Кава натщесерце дуже погано позначається на роботі шлунка! Багато хто з нас нехтує цим і часто починає ранок з чашки кави, щоб швидше прокинутися і отримати заряд бадьорості на початку дня. Незалежно від того, що кава дійсно бадьорить, чашка кави перед сніданком не завжди позитивно впливає на здоров'я. І насамперед страждає шлунок. На думку гастроентерологів, чудовий початок дня для здоров'я системи травлення. це склянка води натще з додаванням лимона. estet-portal.com пропонує розібратися в чому користь, щоб кожен зміг зробити вибір який напій найкраще впливає на його організм.
- Як впливає на лужний баланс та імунітет склянку води натщесерце з лимоном
- Скло води натще: травлення та зниження ваги
- Мочегінний засіб, що очищає шкіру, – склянка води з лимоном натще
- Скло води вчасно – запобігаємо зневодненню організму
Як впливає на лужний баланс та імунітет склянку води натщесерце з лимоном
Доведено, що саме проста вода несе найбільшу користь для організму, позитивно на нього впливаючи, а присутність лимона збагачує організм корисними речовинами.
Таким чином, випиваючи напій з лимоном, можна одночасно:
• зміцнити імунну систему;
• нормалізувати кров'яний тиск;
• поповнити запаси вітаміну С;
• забезпечити стимуляцію діяльності мозку та нервової системи.
Класичний варіант: 1-2 кружечки лимона, залитого окропом (нехай 15 хвилин постоїть і віддасть свої корисні властивості) пийте повільними ковтками, якщо потрібно – розбавте прохолодною водою.
Напій містить вітаміни групи В, А, С, Р, кальцій, залізо, фосфор, магній, цинк. У особливо великих кількостях лимонах міститься мікроелемент калій. А він вкрай необхідний для нормальної роботи мозку та нервової системи.
Незважаючи на те, що наш жовтий фрукт кислий, він не збільшує рівень кислотності, а навпаки сприяє вирівнюванню лужного балансу. Тому люди з підвищеною кислотністю можуть вживати воду із лимоном.
Шклянка води натще: травлення та зниження ваги
Охочі скинути зайву вагу також можуть почати свій день з кислого напою, оскільки він сприяє схуднення, а значить можна отримати фігуру мрії. Справа в тому, що в лимоні міститься пектин, який добре притуплює почуття голоду. А в ході досліджень було доведено, що великою ефективністю користується саме лужна дієта і лужна дієта, і лужна дієта. зниження ваги при ній відбувається значно швидше.
Налагоджена робота травної системи покращує метаболізм, що, у свою чергу, нормалізує вагу людини і перешкоджає відкладенню зайвих кілограмів.
Пити склянку цієї чудо-води потрібно вранці, за 20-30 хвилин до їди. Тільки так в організмі запустяться обмінні процеси і інгредієнти рідини почнуть працювати за призначенням.
Крім того, одним з пунктів багатьох дієт є склянка води з лимоном натщесерце на початку дня. Такий нехитрий прийом сприяє спалюванню жиру і може у кілька разів підвищити ефективність тренувань та спортивних вправ.
Мочегінний і очищаючий шкіру засіб - склянка води з лимоном натще
Вчені визнали, що подібний початок ранку сприяє очищенню організму, адже напій виступає як сечогінного препарату м'якої дії. Вода з лимоном прискорює процес сечовипускання, сприяючи очищенню організму, без негативного впливу на органи сечостатевої системи. тягне зникнення пігментації на шкірі та зморшок. Тому фахівці рекомендую таким чином розпочинати день саме жінкам, які бажають зберегти здоров'я власної шкіри.
Склянка води вчасно: запобігаємо зневодненню організму
Проблема зневоднення організму не оминає нікого. Багато хто вважає, що чаю, кави, газованих напоїв для вирішення достатньо. Але насправді тільки проста вода здатна вберегти організм від зневоднення. Якщо до їди випити води, то всі системи організму почнуть свою роботу правильно. Насамперед це стосується надниркових залоз, які виділяють гормони. За рахунок випитої склянки з самого ранку протягом усього дня організм нормально виконуватиме свої функції незалежно від зовнішніх факторів. Навіть пережити стресову ситуацію організму буде набагато простіше, і не станеться збою у його функціонуванні.
Склянка води натще з скибочкою лимонам стимулює роботу всього організму. Випиваючи цей простий напій щодня, можна одночасно зміцнити імунітет, покращити функціонування органів травлення, очистити шкіру, запобігти зневодненню і не тільки.
З якого напою розпочати свій день – рішення за вами. Склянка води натщесерце з лимоном – це запорука успішного початку всіх систем організму, які зможуть повноцінно функціонувати цілий день. Тому при бажанні збагатити організм вітаміном С, нормалізувати роботу ШКТ, очистити шкіру, скинути зайві кілограми можна спробувати замінити звичну чашку кави. звичайною теплою водою із цитрусовим. Не можна сказати, що подібна заміна дасться легко, але Вам напевно хочеться блищати здоров'ям і красою. А чашка кави зачекає до обіду.
Читайте також: Топ-5 освіжаючих літніх напоїв
Додати коментар