Швидкий темп життя, поспіх у всьому, брак часу на повноцінний відпочинок, стреси в сім'ї та на роботі – все це призводить до стрибків артеріального тиску. Все частіше гіпертонією страждають люди у молодому віці, вона загрожує порушенням роботи судин, збоями у роботі серця, інфарктом та інсультом. Гіпертонія, яку не лікують, призводить до ниркової недостатності, розриву судин та порушення когнітивних функцій. Для стабілізації стану важливо не тільки дотримуватись приписів лікаря, але й дотримуватися дієти. Не багато хто знає, що деякі продукти підвищують тиск, а корисні рідини допомагають його знизити.
estet-portal.com у статті перерахує напої, що знижують тиск, розповість, як харчування впливає на гіпертонічну хворобу.
- Напої, що знижують тиск – 10 помічників гіпертоніки
- Рецепти напоїв для нормалізації артеріального тиску
- Три небезпечні продукти для людей з гіпертонією
Напої, що знижують тиск – 10 помічників гіпертоніка
Для усунення негативних проявів гіпертонії – головного болю, запаморочення, нездужання, лікарі призначають медикаментозну терапію. У комплексі з правильним харчуванням та лікувальним питвом лікування дає відмінні результати.
Топ-10 найкорисніших продуктів для серця та судин
Медики виділяють 10 напоїв, які допомагають легко збити високий кров'яний тиск:
Ананасовий сік – багатий на калій, який знімає спазм судин і розслаблює їх, дозволяючи крові рівномірно циркулювати. Допомагає організму вивести надлишки натрію. Вважається найкориснішим напоєм для хворих на гіпертонію.
Зелений чай – має у складі велику кількість антиоксидантів, вони підтримують нормальну роботу серця і судин.
Чай каркаді – при вживанні в охолодженому вигляді є порятунком зниження тиску. Гарячий каркаде має зворотний ефект, тому гіпертонікам необхідно відмовитись від свіжозавареного напою. Сік буряків – активні компоненти напою впливають синтезування оксиду азоту. Він розслаблює та розширює судини, нормалізуючи тиск. Соки з ягід – чорноплідна горобина, калина, журавлина, чорна смородина, гранат. Соки на основі цих ягід зміцнюють судини та нормалізують роботу серця, позитивно впливають на зниження тиску. Сік кавуна – рекомендується пацієнтам з гіпертонією та порушенням роботи нирок. Яблучний сік – випита за півгодини до їди склянка яблучного соку, покращує кровообіг і насичує організм корисним елементом – магнієм. Він потрібний гіпертонікам для нормалізації роботи серця. Пектин, що міститься у фруктах, очищає судини. Сік абрикоса – напій має сечогінний ефект. Фрукт багатий калієм, магнієм, необхідними мікроелементами та вітамінами для зниження кров'яного тиску. Соки з овочів – томатний, гарбузовий, картопляний та огірковий при регулярному вживанні, налагоджують роботу серцево-судинної системи, регулюють артеріальний тиск. Кисломолочні напої – насичують організм калієм та магнієм, які допомагають регулювати тиск у судинах. Для приготування напою візьміть у рівних пропорціях сік журавлини та буряків, змішайте та пийте по 1/3 склянки 3 рази на день за 30 хвилин до їди. Для більшого ефекту рекомендується пропити курс – 14 днів. У склянку налийте 150 мл яблучного соку, 100 мл бурякового та додайте пів чайної ложки лимонного соку з цедрою половини лимона. Пити сутра натще, за 20 хвилин до їди. Поєднання інгредієнтів допомагає швидко зменшити тиск. Підписуйтесь на нашу сторінку в
Рецепти напоїв для нормалізації артеріального тиску
Додати коментар