Профилактика близорукости у детей I Как защитить ребенка от близорукости

Профілактика короткозорості для дітей — це заходи, про які треба знати всім батькам, незалежно від того, чи є у дитини проблеми зі зором. Це пов'язано з тим, що в світі все більше людей змушені носити окуляри і лінзи для корекції зору. Статистика стверджує: короткозорістю страждає кожна третя людина на планеті. Якщо вчасно не розпочати лікування, це загрожує не лише погіршенням якості життя, але і інвалідністю.

Сучасні діти особливо ризикують заробити короткозорість. Тому батькам варто дбати про гігієну зору дитини ще з раннього дошкільного віку.

Гігієна зору: профілактика короткозорості у дітей

Блізорукість (міопія) — одне з найпоширеніших дитячих захворювань. Найчастіше виявляється у дітей середнього шкільного віку. Однак нерідкими стали випадки погіршення зору і дошкільнят, які зазнають сильних навантажень на зір.

Міопія — це порушення (дефект) зору, при якому людина добре бачить предмети поблизу, але розпливчасто на дальній відстані. Вимагає обов'язкової корекції, без чого прогресуватиме і викликати ускладнення.

 

 

Блізорукість відноситься до тих захворювань, які неможливо вилікувати. Можна скоригувати і зупинити погіршення, але повернути зір вже не вийде. Тому важливо не тільки регулярно перевіряти дитячий зір, але і знати, які причини викликають короткозорість.

Читайте також: 8 цікавих фактів про зір людини

Причини короткозорості у дітей:

  1. Спадкова схильність. Якщо у мами та тата слабкий зір, то ризик появи міопії у дитини досягає 50%. Таким дітям треба не пропускати візити до офтальмолога і ретельно проводити профілактику короткозорості.

  2. Спосіб життя. Сюди відноситься слабка фізична активність і великі зорові навантаження поблизу (читання, комп'ютер, робота з дрібними предметами).

  3. Деякі захворювання підвищують ризик розвитку короткозорості: травми голови або хребта, неправильна постава, проблеми з щитовидкою та дитячі інфекції.

  4. У дошкільнят одним з факторів ризику став ранній розвиток. У малюків зір ще не пристосувався для роботи на близькій відстані. Тому раннє навчання читання, письма, робота за столом з дрібними предметами (при надмірному захопленні) призводить до того, що дитина починає гірше бачити.

 

Як лікувати короткозорість у дітей

На жаль, зміни в очному яблуку незворотні. Повністю вилікувати короткозорість вже не вдасться, але методи корекції допомагають уникнути серйозніших проблем зі зором.

Для того, щоб короткозорість не прогресувала, дитині призначають окуляри або контактні лінзи. В залежності від ступеня захворювання, можуть прописати їх носити постійно або тільки під час читання і роботи за комп'ютером. Лікарі можуть порекомендувати і очну гімнастику, але серйозні дефекти зору вона не виправить.

Читайте також: Все, що корисно для очей: як запобігти погіршенню зору

В залежності від ступеня порушення та ускладнень також призначають:

  • медикаментозне лікування (очні краплі, вітаміни, судинорозширюючі препарати);

  • склеропластику — оперативне лікування короткозорості. Показана при високому ступені міопії або її прогресуючій формі;

  • фізіотерапію — масаж, лазеротерапія, електрофорез та ін.

Зоровий апарат у дітей постійно розвивається, тому лазерну корекцію зору дітям до 18-20 років не призначають. Іноді вона може бути проведена при таких захворюваннях, як анізометропія, косоокість, амбліопія.

Як захистити дитину від короткозорості

Профілактика короткозорості у дітей потрібна і тим, хто бачить добре, і тим, хто вже носить окуляри. Причому дотримуватися цих правил треба не тільки з початком шкільного життя, а з самого народження. Тоді у дитини буде більше шансів зберегти хороший зір або, принаймні, знизити спадковий фактор.

Заходи профілактики:

  • З самого народження кімната дитини повинна бути достатньо світлою і добре освітленою.

  • Книги для найменших мають бути якісними: з великим шрифтом і чіткими картинками.

  • У перший рік життя дитини необхідно відвідати офтальмолога в 3, 6 і 12 місяців.

  • Повноцінне харчування відіграє велику роль для зростаючого організму, в тому числі і для профілактики міопії у дітей. Для здоров'я очей потрібні вітаміни А, В, С, лютеїн, каротин, кальцій. Тому обов'язково в дитячому раціоні повинні бути молочні продукти, яблука, цитрусові, чорниця, чорна смородина, журавлина, свиняча печінка, яйця, вершкове масло, риба, овочі, зелень.

  • Дітям до трьох років варто обмежити час біля екранів до мінімуму (є рекомендації зовсім виключити телевізор і гаджети до 3 років), після 3 років допустима норма nbsp; 30 хвилин у день, для школярів mdash; 1,5 години.

  • У будь-якому віці дитина має багато рухатися і проводити час на свіжому повітрі. Прогулянки та активні ігри поза приміщенням здатні знизити ризик розвитку короткозорості і можуть призупинити її прогресію. Це пов'язано з сприятливим впливом денного світла на очі і можливість дивитися вдалину, а не тільки перед собою.

  • Захищати очі від ультрафіолету. Прямі сонячні промені сприяють розвитку короткозорості, тому для захисту від сонця дітям треба носити сонцезахисні окуляри і широкополі панами.

  • Стіл дитини повинен стояти біля вікна, світло має падати з правої сторони, у вечірній час необхідно обов'язково включати додаткове освітлення — настільні лампи 60-100 Вт. Меблі повинні відповідати зростанню дитини.

  • При виконанні будь-яких робіт за столом, необхідно привчати дитину тримати рівно спину. Відстань від очей до столу дорівнює довжині від ліктя дитини до пензля.

  • Уникайте надмірної напруги очей. Чим ближче зошит, книга, дрібні предмети, тим сильніше напружуються очі для фокусування. Оптимальним вважається відстань в 30 див. При читанні, виконанні домашніх завдань, перегляді мультфільмів треба робити 10-хвилинні перерви кожні 30-40 хвилин.

  • Не можна читати лежачи та при поїздках у транспорті, оскільки це призводить до перевтоми очей.

  • Для профілактики короткозорості лікарі рекомендують займатися бігом, плаванням, велоспортом, тенісом. Ці види спорту допомагають тренувати м'язи очей.

  • Незайвим буде робити просту зарядку для очей. Всього кілька хвилин на день допоможуть зняти перенапругу очей і потренувати м'язи.



Читайте також: Гімнастика для очей при спазмі акомодації та зоровій втомі

Пам'ятка про те, як проводити профілактику короткозорості у дітей

Найчастіше короткозорість у дітей розвивається з початком шкільного життя. В цей час зростають навчальні навантаження, тому для дітей дуже важливо правильно розподілити час між уроками і відпочинком і забезпечити їм активне дозвілля. Для збереження зору варто особливо приділити увагу:

  • заняттям спортом та щоденним прогулянкам на вулиці;

  • хороше освітлення робочого місця;

  • стежити за кількістю зорового навантаження і вчасно робити перерви на відпочинок.

Читайте також: Як розпізнати проблеми зі зором у дітей?

Вам може бути цікаво: Всього 3 хвилини на день для ідеальної особи. Гімнастика підходить всім і не забирає багато часу. 

Додати коментар

captcha

ОновитиОновити