Скільки часу дітям можна проводити за комп'ютером: інструкція для батьків

Сколько времени детям можно сидеть за компьютером без вреда для здоровья

Сучасні діти не представляють свого життя без гаджетів та інтернету. Вони чудово в них розбираються і тягнуться до них з самого народження. Багатьох батьків турбує така залежність дітей від цифрових технологій. Вони намагаються ввести правила для їх використання і з'ясувати, скільки часу дітям можна сидіти за комп'ютером без шкоди для здоров'я. Навколо цієї теми багато міфів і суперечок, тому батькам не завадить невелика інструкція від фахівців.

Інструкція для батьків: норми екранного часу
Як відволікти дитину від гаджетів і навіщо це потрібно
Недоліки захоплення гаджетами та віртуальним світом
Коротко про те, скільки часу дітям можна сидіти за комп'ютером

Інструкція для батьків: норми екранного часу

Цифрова епоха диктує свої умови. Діти з пелюшок освоюють, як користуватися технікою. Деякі батьки підтримують цей інтерес. Вважається, що так дитина краще розбиратиметься в гаджетах, і це допоможе їй інтелектуально розвиватися і краще вчитися.

З цим не згодні багато вчених і психологи. Вони наполягають, що час за комп'ютером, планшетом або смартфоном необхідно регулювати. Безконтрольне захоплення гаджетами, особливо в ранньому дошкільному віці, загрожує серйозними порушеннями в розвитку дитини.

Читайте також: Читати або не читати особисті повідомлення дітей в соціальних мережах

З іншого боку, мова зовсім не йде про те, щоб повністю заборонити використання технологій і інтернету. Фахівці виступають за розумний підхід і здоровий глузд.

Ось які рекомендації дає організація MediaSmarts, яка займається освітою в області цифрової та медіаграмотності.

Скільки часу дітям можна сидіти за комп'ютером та іншими гаджетами:

Діти 1-2 років повинні проводити у цифрових екранів всього лише кілька хвилин на день. В цьому віці вони найбільше потребують спілкування, творчої та фізичної активності.
Для дітей 3-4 років збільшується до 1 години в день. Зазвичай малюки-дошкільнята захоплюються мультфільмами, тому особливу увагу варто приділити їх якості і сенсу. Щоб відволікти дитину від надмірного перегляду, можна запропонувати їй зайнятися творчою діяльністю з мотивів мультфільму: ліплення персонажів, розмальовки, рольові ігри.
З 5 до 10 років діти можуть використовувати гаджети не більше 1,5 години в день. Це відповідний вік для того, щоб навчити дітей користуватися комп'ютером для навчання та розвитку, а не тільки для розваг.
Екранний час для дітей 11-13 років — 2 години в день. Підлітки повинні самостійно вчитися регулювати час, який вони готові присвятити віртуальному світу. В свою чергу, дорослі можуть показати дітям, що в житті без гаджетів багато цікавого.

Чим молодша дитина, тим менше вона повинна проводити час у екранів. Для малюків від 0 до 3 років провідна діяльність & mdash; це ігри, спілкування з іншими дітьми та батьками, творчість. Мультфільми в дошкільному віці можуть бути лише доповненням до цих видів діяльності, але в жодному разі не замінювати їх.

Підлітки потребують не жорсткого контролю, а напряму діяльності з боку дорослих. Батьки і педагоги повинні розповісти їм, як використовувати цифрові технології для навчання. Вони також можуть допомогти дитині знайти баланс між гаджетами та іншими захопленнями.

Читайте також: К чому призводить відвертість в соціальних мережах

Як відволікти дитину від гаджетів і навіщо це потрібно

Сучасні технології та медіаресурси — це нова галузь для батьків. З проблемою захоплення гаджетами ще не стикалося ні одне покоління. Тому батькам важко зорієнтуватися в цьому питанні. Багатьох турбує, як цифровий світ позначиться на здоров'ї їхніх дітей.

Дослідники цього питання особливо підкреслюють те, що через гаджети діти позбавляються вільного часу для творчості та гри. Вони менше спілкуються і взаємодіють між собою в офлайн життя, зате більш схильні до тривожної поведінки.

Недоліки захоплення гаджетами та віртуальним світом

Слабкий розвиток дрібної моторики у дітей-дошкільнят. Це вік для активного пізнання світу за допомогою творчості. Якщо дитина весь час проводить у екрана телевізора або комп'ютера, він не вчиться елементарним речам: від вирізання ножицями до уміння шнурувати черевики.
У дошкільнят погано розвивається мова і втрачається пізнавальний інтерес до навколишнього світу.
Для дітей до 2 років надмірний перегляд телевізійних програм і мультфільмів на планшеті може стати провокуючим фактором розвитку віртуального аутизму (дослідженню, проведеному Центром дітей-аутистів в Румунії).
Слабкий фізичний розвиток і поганий зір.
Слабкі навички спілкування з іншими людьми.
Спостерігається підвищена тривожність, депресія та схильність до поганої поведінки.

Читайте також: Топ-10 цікавих фактів про інтернет-залежність

Як з цим боротися?

Існує безліч порад для батьків. Але практика показує, що найефективніші з них це:

Власний приклад. Якщо мама і тато знають ціну часу, не пропадають за гаджетами, а живуть цікавим життям, то дитина буде брати з них приклад. >
Спілкування та творчість. Батьки повинні цікавитися життям дитини, брати в ній активну участь і підтримувати її творчі захоплення.
Фізична активність. Діти будь-якого віку повинні проводити багато часу на свіжому повітрі. Від цього прямо залежить не тільки їх здоров'я, але і інтелектуальний розвиток.
Довіра. Не варто давити на дитину, загрожувати і відбирати гаджети. Так втрачається взаєморозуміння між дітьми та батьками. Вчіть дитину користуватися цифровими технологіями, усвідомлено споживати інформацію та встановлюйте розумні правила.
Сімейне дозвілля. Важливо проводити час усією сім'єю, організовувати спільні вечері, походи, подорожі, свята. Дитина повинна відчувати себе важливою частиною сім'ї та довіряти батькам.