Існує велика кількість дієт, у яких виключаються або додаються певні продукти харчування. Але в багатьох з цих дієт не враховуються напої, які сприяють втраті зайвих кілограмів. Зокрема, це напої, які знижують апетит. Коли скорочується рівень споживання калорій, звичний вашому організму, їсти хочеться частіше. Саме напої, приготовані з певних інгредієнтів, можуть знизити бажання перекусити.
Редакція estet-portal вирішила розібратися в цьому питанні і підібрала чотири найефективніші напої, які знижують апетит.
- Тепла вода з лимоном та медом
- Кава - найкращий напій для вгамування голоду
- Чай з кмином, імбиром, лавровим листом та корицею
- Молоко з куркумою або золоте молоко
Напої, що знижують апетит: тепла вода з лимоном і медом
Вода — найкращий засіб запуску всіх важливих процесів в організмі. Не дарма дієтологи радять щоранку починати зі склянки води. Але в команді з медом та лимоном, цей напій матиме ще більше користі. Крім того, що вода з лимоном покращує імунітет, знімає больові симптоми в горлі, допомагає позбавитися токсинів, вона ще й є відмінним засобом при схудненні.
Підписуйтесь на нашу сторінку в Facebook!
Цей вітамінний коктейль чудово знижує апетит і пригнічує почуття голоду. Властивості лимона та медом у поєднанні з один одним мають жироспалюючий ефект і нормалізують травлення.
Кава - найкращий напій для вгамування голоду
Кофеїн — відмінний засіб обману організму. Якщо ви маєте на меті менше їсти, кава стане для вас найкращим помічником. Вживаючи цей напій перед їдою допоможе вам вгамувати голод і з'їсти набагато менше, ніж планувалося. До того ж, кофеїн сприяє спаленню калорій та розщепленню жирів. Але не слід забувати, що кава може негативно вплинути на ваш організм. Тому, не перестарайтеся.
Дієта за типом фігури — худий правильно
У день дорослій людині не рекомендується вживати більше двох-трьох чашок свіжомеленої кави або кавового напою на день.
Чай з кмином, імбиром, лавровим листом та корицею
Таке незвичайне поєднання чаю зі спеціями відмінно справляються із прискоренням обміну речовин та сприяють спалюванню жирів. Крім того, цей напій допомагає вгамувати почуття голоду. Але щоб приготувати такий чай, потрібно трохи заморочитися. Змішайте в одній ємності чайну ложку тертого імбиру, 2 лаврові листи, пів чайного човна кмину і пів чайної ложки кориці. Залийте суміш спецій підлогу літром води та варіть півгодини, потім додайте трохи чайної заварки та варіть ще 5 хвилин.
Готовий напій процідіть і пийте. Найкраще вживати напій перед сніданком.
Молоко з куркумою або золоте молоко
Молоко з куркумою, або золоте молоко – напій, який підвищує імунітет, підтримує роботу серцево-судинної системи, допомагає контролювати рівень цукру в крові, знижує апетит та допомагає скинути вагу. Саме куркума має властивість стимуляції секреції інсуліну, знижує рівень холестерину та запобігає появі жирових відкладень.
Більше корисної інформації на нашому каналі в Telegram!
Приготувати це диво напій досить легко. Для цього потрібно з'єднати 2 столові ложки куркуми зі склянкою води, поварити кашку на невеликому вогні близько 7 хвилин до утворення в'язкої суміші. Остудити і тримати в холодильнику. А доки паста охолоджується, доведіть до кипіння склянку молока. Потім змішайте його з чайною ложкою суміші та пийте. Найкраще вживати цей напій перед сном.
Напої, що знижують апетит, існують, і вони дійсно працюють. Але слід не забувати, що не єдині напої можуть допомогти впоратися з проблемою. Все працює в комплексі: правильне харчування, сорт та деякі додаткові засоби, у цьому випадку — напої. Також не слід переборщувати та заважати все в одну купу. Виберіть один або два засоби і вживайте з розумом.
Більш цікавих відео на нашому YouTube-каналі!
Додати коментар