Ще у вісімдесятих Крісті Брінклі вражала своєю красою на обкладинках журналів. І ось минуло вже багато років, але її зовнішність ненабагато змінилася. Та ж рівна шкіра, підтягнута фігура, пропорції моделі, наголошує estet-portal.com. Сьогодні ми поговоримо про секрети краси, які використовує визнана красуня у своєму повсякденному житті. Дивно те, що основою ідеальної зовнішності Крісті вважає не косметичні процедури, а спосіб мислення та спосіб життя. Як же у 60 років можна виглядати на 30 та давати фору молодим?
Ідеальна зовнішність – це колосальна робота над собою
Будь-які досягнення людини, якої б сфери вони не стосувалися – це, перш за все, величезна праця. А робота над собою під силу не кожній персони. Крісті Брінклі свого часу написала книгу, в якій зібрала рекомендації для тих, хто хоче не лише молодо виглядати у 60, відчувати себе молодо в душі. Ось кілька корисних порад, від цієї жінки – ідеалу:
- Тіло і розум пов'язані нероздільно,
- Краса оточує нас постійно,
- Завжди посміхайтеся,
- Дбайте про своє тіло,
- Правильно вибирайте продукти для краси,
- Чим раніше Ви почнете догляд, тим краще
- Правильна білизна вирішує безліч проблем,
- Не нехтуйте ранковим доглядом за собою.
Тісний зв'язок тіла та розуму
Крісті вважає позитивне мислення найголовнішим чинником своєї краси. Здатність мислити в позитивному руслі вирішує безліч проблем з навколишнім світом і власним здоров'ям.
Заняття медитацією дозволяють нам очистити своє мислення від негативного впливу та дозволити наповнити себе позитивними емоціями. Крісті почала займатися медитативними практиками ще в 13 років і вважає це дуже хорошим досвідом. Якщо Ви не ладні з собою, то ніякі фізичні навантаження не допоможуть Вам, поки Ви розберетеся з власними думками та почуттями.
Також величезне значення має подяка. Якщо людина вміє дякувати за те, що має, то згодом їй буде даватися більше і більше.
Читайте також: Як уповільнити старіння організму зовні та всередині: 3 важливі аспекти
Краса є скрізь – вчіться її помічати
Крісті вчить своїх послідовників помічати красу, яка оточує нас повсюдно. Споглядання прекрасного може дати нам більше, ніж найдорожчі косметологічні <косметологічні процедури.
Якщо шукати красу в навколишньому світі, людях, які знаходяться навколо Вас, Ви зможете самі наповнюватися прекрасним і випромінювати її, не тільки внутрішньо, а й зовні.
Посмішка – найважливіша емоція
Ми часто недооцінюємо силу звичайної посмішки, а тим часом вона здатна перетворити наш світ. Крісті вважає, що радість, яку випромінюють усміхнені люди, є дуже заразливою. Щоб виглядати красивою та молодою, іноді достатньо осяяти своє обличчя посмішкою.
Крім того, позитивно налаштовані та усміхнені люди завжди виглядають краще, ніж ті, які живуть у світі негативу та постійного невдоволення.
Харчування тіла та шкіри – важлива частина роботи над зовнішністю
Ідеальна зовнішність ніколи не дається просто так. Навіть якщо природа Вас щедро обдарувала, потрібно докладати неабияких зусиль, щоб зберегти цей подарунок. Значення мають не тільки дорогі косметичні процедури, а й те, що ми вживаємо всередину. Тому харчування дуже позначається на тому, як ми виглядаємо. Щоб зберегти шкіру, нігті та волосся у хорошому стані Вам потрібно їсти:
- Горіхи містять жирні поліненасичені кислоти Омега -3, які відповідають за зволоження шкіри,
- Морква, вона допомагає захистити від ультрафіолетового випромінювання,
- Ківі, в ньому міститься велика кількість вітаміну С. Він є відмінним джерелом генерації. alternate noopener noreferrer">колагену.
- Чай зелений, чудовий антиоксидант.
- Помідори мають протизапальну дію, оскільки містять лікопін,
- Топінамбур, для насичення шкіри колагеном та вітаміном А,
- Устриці, для відновлення та захисту шкіри, так вони містять значну кількість цинку.
Чим раніше Ви почнете догляд за шкірою, тим краще
Крісті вважає, в принципі, як і багато косметологів, що УФ-промені – головний ворог шкіри. Живучи на сонячному узбережжі, вона нікуди не виходить без крему із SPF-фактором. Її рекомендації – наносити цей косметичний засіб у будь-яку погоду.
Так само вона настійно рекомендує приділяти увагу не тільки шкірі обличчя, але і області шиї, декольте та зоні рук. Однак брови при цьому не варто вищипувати з «маніакальним» завзятістю. Крісті наполягає, що природна злегка підкоригована форма брови здатна перетворити Ваша особа.
Ставка на спідню білизну
Є такий вираз: нижня білизна, як вища освіта, її не видно, але за її наявності самооцінка піднімається вгору. Правильно підібраний бюстгальтер здатний не тільки правильно підкреслити Ваші груди, але й надати царственого вигляду Вашій поставі.
Адже якщо білизна підібрана невірно вона не тільки може порушити гармонію у Вашому образі, а й створити безліч проблем.
Ранковий догляд – це святе
У поняття ранкового догляду за правилами Брінклі, вписується не лише турбота про своє тіло, а й те, з чого починається Ваш день. Комусь приносить задоволення чашка кави з ранку, а хтось починає свій день із ранкової медитації. Доставляти собі маленькі ранкові радощі – це заряджається позитивною енергією на весь день.
Для Крісті ідеальна зовнішність починається з ранкової склянки теплої води з лимоном та споглядання краси за вікном.
Створюючи свій світ, де Ви почуваєтеся сильною, впевненою в собі та красивою – ось рецепт ідеальної зовнішності для кожної жінки.
А як Ви працюєте над своєю красою, поділіться на estet-portal.com.
Додати коментар