Доктор медичних наук, професор, телеведучий Сергій Бубновський після автокатастрофи 27 років ходив милицями. І зробив неймовірне! Встав на ноги. Завдяки розробленій системі оздоровлення. Не давав собі розкисати, хотів жити повноцінним життям. Це при важкій патології та кількох найскладніших операціях! А сьогодні Сергій Бубуновський на своїх прийомах буквально перевертає свідомість своїх пацієнтів.
Думаєте, у Вас болить хребет? Нічого подібного там болю не буває, стверджує професор. Натомість; стан стовпа життя безпосередньо позначається на здоров'ї людини, стверджує Сергій Бубновський і пропонує своє вирішення цієї проблеми.
Якщо болить хребет, операція не допоможе
— Сергію Михайловичу, у Вас відрізняється від офіційного погляд на лікування хребта…
— Просто треба зрозуміти одну важливу позицію: хребет не просто набір кісток та хрящів, хребців та дисків. Це — фортеця, в ній захований спинний мозок центральної нервової системи. І червоний кістковий мозок, який виробляє еритроцити, відповідає за імунітет та гемоглобін. Будь-яка травма хребців призводить до непоправних руйнувань у цій фортеці. Тому я противник операцій на хребті, наприклад, при грижах міжхребцевих дисків. Хоча вони давно стали стандартними у нашому медичному світі. Адже доведено (і не мною першим озвучено), що грижа хребта не обмежує спинно-мозкові нерви, тому що сам міжхребцевий диск знаходиться нижче за вихід корінців спинного мозку. Це — перше.
Друге. Кістки хрящів не болять. І нерви спинного мозку теж не болять, бо не мають больових рецепторів. А болючі рецепти мають (в основному) тільки м'язи, зв'язки, сухожилля. Висновок? Діагноз «грижа як причина болю у хребті» неспроможний.
Але у нас все робиться за схемою: хворий йде до лікаря, лікар призначає МРТ, КТ, і на підставі цих досліджень ставиться діагноз і пропонується схема лікування. Так ось, лікування наперед буде невірним! Тому що глибокі м'язи середньої поверхні хребта ніякими МРТ не обстежуються. І, на жаль, це призводить до катастрофи під назвою «втрата здоров'я хребта».— Як?
— М'язи — це лікувальний чинник. Вони приносять харчування дискам. Доставляють харчування органам. Тому що всередині м'язів проходять судини. І саме про цю обставину часто забувають терапевти. Болить? Відмінно, кажуть вони, зараз ми пропишемо вам знеболювальні таблетки. А ці таблетки, між іншим (теж доведено!), у 50 відсотках випадків призводять до інфарктів та інсультів.
Не допомагають пігулки? Давайте застосуємо блокаду! А що блокада? Вона перекриває нервову прохідність, залишаючи людину беззахисною. І головне — не дає результату, не відновлює працездатність. Приводить до операцій, які автоматично перетворюють на інваліда.
Я вважаю, що головним фактором здоров'я хребта є м'язи, через які проходять судини та нерви. І якщо правильно працювати з цими м'язами, можна досягти чудових результатів.
Багато хто пропонує біг. Це непогане аеробне навантаження для здорових людей, які мають здорові суглоби. Тих, хто вміє ці суглоби підготувати до бігу. Ті, що біжать правильно — у хорошому взутті; які вміють контролювати пульс до бігу, після бігу… Хто із вас контролює пульс? Взули кросівки — та побігли! Потім суглоби болять, хребет болить, грижа з'являється. Зате серце здорове, так? (Упосміхається.)
Багато зараз займаються йогою. Начебто все чудово: розтяжка м'язів, дуже важливий фактор для здоров'я. Але як розтягуватись, якщо в тебе артроз, грижа хребта, коліна болять? Навіть якщо працювати напівсили, можна пошкодити м'язи. А якщо впівсили — який тоді взагалі толк у йозі?
Болить хребет? Займіться оздоровчою гімнастикою
— Що Ви можете запропонувати?
— Щоб позбавитися болю в хребті, повернути йому здоров'я, для початку. потрібно звернутися до центру кінеотерапії та провести багатофункціональну м'язово-зв'язкову діагностику. Ту саму діагностику, яку необхідно додати до МРТ, КТ та рентгену. Я ж не проти цих обстежень у принципі, просто їх недостатньо! Потрібно зрозуміти: чи можна нахилятися, чи не можна нахилятися? Чи можна віджиматися чи не можна віджиматися?
Я поділяю хребет на три частини. Так само, як і все тіло.
«Перший поверх» — ноги. Ноги відповідають за поперековий відділ хребта. Це означає, що людина (якщо у неї здорові суглоби) може присідати для покращення кровопостачання цього відділу та тазових органів — простати у чоловіків, придатків та матки у жінок. Тому що саме нестача кровотоку. на цьому «поверхі» веде до міом, простатитів і ендометріозів.
«Другий поверх» — тулуб. М'язи спини та грудей. Я пропоную вправи для преса: ви лежите на спині та піднімаєте-опускаєте ноги. Обов'язково на видиху, і такому, чи знаєте, виразному, енергійному, гучному: «Ха!!!!». Тому що так знижується внутрішньочеревний, внутрішньогрудний та внутрішньочерепний тиск. Адже часто людина робить гімнастику, а користі від цього ніякого: погано все одно! До нас на заняття приходять із тиском у 200 на 160, а йдуть — 160 на 85. Тому що вчаться правильно працювати з диханням, це дуже важливо.
— Я більше, напевно, належу до «третього поверху» — «офісний щур»: шия до вечора болить, голова… Що порадите, лікарю?
— Поліпшувати кровотік у проблемних зонах, у тому ж шийному відділі хребта. Обід, усі пішли? Встала і хоч би від столу, від стіни віджалася кілька разів.
А ще краще так. Спочатку присіла 10 разів (на видиху, як у всіх вправах!), Кров уже побігла по всьому організму. Потім — лягла на спину і піднімала ноги теж разів 10. 10 разів віджалася. Причому так: віджалася — зробила ковток води, знову віджалася. —знову ковток води… І так хвилин 10—15 щодня. Це не праця, це насолода!
Треба пам'ятати, просто зарубати на носі: життя є рухом. Але люди згадують про це найчастіше тоді, коли втратили можливість рухатися. І тоді вони біжать до лікарів. Але ми можемо самі себе підняти, треба тільки не лінуватися працювати.
— Поки пацієнт із тим же остеохондрозом не дістався до вас та ваших тренажерів, що йому порадите?
— Прочитати мою книжку «Остеохондроз — не вирок, для початківців. І почати потихеньку виконувати вправи, які я там рекомендую. Правильно дихаючи. Обтираючись чи обливаючись холодною водою — що завгодно, тільки не гріти себе, не ставити будь-яких рекомендованих бабками компресів, не одягати корсетів. І — ніяких теплих шарфів! Це шкідливо. Це погіршує гемоциркуляцію.
Читайте також: "Сергій Бубновський: займіться гімнастикою!"
Додати коментар