Ця жовта індійська пряність для багатьох стала звичною добавкою до харчування, адже має багато позитивних властивостей, серед яких і сприяння схуднення. Проблема зайвої ваги актуальна постійно, але не всі мають силу волі і бажання регулярно сидіти на дієтах. Якщо Ви в пошуках більш простого методу отримати бажану фігуру або схуднути до літа, зверніть увагу на представлену пряність. Куркума для схуднення – це дієва добавка до раціону, яка сприяє схуднення завдяки куркуміну, що знаходиться в її складі. estet-portal.com розповість про властивості продукту, про особливості його вживання та актуальні рецепти.
Куркума для схуднення: склад та позитивні властивості
Продукт має успіх у охочих отримати струнку фігуру, адже в її складі присутні наступні компоненти:
• мідь;
• куркумін;
• ефірні масла;
• калій;
• вітаміни групи В;
• залізо;
• вітамін К;
• марганець;
• вітамін Р.
Подібний склад дозволяє спеції таким чином сприяти схуднення:
• прискорювати обмінні процеси в організмі;
• позбавляти організм від зайвої рідини;
• нормалізувати рівень глюкози в крові;
• виводити токсини з організму;
• прискорювати метаболізм у кишечнику.
Крім того, продукт сприяє розщепленню жирових відкладень та покращує роботу печінки.
Застосовуємо куркуму для схуднення: смузі та коктейлі
Вживати спецію в чистому вигляді мало кому подобається, а ось приготувати сучасну смузі буде набагато смачніше. Візьміть знежирений йогурт (200 мл), 1 апельсин, 1 банан, куркуму (1 ч. л.) та мед (рідкий, 1 ч. л.). Очищені фрукти та інші компоненти збийте блендером – ndash; та напій готовий.
Нескладно приготувати коктейль з доступними компонентами:
• 1 ч. л. меду;
• 3 часточки імбиру;
• 1 ч. л. прянощі;
• 500 мл води;
• 500 мл йогурту;
• 2 ч. л. чорного чаю.
Закип'ятіть воду і додайте до неї імбир, чай та куркуму, залиште для настою. Процідивши додайте меду та йогурту. Подібний коктейль цілком може замінити вечерю або сніданок.
Куркума для схуднення: готуємо смачні настої
Актуальним способом вживання спеції є настої. Нескладно приготувати напій із таких інгредієнтів:
• пряність (1 ч. л.);
• ½ ч. л. кориці;
• ½ ч. л. натертого імбиру;
• 0,5 л. води;
• 1 ч. л. рідкого меду.
Закип'ятіть воду, а потім залийте нею всі компоненти, крім меду. Нехай настоюється 15 хвилин, а мед додайте вже після проціджування, оскільки гарячим він стає шкідливим. Приймати напій по 200 мл за 30 хвилин до трапези.
Для наступного настою Вам необхідно:
• ½ склянки кип'яченої води;
• молоко (150 мл);
• Спочатку куркума (1 ст.л.). Спочатку залийте спецію на 20 хвилин окропом, а потім влийте мед з молоком. Настій рекомендують пити увечері.
Куркума для схуднення: готуємо суміш для обгортання
Пряність корисна не тільки вживанням усередину, але і для приготування сумішей для обгортання, які покращують кровообіг у м'язах і сприяють спалюванню підшкірного жиру. Для схуднення великі, а щоб приготувати суміш з куркуми. , Вам знадобиться:
• 1 ст. л. спеції;
• 100 г. косметичної блакитної глини (вже розведеної);
• половина ст. ложки кориці;
• 7 крапель ефірної олії (краще цитрусової).
Перемішайте всі складові і наносите на проблемні місця, масажуючи тіло. Далі обмотайте суміш поліетиленом або плівкою і укутайтеся чимось зігріваючим (плед, ковдра тощо). Час заходу займає 45-60 хвилин. Потім суміш змивайте водою і для потрібного ефекту проводьте процедуру кілька разів на тиждень.
Куркума для схуднення: можливі застереження
Вживання спеції важливо без фанатизму, адже в гонитві за бажаним результатом можна надмірно використовувати продукт. Доза на добу становить 2-2,5 грама, перевищення дози може спричинити печію та нудоту.
Не рекомендують використовувати засіб у таких випадках:
• наявність гіпотонії;
• присутність гормональних розладів;
• у період після операції;
• при панкреатиті та гепатиті;
• при каменях у жовчному міхурі;
• період виношування дитини.
Починати прийом прянощі не рекомендують з великих доз, особливо, якщо раніше Ви не використовували добавку в раціоні. Інакше можуть спостерігатися алергічні реакції.
Куркума має цінний склад і несе загальну користь для організму, а куркумін сприяє прискоренню обміну речовин, виводить непотрібну рідину з організму, тим самим сприяє зниженню ваги.
Подолати зайву вагу зі спецією буде набагато простіше, але тільки у випадку, якщо Ви складете правильний раціон. Сподіватися на одну диво-добавку та харчуватися при цьому на своє задоволення жирною та борошняною їжею не слід, адже так позитивного результату не буде. Куркума для схуднення є актуальною, якщо Ви дотримуєтеся правильного харчування або використовуєте додаткові фізичні навантаження. Адже спеції буде складно боротися з великою кількістю жирових відкладень, але в будь-якому випадку взяти за звичку додавати в улюблені страви прянощі будуть корисні. Як саме вживати продукт Ви вирішуєте самостійно, головне, щоб це дало гарний ефект, що відбивається на Вашій фігурі.
Читайте також: Худаємо до літа без шкоди для організму
Додати коментар