Енергетична гімнастика допоможе скинути енергетичне сміття та відкрити канали для отримання свіжої енергії. Такі вправи особливо ціни для мешканців мегаполісів, адже щодня міський мешканець оточений абсолютно різними людьми – у громадському транспорті, колективі, магазині тощо. Крім того, енергетична гімнастика визнана буквально чудотворною – вважається, що вона здатна омолоджувати організм. Дізнайтеся у статті, як виконуються такі вправи для духовного та фізичного здоров'я.
Завдяки використанню діагностичних приладів, що показують зміни відразу після виконання таких вправ енергетичної гімнастики, вдалося з'ясувати, що контури аури вирівнюються та рівномірно охоплюють все тіло, набуваючи біло-блакитних кольорів. Вважається, що ті, хто виконує вправи енергетичної гімнастики, здатні займатися самозціленням.
Енергетична гімнастика: опис вправ для омолодження організму
Виконувати вправи для омолодження організму слід лежачи або стоячи.
- Виконуються кругові обертання ступнями ніг – в обидва боки по 4 рази.
- Слід виконувати кругові обертання гомілки ніг, коліна при цьому зігнуті. Вправу повторити чотири рази для кожної ноги в обидві сторони.
- Виконуйте кругові рухи тазостегновим суглобом – правим та лівим по черзі. Виконайте вправу для омолодження організму по 4 рази на обидві сторони.
- Підніміть ягодиці і обертайте тазом 4 рази в один бік і 4 рази на інший.
- Виконуйте обертальні рухи кистями правої та лівої руки вперед та назад. Виконати таку вправу 4 рази.
- Виконуйте обертальні рухи ліктьовими суглобами обох рук уперед і назад. Виконуйте таку вправу для омолодження чотири рази.
- Далі виконуються обертальні рухи плечовими суглобами обох рук уперед і назад. Цю вправу енергетичної гімнастики слід виконувати 4 рази.
- Підніміть на лікті і робіть нахили головою по 4 рази вперед-назад, потім здійснюйте кругові рухи головою за годинниковою стрілкою і проти, обертання повторити також 4 рази.
- Виконуйте обертальні рухи очима по 4 рази як вперед, так і назад, а також за годинниковою стрілкою та проти.
- Упріться на стопи та лопатки, зігніть ноги в колінах і робіть поступальні почергові рухи колінами – так, ніби рухаєтеся вперед, руки при цьому за головою. Завдяки скручування хребта хребці стають на місця. li>
У разі виконання енергетичної гімнастики в положенні стоячи, коліна мають бути зігнуті. 10 вправа у разі має нагадувати руху косильщика.
Після закінчення виконання вправ для омолодження добре потріть руки і розітріть стопи (стопа об стопу), вуха, зап'ястя, зробіть рухи, ніби Ви вмиваєте обличчя, помасажуйте голову.
Додати коментар