Досвід травматичних переживань – не таке рідкісне явище в житті людей. Суб'єктивна переробка вражень та переживань істотно змінюється після психотравми. Як правило, формуються захисні механізми різного характеру. Вони впливають на способи сприйняття, стратегії формування близьких відносин, стресостійкість і силу «Я». Особливо сильний вплив на психіку має психотравма, пережита в ранньому дитинстві. Психіка дитини ще не дозріла і переживання такого досвіду змінює самосприйняття, способи реагування та спілкування дитини, а потім дорослої людини. Дізнайтеся також на estet-portal.com про те, чим відрізняється когнітивна психотерапія щодо інших напрямків.
Що викликає психологічні зміни після психотравми
Як правило, глибокі сліди травматизації виявляються захованими в підсвідомості, впливаючи потім на багато сфер життя людини. Такій людині часто буває важко згадувати про ці епізоди. Особливо важко, якщо психотравма була сильною, торкаючись глибинних областей життєдіяльності: насильство, сексуальні делікти.
Навіть звернувшись за професійною допомогою у таких випадках частина роботи психолога витрачається на подолання опору. Часто до психотравм відносять лише шокові переживання стресового характеру (загибель близьких людей, впливу сильного стресового характеру, участь у військових діях). Однак, досить сильний вплив можуть надавати також тривалі дії кумулятивного характеру (образи, що постійно повторюються, образи, переживання станів приниженості та ін). Психотравма –
Достатньо поширене явище – домашнє насильство. Багато людей вважають це достатнім приводом для розриву відносин, переживаючи сцени фізичного чи психологічного насильства завжди. При цьому накопичуються проблеми психологічного характеру та щоденне страждання після психотравми.
Не нехтуйте тими сигналами з підсвідомого, які нагадують про травму: сни зі схожими сюжетами, що повторюються, пригнічене почуття постійної несвідомої тривоги, тілесні симптоми, що заважають повноцінно насолоджуватися життям.
Які психологічні прояви спостерігаються після психотравми
Психологічна травматизація викликає цілий спектр порушень, які можуть бути не такі видні з боку, а проявлятися при ближчому спілкуванні та побудові відносин. Безумовно, багато видів залежностей формуються внаслідок цієї причини, переважно у дитинстві. Принцип дії психотравми такий, що людина може відчувати несвідоме почуття провини, сорому, приниженості та несхожості інших. Агресія в такому випадку спрямовується найчастіше на себе, виявляючись різними формами саморуйнівної поведінки.
Формується психологічна залежністьь, а також активність, що викликає саморуйнування, різні соматичні захворювання . Провідний симптом після травми – ndash; утруднення у прояві емоцій та почуттів та вираження їх у неадаптивній формі. Заблокованість емоцій: часто перше, що необхідно подолати психолога, працюючи із травмованим клієнтом. Важливий психологічний симптом при такому вигляді порушень – ndash; Проблеми з самоконтролем поведінкових проявів та емоцій. Захисні механізми і стереотипи, що сформувалися, заважають природному прояву емоцій і почуттів.
Чи можна відновитися і жити гармонійно, подолавши травму
Життя людини після травми змінюється непомітно для неї самої, при цьому можуть трансформуватися різні психологічні особливості. Щоб подолати посттравматичні психологічні зміни важливо вчасно помітити їх, піти шляхом рятування їх можливих наслідків.
Потім важливо усвідомлення та прийняття того факту, що зміни мають місце. Це буває найважчим: зрозуміти і прийти до психолога (людина в такому разі всіляко відкладає візити групових занять або індивідуальних терапевтичних сесій). Надалі потрібно шукати у собі сили що з терапевтом чи терапевтичної групою переживати моменти опрацювання емоцій, що конче потрібно.
Часто переживання необхідно виводити на рівень усвідомлення з підсвідомої області. Це теж буває болісно, приносячи потім полегшення та формування нового усвідомлення та інших, найбільш адаптивних стратегій будівництва свого життя. Завдання психотерапевта у цьому контексті – відновлення порушених особистісних кордонів та об'єднання дисоційованих (роз'єднаних дією травматичного досвіду) частин. Психосоматикатакож вимагає особливої уваги: тіло дуже мудре і завжди першим повідомляє, що з нами відбувається не так.
Прийти до усвідомлення необхідності психотерапії та опрацювати підсвідомі причини особистісної трансформації травматичного характеру – основні елементи подолання.
Усвідомивши необхідність і вирішивши пройти психотерапію, важливо уважно поставитися до вибору групового аналітика або індивідуального терапевта, з яким Вам важливо пройти цей непростий шлях. Загалом особистість психотерапевта має викликати відторгнення на інтуїтивному рівні. Важливо сформувати тісні терапевтичні відносини подолання проблеми. Адже терапія після травмування буває досить тривалою. Чим довше людина зазнає різних психологічних незручностей, тривог і страхів, тим тривалішим потім може бути шлях до себе істинного.
Читайте також: Як подолати розрив відносин і зберегти здоров'я
Додати коментар