Спіруліна – це водорість, яку вже давно використовують як харчову добавку. Її унікальний склад визнаний у медицині корисним та впливовим, тому рослина давно використовується з лікувальною метою. У складі – безліч необхідних людині мікроелементів, вітамінів. Водорість має корисні властивості, які покращують роботу багатьох органів і систем.
Тема статті - спіруліна, корисні властивості та протипоказання якої вивчила редакція estet-portal.com. Ми розповімо, в яких випадках вона принесе користь організму, а коли від її прийому краще відмовитись.
Спіруліна: корисні властивості цієї дивовижної водорості
Дослідження довели, що до складу спіруліни входить майже весь спектр необхідних людині мікроелементів. Також тут є вітаміни А, Е, групи В. Регулярний прийом спіруліни дозволяє заповнити запаси селену, марганцю, магнію, кальцію, цинку. Крім того, є такі незамінні елементи:
- пантотенова та фолієва кислоти;
- каротин;
- полісахариди;
- біотин;
- жирні кислоти.
Підписуйтесь на нашу сторінку в Instagram!
Також у спіруліні багато рослинного білка, який особливо необхідний тим людям, які активно займаються спортом чи багато працюють фізично. Хлорофіл, який є складом, корисний для підвищення імунних сил організму. При цьому такі водорості ще й легко засвоюються організмом, не перевантажуючи ШКТ.
Читайте також: Застосування морських водоростей у косметології та медицині
>Ось для чого корисна спіруліна:
- незамінна для лікування гастриту або проблемах із ШКТ – позитивно впливає на слизову оболонку шлунка, бореться з підвищеною кислотністю, відновлює лужний баланс;
- очищає організм від токсинів, допомагаючи виводити їх із клітин та видаляти природним шляхом;
- покращує процеси метаболізму;
- звільняє енергію з клітин;
- допомагає заповнити запас вітамінів та мікроелементів;
- нормалізує апетит – притуплює його при надмірній тязі до їжі;
- знижує рівень холестерину;
- нормалізує артеріальний тиск;
- стимулює роботу головного мозку;
- зміцнює серце та судини;
- покращення стану волосся, шкіри та нігтів.
Крім того, прийом спіруліни, корисні властивості якої описані вище, позитивно впливає на зір та роботу нервової системи.
Останнє означає, що рівень стресу знижується, організм стає більш стійким. все завдяки наявності магнію у складі. Людина відчуває приплив сил, стає витривалішою.
Читайте також: Ворості спіруліну: неймовірні властивості зеленого суперфуду
Корисною є спіруліна і для схуднення. По-перше, вона дає всі необхідні мікроелементи, що важливо, якщо ви дотримуєтеся дієти. Поліпшення метаболізму дозволяє швидше скинути зайві кілограми. Вона знижує апетит, допомагає позбутися від переїдання.
Спіруліна: протипоказання для здоров'я
Як будь-який інший продукт, в помірних кількостях спіруліну не має великої кількості протипоказань. Відмовитись від її прийому слід тим, хто має алергію на неї або при гіперфункції щитовидної залози. Проконсультуватися з лікарем потрібно, якщо у вас є захворювання нирок. Вагітні або жінки, що годують, також повинні запитати дозволу у лікаря.
Спіруліна легко засвоюється і несе організму тільки користь – за умови, що це натуральний продукт, вирощений у природному середовищі. Якщо вживати в їжу підробку, вирощену на хімічних добавках, тобто ризик завдати собі шкоди. Щоб цього уникнути, звертайте увагу на склад – у ньому не повинно бути нічого, крім самої спіруліни. Недобросовісні виробники додають фруктозу – ndash; і це найнешкідливіше, що в біодобавці можна знайти. Обов'язковою умовою є органічний сертифікат.
Дуже зручно те, то спіруліну, корисні властивості та протипоказання до якої ми описали, можна просто запивати водою. Також легко готувати на її основі смузі, зелені коктейлі, супи.
Читайте також: Ворості в косметиці: властивості та особливості застосування
Більше корисної та цікавої інформації на нашому каналі на YouTube:
Додати коментар