF20 на баночці з кремом можна вирахувати час дії косметики: 10 * 20 = 200 хвилин або трохи більше 3 годин. Ця формула розкриває час дії косметичного засобу із захисним фактором саме на Вашу шкіру. Але, крім цього, ефективний захист шкіри фільтрами впливають також: правильність нанесення і кількість засобу.
Наносити слід до 2 столових ложок сонцезахисного крему на тіло і 1 чайну ложку на обличчя. Пам'ятайте: зробити це варто за 30 хвилин до виходу на сонце, щоб засіб встиг вбратися.
Також значно знижують дію захисних фільтрів піт, тривалість купання та обтирання рушником. У цьому випадку відразу після водних процедур необхідно відновити засіб на шкірі.
Міф №2 – Люди, у кого від природи смаглява шкіра можуть не хвилюватися про негативний вплив сонця
Не важливо, якого кольору шкіра, якщо довго перебувати на сонці, можна отримати опік та заробити рак шкіри. Навіть смаглява шкіра піддається пошкодженню ультрафіолетом і передчасно старіє: стоншується, стає сухою та в'ялою, зморшкуватою та плямистою.
За колір шкірного покриву відповідають меланоцити, що виробляють пігмент – меланін. Цей пігмент захищає ядро клітин від руйнування ультрафіолетом. Люди зі смаглявою шкірою менше піддаються ризику розвитку раку шкіри, але все ж таки шанс є.
Міф №3 – У похмурий день захищати шкіру немає необхідності, адже пряме сонячне проміння немає
Читайте також: Який має бути захист від сонячних променів для шкіри, очей та волосся?
Влітку навіть у похмурий день сонячне проміння здатне проникнути в шкіру і завдати шкоди. Тому навіть при виході на вулицю на 30 хвилин, наносите захисний крем на обличчя та відкриті ділянки шкіри. Обгоріти за надто яскравого сонця можна і взимку, любителі гірських лиж підтверджують цей факт, що яскраве сонце на снігу завдає стільки ж шкоди, скільки сонце на пляжі біля води або у великому місті.
Міф №4 – Якщо засмагати на сонці небезпечно, значить засмагати в солярії безпечно
Фахівці стверджують, що будь-який вид засмаги вже сам по собі небезпечний. Навіть у солярії можна отримати опік та запустити передчасне старіння шкіри. Особливо небезпечно відвідувати солярії підліткам, тому що в цьому віці найімовірніше не вгадати з необхідним часом і згоріти.
Вчені стверджують, що після 3-разового опіку шанси на розвиток меланоми зростають з кожним роком. Тому, ретельно вибирайте час для відвідування солярію, обов'язково наносьте захисний крем від ультрафіолетового випромінювання та зволожуйте шкіру після засмаги.
Будь-який вплив сонця на шкіру має супроводжуватися запобіжними заходами. Варто пам'ятати про те, що на вулицю з 12 години до 16 години дня краще не виходити через агресивне випромінювання. Також особливо уважними варто бути людям, у яких на шкірі є сім'я або невуса. . Ці новоутворення під дією ультрафіолету можуть перерости в меланому.
Додати коментар