Кератин для волос – волшебный компонент для здоровой прически

Близько 95% людського волосся складається з кератину. Він входить до складу волосяного стрижня, формує захисні лусочки, що роблять волосся сильним і пружним, впливає на колір волосся і відповідає за його блиск. Кератин є ниткоподібним білоком, він зовсім не розчинний у воді і є одним з найміцніших у природі.

Агресивний вплив навколишнього середовища, наше незбалансоване харчування та стреси порушують процес вироблення кератину, і цей процес відбивається тьмяністю, ламкістю волосся. Про те, як запобігти руйнуванню кератину та зберегти здорове волосся, читайте на estet-portal. com.

Що викликає дефіцит кератину у волоссі

Деякі фактори навколишнього середовища - такі як забруднення повітря і надмірно низькі температури або їх різкі перепади, - а також лікування волосся із застосуванням хімічних засобів, використання деяких агресивних фарб для волосся та укладальних засобів, таких як фіксатори, пінки, викликають помітні зміни у структурі волосся.  Результатом впливу перерахованих факторів стає сухість, крихкість та витонченість волосся.

З іншого боку, миття волосся в твердій воді невідповідними миючими засобами, використання фенів і щипців або хімічних засобів для формування локонів або розгладжування волосся, а також незбалансоване харчування з низьким вмістом мінеральних речовин робить волосся і нігті крихкими, оскільки в організмі порушується виробництво та відновлення кератину. Волосся і нігті виглядають пошкодженими, стають тонкими, сухими і ламкими, позбавляються блиску і пружності.

Як зберегти оптимальні умови для вмісту кератину у волоссі

Як ми вже розібралися, вміст кератину для волосся може зменшуватися через вплив агресивного навколишнього середовища, неправильного харчування та використання доглядових засобів, які шкодять волоссю. Якщо ваше волосся виглядає нездоровим і тьмяним, або ви просто хочете, щоб воно стало яскравим, пружним і сильним, необхідно відновити і підтримувати в організмі рівень тих елементів, які відповідають за вироблення кератину і за здоров'я волосся в цілому. Одними з найважливіших елементів для волосся є амінокислоти та сірка.

Є деякі косметичні продукти, що містять кератин для волосся, і завдяки ньому волосся повертає свою пружність, легкість і яскравість. Ці продукти доступні в фарбах для волосся, масках, ампулах для відновлення волосся, шампунях і т.д.

Тим не менш, організм теж відіграє важливу роль у виробництві кератину та збереженні здоров'я волосся протягом тривалого часу. Для досягнення цієї мети немає нічого кращого, ніж збереження певних корисних звичок у житті, таких як:

  • відсутність стресів,
  • регулярний догляд за шкірою голови,
  • заняття спортом,
  • здорове харчування.

Дуже важлива дієта, багата на продукти з високим вмістом вітамінів і мінералів. Особливо добре для волосся, якщо ви будете використовувати у своєму меню якісні екологічні або органічні продукти, багаті на багато продуктів. цінними поживними речовинами.

keratin-dlya-volos-volshebny-komponent-dlya-zdorovoj-pricheski

Продукти, які сприяють виробництву кератину

Якщо ваша дієта не включає достатньої кількості поживних речовин, ваше волосся, нігті та шкіра будуть першими відчувати негативні наслідки такого дефіциту. Загальний стан здоров'я організму відразу відбивається у стані волосся. Якщо волосся тьмяне і ламке, то це говорить   про нестачу харчування, погану циркуляцію крові, дефіцит енергії та кисню.

Продукти, які сприяють виробленню кератину в організмі:

  • продукти, що містять білок - горіхи, яйця, зародки пшениці, морепродукти (такі як молюски, анчоуси, устриці, тунець тощо), похідні продукти із сої (такі як соєве молоко);
  • овочі, багаті цинком (мінерал, що бере участь у синтезі кератину) - сочевиця та квасоля;
  • овочі, що стимулюють вироблення кератину - цвітна капуста, селера, люцерна, морква, а також цільні зерна;
  • антиоксиданти - цитрусові, полуниця, броколі, виноград.

Інші продукти, які обов'язково повинні бути присутніми у вашому раціоні, щоб підтримувати гарне вироблення кератину, - це пивні дріжджі (багаті на амінокислоти), оливкову олію (омега-кислоти).

Не забувайте, що надто часте споживання рафінованих вуглеводів - таких як здобна випічка або білий цукор, газовані напої, печиво, цукерки – може порушити вироблення кератину для волосся. Слід також уникати жирних та смажених страв, оскільки вони дратують стінки шлунка та порушують засвоєння поживних речовин.

Є ще один секрет, що сприяє виробленню кератину - це масаж голови. Масаж шкіри голови є одним з кращих засобів, що покращують циркуляцію крові, а значить – доставку поживних речовин та кисню до коріння волосся. Крім того, масаж ідеально знімає стрес. Пальці під час масажу повинні зробити невелике зусилля, твердо впливаючи на nbsp; шкіру голови. Щоб покращити результати, скористайтеся наприкінці живильною маскою для волосся.

Додати коментар

captcha

ОновитиОновити