Нова філософія схуднення: особливості спа-кухні

Філософія сучасного спа включає не тільки всілякі процедури, а й спеціалізовану спа-кухню. І це цілком зрозуміло, адже наше тіло потребує оздоровлення зсередини. Тільки здорова зсередини людина може бути повноцінно красивою зовні, зазначає estet-portal.com. Тому пропонуємо Вам присвятити свій час правильному та здоровому харчуванню в стилі спа. Сьогодні ми відкриємо Вам секрети проведення розвантажувальних днів за принципами, яких дотримуються спа-курорти світу. Також з'ясуємо, що має включати Ваше спа-меню залежно від сезону.

Основна мета застосування спа-кухні

На зміну модним трендам, таким як органічна та молекулярна кухні прийшла спа-кухня.  Основною метою спа-кухні є розвантаження шлунково-кишкового тракту. Також Ви зможете очистити свій організм, і позбавиться від зайвої ваги /a>. Хорошим поштовхом до проведення розвантажувальних днів стане й те, що подібне розвантаження сприяє зростанню. ="alternate noopener noreferrer">схуднення, оздоровлює та омолоджує організм.

Спа-кухня є одним із основних компонентів будь-якої спа-програми. Їжа, яка входить у таке меню, має бути:

• Вишуканий,
• Гарний.
• Ароматної.
• Смачний,
• А головне - корисною для організму.

Якщо їжа дає не лише насичення, а й оздоровчий ефект, то її можна назвати корисною.

При цьому вона, як правило, стимулює процеси детоксикації організму, виводячи шлаки та продукти життєдіяльності. Також вона покликана добре впливати на колір обличчя та стан Вашої шкіри. До неї часто входять фіточаї та різні настої з трав.

Читайте також: Увага, перезавантаження! Увага! Розвантажувальний день — проти старіння

Світові курорти спа-кухні

Практично всі світові спа-курорти пропонують свій варіант меню в залежності від:

1. Вигляд програми.
2. Місця, де знаходиться курорт.
3. Побажання клієнта.

В основі спа-кухні китайських курортів лежать продукти з різною noreferrer">енергією. Так вони доповнюють нейтральний рис огірком і паростками бамбука, що несуть енергію інь, та куркою з імбиром, що несуть енергію янь.

В Індії спа-меню включає незліченну кількість різних спецій. Для них не настільки важливим є сам продукт, який їсть людина, як правильний підбір спецій до цього продукту.

Практично всі європейські спа-курорти вважають за краще включати у своє меню середземноморські акценти, і відповідно пропонують гостям вживати велику кількість морепродуктів.

Як використовувати спа-кухню самостійно: розвантажувальні дні

Незалежно від місця розташування будь-яке спа-меню повинно включати лише екологічно чисті та бажано сезонні продукти, які готують в умовах збереження їх корисних якостей.

Найбільш корисними продуктами вважаються:

• свіжі трави;
• авокадо;
• шпинат;
• морква;
• броколлі;
• помідори;
• яблука;
• цитрусові;
• червона риба;
• морепродукти;
• кисломолочні продукти, особливо йогурти;
• оливкова олія холодного віджиму.

Для того, щоб омолодити та оздоровити організм потрібно включити у своє спа-меню продукти, в яких міститься велика кількість mikroelementov-dlya-podnyatiya-muzhskogo-testosterona" target="_blank" rel="alternate noopener noreferrer">мікроелементів і вітамінів. Щоб зняти стрес потрібно вживати продукти багаті на амінокислоти, вітаміни групи В і С.

Чим відрізняється спа-кухня від звичайної дієти? Тим, що їжа повинна обов'язково принести Вам задоволення. Тому дотримуючись наших порад, Ви складаєте своє меню з улюблених корисних продуктів.

Сезонні особливості спа-меню

У кожен період року, організму потрібно зробити ставку на ті чи інші продукти, залежно від того, дефіцит яких корисних вітамінів та мікроелементів він відчуває.  Так:

• Навесні організм найчастіше виснажений зимовими ходами і вимагає поживної їжі. Додайте у своє меню курагу, фініки та куряче м'ясо. Також хороші будуть фіточаї на основі обліпихи та меду.
• Влітку можна додавати продукти, які сприяють охолодженню організму і захищають його від перегріву. Дуже добре підійде кінза, боби, петрушка та ромашковий чай.
• Восени краще тонізувати свій організм такими продуктами, як дині, кавуни, виноград, яблука, груші, а також є сири.
• Взимку обов'язково їжте м'ясо, запечене в глоду або качку.

Для насичення організму необхідною енергією приділяєте час приготуванню напоїв:

• Чаї, чорний або зелений.
• Мате,
• Настій шипшини,
• Сік гранату
• Чаї з меліси або м'яти з додаванням меду,
• Чай каркаді і т.д.

Ефект від спа-меню

Якщо Ви наслідуватимете наші рекомендації, то ефект Ви побачите вже досить скоро. Окрім безпосередньої користі для організму, Ви відчуєте фізичну легкість.

Тим більше що якщо слідувати спа-меню щотижня, то через місяць Ви ще й звільнитесь від кількох зайвих кілограмів. Ми сподіваємось, що наші поради допоможуть Вам завжди залишатися у формі. Поділитись своїми методами розвантаження організму Ви можете у коментарях на estet-portal.com.