Всі хочуть мати молоду та здорову шкіру. Цим бажанням переймаються як жінки, так і чоловіки. Але варто враховувати той факт, що якщо в юності наша шкіра була свіжою і сяючою сама по собі, то вже після 30 років наші клітини починають оновлюватися все повільніше.
Тому варто звернути увагу на свій спосіб життя: розробити корисний раціон харчування, більше перебувати на свіжому повітрі, приймати вітаміни і звичайно ж приділити час для занять спортом.
У цій статті estet-portal.com підготував список корисних і водночас простих напоїв, за допомогою яких можна зберегти здоров'я шкіри.
- Здоров'я шкіри: вибираємо напої для сяючої шкіри
- Рецепт напою з куркуми, який подарує здоров'я шкіри
Здоров'я шкіри: вибираємо напої для сяючої шкіри
Насправді продуктів для здорової шкіри так багато, що будь-яка жінка за бажання може за їх допомогою довго залишатися молодою та свіжою.
Нижче наведено список напоїв, які допоможуть покращити тон шкіри, покращити структуру та запобігти раннім ознакам старіння.
Візьміть за правило, як вранці чистити зуби, так і щодня радувати свій організм корисною рідиною і результат довго не змусить себе чекати, а відображення в дзеркалі з кожним днем викликатиме щасливу посмішку!
Зелений чай
У боротьбі проти пігментації шкірі чудово допоможе зелений чай. Цей напій містить фермент, який має відношення до так званих «сонячних плям» та до віку. Якщо у Вашому раціоні зеленого чаю стане якомога більше, то краще буде для Вашої шкіри: Ви зможете позбутися ластовиння, пігментних плям і дрібних зморшок.
Сік капусти калі
Концентрація сильних антиоксидантів, які «вирівнюють» тон шкіри міститься у листі капусти калі. Якщо ж комбінувати з процедурами догляду за шкірою, одна склянка подібного соку капусти в день зробить Ваш зовнішній вигляд молодшим за свої роки.
Матча
Не всі знають, що японський чай матчу є найсильнішим антиоксидантом. За допомогою його застосування Ви захистите шкіру від шкідливих сторонніх факторів, які містяться у навколишньому середовищі: брудне повітря, вода тощо.
Особливо варто перейти на такий чай тим, хто живе у великих індустріальних містах, де ця проблема відома не з чуток. Вживаючи такий чай, Ви зможете забути про боротьбу зі старінням та позбутися зморшок.
М'ятний чай
Для тих, хто ніяк не може подолати гормональні акне – м'ятний чай – відмінний вихід із цієї ситуації. Напій допоможе зменшити кількість вікових акне, оскільки ця проблема знайома не лише підліткам, а й дорослим. У наш час похід до супермаркету за овочами може виявитися набагато кориснішим, ніж відвідування бьюті-салону.
Американські дієтологи провели дослідження і заявили, що люди, які щодня протягом півроку з'їдають по шість порцій свіжих овочів та фруктів, виглядають привабливіше, ніж ті, хто їсть меншу кількість цих продуктів.
Якщо порахувати, скільки грошей ми щодня витрачаємо на мінеральну та бутильовану воду, може вийти досить кругла сума. Набагато краще один раз витратитись на хороший фільтр і забути про цю проблему. І з часом Ви зрозумієте, що краще вживати ті напої, які справді допоможуть зберегти здоров'я шкіри.
Вода з лимоном
Корисність від вживання лимонної води добре відома людям, які займаються спортом. Даний напій не тільки добре вгамовує спрагу, розщеплює жири, але й впливає на роботу травного тракту та приносить користь шкірі. Вітамін С, який міститься в лимонній воді, допоможе захистити від шкідливих УФ-променів.
Чай з куркумою
Чи багато ви знаєте корисних властивостей куркуми? Ця помаранчева спеція – основа багатьох страв східної та азійської кухні. Вона має колосальний набір корисних властивостей і навіть застосовується для лікування різних захворювань!
В останні роки цей продукт став одним із найпопулярніших інгредієнтів. Куркума в першу чергу грає потужну протизапальну функцію і може позбавити почервоніння або запалення на шкірі.
Рецепт напою з куркуми, який подарує здоров'я шкіри
Варто відзначити, що перевага будь-якого напою з куркуми полягає в тому, що він оздоровлює, омолоджує та покращує зовнішній вигляд. Тому estet-portal вирішив поділитися зі своїми читачами рецептом напою «Золоте молоко».
Це універсальний рецепт, який зміцнює організм, і з досить простим складом: молоко та куркума. Жителі багатьох східних країн використовують цей напій у народній медицині.
Напій краще вживати вранці, оскільки куркума бадьорить і може спровокувати потребу у вживанні великої кількості води.
Що потрібно:
1. Взяти 2 ст. л. Куркуми та залити водою;
2. Куркуму варити 10 хвилин, поки вона не стане кашкою;
3. Готову пасту остудити та використовувати надалі для коктейлю з молоком
4. Підігріти склянку молока та додати 1 ч. л. пасти
5. Пасту зберігати у холодильнику можна один місяць
Сподіваємося, що ця стаття була корисною для вас і вже сьогодні ви почнете уважніше і трепетніше стежити за станом вашої шкіри, а за допомогою вищенаведеного списку корисних напоїв результат не змусить Вас довго чекати.
Вміють спалювати жир: список продуктів для схуднення
Вам може бути цікаво: Вправи для преси.
>
Додати коментар