Під яскравою етикеткою улюбленого продукту можуть ховатися лише непотрібні організму консерванти та ароматизатори. При цьому стоять такі ласощі, як правило, недешево, оскільки їх просування супроводжується гучною рекламою, що запам'ятовується. Перш ніж відправити їх у свій харчовий кошик, подумайте, чи так Вам необхідно поповнювати свій організм черговою дозою барвників та шкідливих речовин і при цьому витрачати гроші даремно. Дієтологи склали список ТОП-10 найнепотрібніших продуктів, яким не місце на Вашому столі.
Небезпечні продукти: мюслі загрожують цукровим діабетом, а шоколад — карієсом
- Йогурт. Цей кисломолочний продукт є корисним, якщо термін його придатності не перевищує п'ять-сім діб. Тривалий термін зберігання свідчить про велику кількість консервантів.
- Йогурт із терміном зберігання більше тижня не є корисним.
- Мюслі. На їх користь говорить великий вміст натуральних зерен, мінеральних речовин, клітковини. Але ліофілізовані пластівці з різними ароматизаторами не потрібні. В результаті обробки зернових залишаються лише їхні фрагменти з високим вмістом крохмалю. Останній відповідає за накопичення цукру, а отже, і жиру в організмі.
- Швидкі каші можуть призвести до появи зайвої ваги, захворювань підшлункової залози та цукрового діабету.
- Цукор. Незважаючи на те, що цей продукт одержують із цукрових буряків або цукрової тростини, у ньому немає корисних поживних речовин.
- Замініть цукор медом.
- Макарони. Міф про користь макаронів виник через пристрасть до них італійців. Однак вони люблять зовсім не макарони, а пасту, виготовлену з твердих сортів пшениці. Саме вона забезпечує організм корисними вуглеводами та поживними речовинами, які покращують метаболізм.
- Звичні макарони властивостями паст не мають. Вони виготовлені з м'яких сортів пшениці, а тому насичують організм лише енергією.
- Чорний шоколад. Користь шоколаду лише міф. Єдине, що говорить на його користь, так це збільшення в крові рівня гормону щастя, серотоніну, недолік якого може спричинити депресію.
- Дослідники вважають, що якщо для покращення синтезу серотоніну з'їдати багато шоколаду, то це, швидше, викличе термінове відвідування стоматолога, ніж сприятиме гормональним зрушенням.
Господині, не витрачайте гроші на марні продукти! Готуйте самі
- Жувальна гумка . Міф про те, що жувальна гумка рятує зуби від карієсу, — не більше ніж рекламний трюк.
- Жувальна гумка може спричинити пошкодження емалі зуба, а при частому застосуванні у дітей — стати причиною дефекту прикусу.
- Готові суші. Ця японська страва благодатно впливає на організм: рис очищає його, а риба живить корисними жирними кислотами. Але тільки якщо суші були подані одразу після приготування.
- Набори суші, що продаються в магазинах, корисні властивості не мають.
- Чіпси. Ці закуски, як і жуйки, набули широкого визнання завдяки рекламі.
Сьогодні виробники намагаються готувати так звані здорові чіпси з овочів та фруктів. Однак, як і картопляні, вони не мають жодної користі. - Консервовані соки. Натуральні свіжі соки корисні для організму завдяки великому вмісту вітамінів. До складу пакетованих та консервованих входять лише вода та концентрат.
- Готуйте вдома соки. Так Ви отримаєте вітамінізовані напої та не витратите гроші дарма.
10. Бульйонні кубики завершують ТОП-10 непотрібних продуктів. Домашні супи та кубики для бульйону поєднує лише смак. Останні не містять корисних елементів, властивих першим домашнім стравам, а є джерелом консервантів, барвників, ароматизаторів і солі.
Додати коментар