Літо – час відпусток, канікул, час подорожей. Найпродуктивніший дозвілля – відпочинок у родинному колі, рідних, близьких. Нові позитивні емоції, пригоди, зміна звичної набридливої обстановки, це те, що чекає на вас у сімейній поїздці. Акуратні мами планують все заздалегідь, це дуже правильно: житло, стан пляжів, відстань, гардероб малюка, дитяче меню. Відпочинок з дітьми влітку на морі – це насамперед турбота про здоров'я малюків, всім давно відомо про лікувальні властивості морської води, повітря.
Редакція estet-portal.com розповість, як правильно спланувати поїздку, що необхідно взяти з собою, чого слід уникати на морі влітку, як не зіпсувати відпочинок.
- Користування морського купання для дітей
- Як безпечно відпочити з дитиною на морі влітку
- Що потрібно взяти на відпочинок з дітьми влітку на морі
Користування морського купання для дітей
Таласотерапія – дослівно перекладається, як "лікування морем". Важко переоцінити корисну дію морської води на організм людини, а тим більше дитини. Дихальна, травна система, опорно-руховий апарат, серце – на все це плавання в морі сприятливо впливає.
При систематичному купанні в морській воді дитина часто змінює звичну для неї температуру середовища, повітря. Це покращує кровообіг у судинах мозку та всього тіла.
Підписуйтесь на нашу сторінку в Instagram!
Очищене морське повітря набагато краще за міське, він насичений сіллю та фітонцидами – активні речовини, що гальмують зростання хвороботворних рослин. Корисність морської води визначається кількістю солі в ній, тому найбільш насиченим у цьому сенсі місцем відпочинку є Мертве море.
Під час занурення у воду дихання стає глибшим, частішає серцебиття, це розслаблює судини, наводить м'язи в тонус. Оптимальна температура для купання дітей + 22, для дитини 2-3 років + 24 градуси, час перебування у воді 2-10 хвилин.
/>Чим саме корисне море для дитячого організму:
• профілактика ГРВІ, простудних захворювань – повітря біля моря збагачене озоном, аероіонами, в ньому немає пилу, багате кальцієм, сіркою, діткам із захворюванням бронхів і легенів таке повітря необхідне;
• покращення обміну речовин – коли малюк плаває, в роботу включаються всі види м'язів, солона вода зменшує навантаження на кістки, така активність позитивно впливає на метаболізм; • позитивний вплив на інтелектуальні здібності та нервову систему – йод, що міститься в морській воді, покращує пам'ять, роботу мозку, нормалізує роботу щитовидної залози;
• хімічні елементи, якими багата вода моря – йод, бром, натрій, магній, впливають на організм в цілому, після купання обітріть дитину і оновіть сонцезахисний крем;
• боротьба із зайвою вагою – купання у прохолодній воді активізує метаболізм, виводить зайву рідину з організму;
• лікує шкірні захворювання – морська вода сушить шкіру, прибирає запалення, екземи, псоріаз, акне.
Відпочинок з дітьми влітку на морі не рекомендується дітям з алергією на йод, деякими хронічними хворобами, онкологією. br />
Як безпечно відпочити з дитиною на морі влітку
У малюків нерідко виникають проблеми з адаптацією – зміна клімату, нова обстановка, все це викликає занепокоєння. Якщо ваша дитина стала дратівливою, примхливою, спить погано, то, швидше за все, це процес звикання до нового місця. Чутливі малюки можуть навіть перенести легке нездужання, застуду. Якщо ви складете список необхідних речей за два тижні до поїздки, то ваші збори пройдуть без поспіху та зайвої паніки. Важливо не розгубитися в кругообігу потрібних речей, не набрати нічого зайвого: іграшки, посуд, засоби гігієни. Чим старша дитина, тим менше його багаж.
Дотримуйтесь правил плавання: нехай дитина купається по кілька заходів, тривалістю до 10 хвилин. Не поспішайте купати відразу після моря, для всмоктування в шкіру корисних елементів необхідно 15 хвилин. Після цього обов'язково промийте шкіру прісною водою, т.к. морська виводить з організму токсини, які необхідно змити, та сушить шкіру. Не купайтеся в море відразу після їди, виникнуть проблеми з ШКТ.
Приходити на пляж у період 11-16 годин заборонено, особливо дітям. У цей час спостерігається пік сонячної активності, обов'язково надягайте дітям головні убори, наносите сонцезахисний крем із SPF не менше 15. На відкритому сонці рекомендується одягати бавовняну накидку, футболку.
Ротавірус ; одна із найпоширеніших інфекцій на морському відпочинку. Дотримуватися гігієни обов'язково, мийте руки перед їдою, після повернення з пляжу. Перед тим, як дати малюку фрукт, помийте їх кип'яченою водою, запасіться дезінфікуючими гелями і серветками. Слідкуйте, щоб дитина не ковтала морську воду.
Не годуйте малюка їжею з місцевих їдалень, кафе. Ретельне дотримання санітарних норм в них малоймовірне. Намагайтеся готувати самостійно, убезпечте сім'ю від неякісних продуктів. Запасіться пробіотиками та симбіотиками, для підтримки правильної мікрофлори кишечника.
Уважно оглядайте пляж – скло, гострі камені ранять ніжки вашого малюка. Особлива небезпека – деякі жителі моря: морські їжаки, медузи. Бажання малюка пізнавати навколишній світ безмежно, стежте за всім, що він піднімає із землі.
Обов'язково використовуйте гумові капці на узбережжі, так ви максимально убезпечите дитячі ніжки. Не чіпайте живність у морі, навіть якщо на вигляд вони невинні, нерухомі, і взагалі, здається, що це камінь. Поясніть доньці або синові, що брати щось до рук – табу. Підстрахуйтеся і дізнайтеся, де знаходиться медпункт. Будучи вдома, подбайте про підготовку аптечки.
Безпечно відпочити з дитиною на морі влітку, вам допоможуть деякі правила. Поясніть своєму чаду, що спілкування з незнайомими дорослими не завжди добре. Введіть правило – нічого не брати у незнайомців, не розмовляти за відсутності батьків. У ситуаціях, коли дорослий чоловік чи жінка підходять до малюка, а йому страшно, розкажіть, що він може навіть кусатися, бити, кричати, що голосніше, то краще. Головне – нехай дитина не боїться завжди розповідати вам про все.
Як правильно організувати подорож з дитиною: 5
Що необхідно взяти на відпочинок з дітьми влітку на морі
У дорогу обов'язково візьміть питну воду, найбезпечніше для перекусу сухофрукти, солодкі сухарики, печиво, банан, яблуко. Якщо є можливість – купіть сумку-холодильник, вона стане в нагоді не тільки в дорозі.
Ось деякі поради, що необхідно взяти з собою для відпочинку з дітьми влітку на морі:
/>• одяг – не тягніть із собою валізу одягу, малюку достатньо по одній зміні одягу щодня – футболки, шорти, шкарпетки, трусики, сарафан, на прохолодні вечори дві кофточки з рукавом, обов'язково головні убори;
• для дітей молодшого запасіться памперсами, іграшками – беріть тільки найулюбленіші;
• захисний крем від сонця – у дітей тонка шкіра, яка згоряє швидше, купуйте крем із захистом SPF 40;
• аптечка – найголовніший елемент багажу, до неї обов'язково включіть антигістамінні, пробіотики, протиблювотні, антисептики, жарознижувальні, пластир, термометр.
• аптечка – найголовніший елемент багажу, до неї обов'язково включіть антигістамінні, пробіотики, протиблювотні, антисептики, жарознижувальні, пластир, термометр.
• аптечка – найголовніший елемент багажу, до неї обов'язково включіть антигістамінні, пробіотики, протиблювотні, антисептики, жарознижувальні, пластир, термометр.
Для дітей перших 2 років життя візьміть поїльник, посуд, засоби особистої гігієни. Запасіться вологими серветками, паперовими рушниками. Звичайно, при необхідності суміші для харчування, вітамінні добавки.
Відпочинок з дітьми влітку на морі – час оздоровлення, розваг, ознайомлення з водною стихією. Пам'ятайте, що ви також приїхали відпочивати. Дотримуйтесь простих правил обережності, і ваша відпустка буде незабутньою і спокійною.
Що має бути у дитячій аптечці<
Дивіться на YouTube:
Додати коментар