Щодня людина відчуває безліч стресів, що виснажують організм. Доведено, що хронічний стрес негативно впливає як на самопочуття, а й погіршує стан внутрішніх органів прокуратури та систем тіла. Як результат – людина стає більш сприйнятливою до хвороб, частіше страждає від нездужання, спостерігаються проблеми зі шкірою, волоссям та нігтями.
Допомогти організму адаптуватися до навантажень, підвищити його опір допоможуть адаптогени. Вже за назвою можна зрозуміти, що ці речовини підвищують адаптивність тіла та його окремих систем до несприятливих зовнішніх умов.
estet-portal.com розповість про те, як діють адаптогени та як правильно їх підібрати, виходячи і Вашого стану здоров'я.
1. Що таке адаптогени і як вони працюють
2. Як вибрати адаптогени під конкретні проблеми
3. Як приймати адаптогени та чи є протипоказання
Що таке адаптогени і як вони працюють
Адаптогени за своєю дією нагадують імуностимулятори. Але вони впливають не тільки на імунітет, а підвищують опірність організму до різних видів стресу. Це можуть бути хімічні речовини, бактерії та віруси, фізичні навантаження (високі температури, інтенсивне навантаження на м'язову систему тощо).
Тобто наше тіло отримує додатковий ресурс, який допоможе йому впоратися зі стресовими ситуаціями, швидше відновитися та звикнути до навколишнього середовища.
Адаптогени бувають рослинного, тваринного або мінерального походження. Також виділяють синтетичні речовини та гумінові (корисні копалини).
Працюють вони таким чином:
1. Підвищують синтез білка та інших компонентів, які допомагають відновлювати тканини тіла.
2. Стимулюють підвищення рівня АТФ, що виявляється у більшій кількості енергії.
3. Позитивно впливають на роботу серцево-судинної системи, покращують надходження кисню до клітин тіла.
4. Насичують антиоксидантами, що уповільнює процеси старіння клітин, запобігає їх ушкодженню.
Все разом підвищує фізичну та розумову витривалість людини. Саме тому адаптогени використовують не тільки для поліпшення загального здоров'я тіла для поліпшення загального здоров'я тіла. , але і для лікування депресій, апатій, синдрому вигоряння.
Корисні адаптогени та для занять спортом. Вони покращують нейром'язовий зв'язок, підвищують швидкість реакції та витривалість.
Підписуйтесь на нас у Instagram.
Як вибрати адаптогени під конкретні проблеми
Важливо правильно вибрати адаптогени, щоб речовина змогла допомогти Вам покращити здоров'я або вирішити конкретну проблему.
В основі кожного препарату – діюча речовина або кілька таких. Саме воно цілеспрямовано діятиме на джерело проблем, допомагаючи організму боротися з негативними факторами.
Отже, які адаптогени вибрати при:
1. Наявність стресу – базилік, корінь солодки, радіола.
2. Гормональний дисбаланс – алое, лимонник, маку.
3. Знижений імунітет – чага, елеутерокок, женьшень.
4. Тривожні або депресивні стани – лимонник, левзея, аронія.
5. Втома і слабкість, професійне вигоряння – маку, елеутерокок та женьшень.
6. Ломкі нігті та випадаюче волосся – ашваганда, базилік та чага.
Адаптогени слід приймати на фоні стабільного здоров'я організму, коли не спостерігається погіршення стану.
Добре вони зарекомендували себе і в процесі реабілітації після перенесених стресів, сильних навантажень або травм.
Адаптоген не здатний вилікувати хворобу. Він тільки допомагає організму краще впоратися із зовнішніми навантаженнями, підвищує здатність відновлюватись.
Як приймати адаптогени і чи є протипоказання
Щоб адаптогени вплинули на організм і принесли користь, важливо приймати їх правильно. Так, максимальна тривалість курсу – 1-1,5 місяці.
Протягом цього часу слід приймати їх без перерви, а потім повністю припинити.
Тривалий термін не дасть користі тілу, адже воно звикне до дії речовини. Звичайно, потрібно враховувати і показання щодо конкретного препарату – ndash; вони будуть вказані на упаковці.
Є і протипоказання до прийому адаптогенів.
Серед них такі:
• підвищена температура тіла;
• безсоння;
• період вагітності та годування дитини груддю;
• гострі інфекційні захворювання;
• підвищений тиск.
Також не можна давати препарати-адаптогени дітям. У маленькому віці вони їм просто не потрібні. так, і організм може зреагувати на речовину алергією.
А в підлітковому робити це потрібно обережно – з подачі лікаря, який в курсі особливостей здоров'я Вашої дитини.
Кращий ефект від прийому адаптогенів досягається, коли їх приймають двічі на день. Обов'язкова умова – пити багато води, щоб речовина засвоювалася.
Адаптогени – це препарати натурального чи синтетичного походження, які допомагають організму краще переносити різні стреси, швидше відновлюватись після хвороби чи операцій.
На відміну від імуностимуляторів ці речовини позитивно впливають не тільки на захисні сили організму. Вони ще й підвищують рівень АТФ, покращують роботу серця та судин, підвищують синтез білка, захищають клітини від дії вільних радикалів.
Залежно від Вашої проблеми, можна підібрати адаптогени, вибравши найбільш підходящий із групи речовин. Важливо дотримуватися правил прийому, не перевищувати дозування та рекомендований курс.
Косметика з адаптогенами: ключ до краси вашої шкіри
Вам може бути цікаво: Ідеальний живіт за 5 хвилин.
>
Додати коментар