На сьогоднішній день серцеві хвороби – це справжній бич не тільки для людей похилого віку: на жаль, такі недуги все частіше вражають і представників молодого покоління. Фахівці, які досліджують подібні захворювання, у свою чергу, стверджують: крім терапії варто ще не забувати і про профілактичні заходи. А вони в даному випадку можуть бути дуже корисними та дієвими. Так, у ряд з тією ж гімнастикою та діагностичними заходами можна і потрібно ставити також спеціальний раціон, який виключає ті продукти, що особливо шкодять серцю.

Отрута серцева: які небезпечні продукти для серця варто вилучити з меню 

Незважаючи на те, що зміст нашого меню серйозно впливає на серцево-судинну систему, більшість із нас все ж дуже зневажливо ставляться до його складу.

Однак дослідження встановили прямий взаємозв'язок між нездоровим харчуванням та захворюваннями серця. Тому важливо знати, від чого варто відмовитися в раціоні, щоб зберегти здоров'я серця.
Різні паштети, бекон, ковбаси, нехай і смачні, проте, небезпечні тим, що дуже жирні. Крім того, склад такої продукції не завжди відомий точно. Шкідливість копченостей обумовлена ​​присутністю в продуктах консервантів і канцерогенів. Копчена їжа впливає на зростання тиску і провокує утворення тромбів. Планомірно вбивають наше серце і наявні в такій їжі (причому в значній кількості) шкідливі жири. Страждають при вживанні нами цієї продукції також нирки, печінка, ендокринна система.

Алкоголь

Алкоголь діє руйнівно загалом на весь організм, але особливо – на серці та судини. У поєднанні ж із жирною їжею чи ліками алкоголь може діяти як каталізатор, можливе також і зміна на організм. Наприклад, у поєднанні алкоголю з прийомом лікарських препаратів, дія яких спрямована на приведення в норму роботи судин, можливий колапс. А жирна їжа та алкоголь призводять до руйнівних процесів у нирках та печінці. Крім того, алкоголь згущує кров кров. Серцю доводиться працювати в інтенсивнішому режимі, щоб її перекачувати, а це, у свою чергу, веде до швидкого зношування нашого головного органу.
Але не весь алкоголь негативно впливає на судини та серце. Допустимо випивати трохи коньяку або сухого вина: шкода від вживання цих напоїв у разі нівелюється користю для кровотворення.
My default image
Жирна їжа

Безумовно, жири важливі для повноцінної діяльності організму, але не всі вони корисні. Зокрема, абсолютно неприпустимо вживання у великих кількостях їжі, що містить насичені жири: вони відкладаються на стінках судин, що загрожує розвитком атеросклерозу та інших ще більш небезпечних захворювань. Такі жири містять свинина, баранина (справа ще більше посилюється, якщо це м'ясо готується у великій кількості олії), наваристі м'ясні бульйони. Щоб зменшити навантаження на серце, варто вибирати м'ясо з низьковідсотковим вмістом жиру та великою кількістю білка: куряче біле (без шкірки), кроляча, підійде також телятина. Та й готувати таке м'ясо краще на пару.

Взагалі,

Також дуже шкідливі для серця та судин: маргарин, майонез та соуси йому подібні, перебір у вживанні цукру та солі, газовані напої, чіпси, фастфуд загалом.

Часто в розвитку більшості захворювань людина винна сама. Тому слідкуйте за своїм раціоном, харчуйтеся правильно щодня, а не тільки в період лікування або профілактики, ведіть активний спосіб життя і будьте здорові.

Читайте також: Що не можна робити після їжі: Топ 5 правил

Додати коментар

captcha

ОновитиОновити