Прием пробиотиков: как полезные препараты могут вам навредить

Пробіотики – препарати, що містять культури бактерій, які корисні для роботи кишечника і всього шлунково-кишкового тракту. Їх регулярно рекламують, називаючи ключем до здоров'я та доброго самопочуття. А в аптеці їх найчастіше відпускають без рецепта. Але чи такий корисний прийом пробіотиків?

Чи можуть корисні бактерії нашкодити організму? Нещодавні дослідження вчених показали, що неконтрольований прийом пробіотиків тільки погіршить стан організму, може призвести до серйозних проблем. estet-portal.com розповість подробиці.

Прийом пробіотиків: потенційна небезпека

Усім відомо, що пробіотичні препарати та йогурт містять потенційно корисні для кишечника бактерії. Однак не все так однозначно. Дослідники з Вашингтонського університету провели низку експериментів, під час яких вивчили особливості поведінки пробіотичних бактерій у кишечнику.

Читайте також: Чи потрібні Вам вітамінні добавки насправді?

Внаслідок цього вони з'ясували, що пробіотики можуть поїдати захисне покриття кишечника. Як результат – поява синдрому подразненого кишечника. А якщо людина має проблеми з роботою шлунка, то бактерії починають розвиватися там, тільки погіршуючи стан.

My default image

Вчені провели масштабні дослідження, використовуючи лабораторні миші, розділені на кілька груп. Одні взагалі не мали кишкових бактерій, а інші мали здорові та нездорові мікроорганізми. Протягом п'яти тижнів вчені брали зразки з кишківника мишей.

І ось що вони виявили:

  1. Пробіотики знищували захисне покриття кишечника, призводячи до його подразнення.
  2. Кишкові бактерії стали більш стійкими до впливу антибіотиків.
  3. У деяких випадках були виявлені генні мутації у деяких кишкових бактерій.

Тобто прийом пробіотиків не може бути однаково корисний для всіх. І самі «хороші» бактерії не несуть 100% користі – особливо якщо при прийомі препаратів не враховувати особливості свого організму.

Читайте також: Пробіотики для кишечника: все, що важливо знати про йогурти

Прийом пробіотиків: чи завжди це необхідно

Дослідження професора Пітера Коена з медичної школи Гарварда показали, що 100% корисність пробіотиків – це успішний рекламний хід. Звичайно, до складу таких засобів входять тільки корисні бактерії, але все добре, як кажуть, має бути в міру.

My default image

Чим можуть бути небезпечні пробіотики? Насамперед їх позитивний ефект не доведений довгостроковими дослідженнями. Тобто випробування на здорових людях не проводились. А ось звіти про шкоду таких препаратів є – їх кількадесят. Можливі ризики включають появу грибів і бактерій у крові.

Особливо небезпечний прийом пробіотиків для маленьких дітей, людей похилого віку та з ослабленим імунітетом.

А фармакологічні компанії орієнтують свою продукцію саме на таку аудиторію, стверджуючи, що пробіотики допоможуть покращити здоров'я. Водночас, вони ж стверджують, що препарати з корисними бактеріями допомагають підтримувати імунні сили організму та зміцнюють ШКТ.

My default image

Окрім шкоди від неконтрольованого прийому пробіотиків, існує ризик зіткнутися з неякісною продукцією. Не кожен виробник робить усі необхідні тестування препаратів. Особливо це стосується небезпеки впливу бактерій із новими для організму генами на його власний стан. У кожної людини – свій унікальний набір бактерій у кишечнику. Тому пробіотичні препарати не можуть бути однаково корисними для всіх людей.

Читайте також: Шкода БАДів: 5 міфів та фактів про добавки

Прийом пробіотиків має бути контрольованим – тобто тільки на підставі лікарських рекомендацій, коли це справді необхідно. В іншому випадку корисні для кишечника бактерії краще отримувати природним способом. із продуктів. Таких мікроорганізмів багато в кисломолочних продуктах, квашеній капусті, маринованих огірках, хлібі на заквасці.

Читайте також: Які продукти необхідні для імунітету: топ-10 для списку покупок